천천히 쉬어가세요

천천히 쉬어가세요 - 행복한 나무늘보로 사는 법
톤 막 지음, 이병률 옮김 / 북레시피 / 2018년 11월

항상 마음이 여유로운 사람이 부러웠다. 사실 나는 많은 사람들을 부러워한다. 예를들어 모든 일을 똑부러지게 척척하는 사람, 꿈을 향해 열심히 달려가는 사람 or 꿈을 가진 사람, 화목한 가정을 이루고 있는 사람 등등 그래서 쓸데없이 내 마음은 항상 어지럽다. 거기에 예민함도 가지고 있어서 어떤 걱정거리, 스트레스, 잡생각이 들이닥치면 잠을 이루지도 못하고 날카롭게 날이 서 있기도한다. 그럴때는 내 자신에게 너무 지친다.

이 책을 선택한 것은 구구절절 길지 않은 글과 책 제목하고 나무늘보 일러스트가 잘 어울려서다. 사실 이 책에서 도움을 받을 수 있을거라고 생각하지 않았다.

나무늘보는 정말 느리다. 하루 종일 나무에 매달려서 산다. 한 자리에서 왠만해서는 움직이지 않는다. 오죽하면, 움직이기 귀찮아서 짝짓기도 안할까? 싶다. 나무늘보가 움직여도 속터지는 움직임을 볼 수 있다. 나는 나무늘보처럼 살 수가 없다. 나는 이미 한국인 DNA가 몸 전체를 감싸고 있기 때문이다. 많은 나라 중에서 "빨리, 빨리" 단어를 많이 쓰는 나라에서 태어났고, 그런 문화가 몸과 정신에 딱 박혀있기에 어쩔 수가 없다. 모든 신경이 "빨리"에 적응되어 있다. 기간이 남은 일이라도 기간 안에 딱 맞추기보다는 미리 끝내 놓고 쉬는 것을 좋아하고, 산책할 때 느긋하게 걷지 못하고 거의 경보식으로 걷고, 주변을 후다닥후다닥 보고 지나쳐 버리며, 배달음식이 늦게 오는 것을 싫어하고, 나보다 느린 사람보면 답답해 하기도 한다. 여기에 잡생각도 한없이 차 있고 그러다보니 항상 하루가 피곤하다.

저자는 나무늘보처럼 산다는 것은 쉽지 않은 일이라고 말하고 있다.  천천히 산다는 게 쉬운 일이 아니라면서 말이다. 하지만, 모든 걸 다 하려 들면 더 힘들어진다고 말하고 있다.

"어떤 날은 침대에서 빠져나오기조차 힘들 때가 있고, 머릿속에선 이런저런 생각들이 로켓처럼 질주하고, 가끔씩 만사가 귀찮고 짜증날 때가 있다." 이럴때는 마음을 비우고 돌보라고 물론, 마음을 챙기는 일이 쉽지만은 않다는 것도 그때는 너무 애쓰지 않아도 된다고 토닥여주고 있다.

5분만이라도 잠시 멈춰서 긴장을 풀고 편하게 바라보면서 생각에 잠겨보라고... 그러면 풍선에서 바람이 빠져나가듯 스트레스가 쉬이익~~ 빠져나간다고 말하고 있다.

평범한 명상가이드 책이다. 사실 별거 없다. TV에서도 다른 책에서도 수십 번 말한 명상할 때 어떤 자세로 하고, 어떤 마음을 가지고 하라는 그런 말들... 말이 다르지도 않고, 똑같다. 그래도 이 책을 읽는 동안에는 잠깐 머릿속을 비울 수 있어서 좋았다. 귀여운 나무늘도 일러스트도 만나고...