<서평> 내게 가장 쉬운 일은 나를 사랑하는일

내게 가장 쉬운 일은 당신을 사랑하는 일
이병진.강지은 글.사진 / 알에이치코리아(RHK) / 2013년 1월

지우를 가졌을때 부터 썼던 육아일기를 다시 꺼내 봤어요.

올해 다섯살이 된 지우,세살이 된 민준~

저도 처음에 육아일기를 쓰기시작한건 나중에 아이들이 커서 저의 흔적, 아이들의 흔적을 찾아주기 위해서 였어요.

한번 쓰기 시작하니까 중간에 멈출수가 없어 쓰기 시작한게 지금에 까지 왔네요.

작가인 이병진은 느리지만, 진솔한 사람이라는게 느껴지는 그런 사람이었어요.

연애할때 그는 과묵한 사람이었는데, 결혼을 하고나서는 수다쟁이가 되어있네요.

사랑하는 아내에게는 애처가로서 사랑하는 예음이에게는 딸바보로 등극하게 되었어요.

부부가 쓰는 책은 어떤 느낌일까 생각이 들어서 무척이나 궁금했던 책이었어요.

남의 사생활을 엿보는 기분도 들기도 했고, 부러움반 시샘반이 되기도 했네요.

그치만 책을 읽고 알게된것 지금 현재 내 옆에 있는 사람에게 잘하자는 것이었답니다.

책속의 강지은 씨는 참 이쁜 사람이네요. 저는 다 참는데 신랑의 느림을 정말 참지 못하거든요.

주말에 신랑이 그래요. 저보고 한템포만 늦추면 제가 화낼일도 없을거라고, 그냥 수긍했으면 되었는데,

지지않고, 당신이 한템포만 빨라주면 싸울일도 없겠네요 해버렸어요.에궁

다른사람이 찍은 어떤 사진보다도 자신을 사랑해주는 사람이 찍어주는 사진이 더 이쁜걸 전 알아요.

저도 그렇거든요. 다른 사람이 저를 찍은 사진은 맘에 안들지만, 신랑이 찍어주는 사진은 다 맘에 들거든요.

사랑하는 마음이 들어가서 인가봐요. 그래서 사진속 강지은씨 사진이 이렇게다 이쁜가봅니다.

그런면에서 사진을 찍어주는 신랑을 둔 강지은씨는 참 행복한 사람인것 같아요.

시간은 흘러가도 추억할수 있는건 사진 뿐인것 같아요. 사진만 찍고 인화를 못했었는데, 아이들의 추억을

사진첩속에 담아주어야 겠어요.

저희도 연애 2년하다가 결혼을 하였는데, 처음에 설레였던 감정이 차츰 시들해져서,

요즘은 그냥 익숙함으로 살아가고 있었던것 같아요.

물론 아이가 없었을때와 아이가 둘 생긴 지금 남편은 자상한 아빠로 변해 있지만, 예전처럼 제가 설레였던

그 남자는 없어지는것 같았어요. 아이들에게 애정을 쏟는 그.

남편의 옆자리는 항상 저였는데, 어느순간 딸아이가 차지하게 되고, 연애때 저를 챙기던 것처럼 딸아이를 세심하게

챙기는 남편을 보고 못나게 시리 질투도 나고 그랬었네요.ㅋ

아직 남편을 사랑하고 있었나보네요. 점심무렵 신랑에게 카톡이왔어요.

점심은 먹었냐며, 감기에 걸렸다고, 병원에 가서 링거라도 맞아야 겠대요.

점심때 쉬고 싶어서 나중에 답장해야지 했는데, 오후에는 병원에 누워있으면서 영상통화를 건 신랑님~~

풋 아프니까 더 보고 싶다는군요. 아픈 신랑을 위해서 오늘 저녁 특별식을 만들어야 겠어요.^^

처음 그를 만났을 때보다 지금 그와 함께 그를 닮은 아이들을 바라보며 저는 지금 행복합니다.

한글놀이 사운드북

한글놀이 사운드북 ㅣ 삼성출판사 사운드북 시리즈 11
삼성출판사 편집부 지음 / 삼성출판사 / 2013년 1월

 한글을 배우려는 5살 지우와 이제 한글을 말하려는 3살 민준이에게 꼭 맞는책을 찾고 있었어요.

일단 책을 들고 이동을 잘하는 아이들에게 둥근모서리 여서 안심이구요.

보드북 형태의 책이라서 책넘김도 아이들 스스로 잘 할수 있어 좋았어요.

책 맨마지막까지 내용을 실어 주었으면 좋았겠지만, 그래도 마지막장에는 스펀지를 대어서 높이를

맞춰주는 세심한 배려에도 감사합니다.

 뒷쪽에 나와있는 책 소개를 잠깐 보니, 사용설명서도 더불어 있네요.

낱말버튼 24개, 이름버튼 8개 , 인사말버튼 8개, 동요버튼 2개 해서 총 66가지 사운드가 들어있대요.

이름과 인사말 버튼을 눌러서 말놀이 하는 방법도 있어요.

강아지 + 안녕 = 강아지 안녕?

아빠, 엄마 + 사랑해 = 아빠 엄마 사랑해!

버튼하나만 누르는게 아니고 여러개를 눌러서 응용까지 해볼수가 있네요.

밋밋할수있는 배터리 부분과 스티커 부분에도 아이들이 좋아할만한 캐릭터로 꼼꼼히 해주셨네요.^^

신나는 사운드북 속으로 들어가 볼까요?^^

가,나,다,라, 마, 바, 사,아 

자 ,차, 카, 타, 파, 하,아,야 

어, 여,오,요,우,유,으,이 

강아지,고양이, 토끼, 코끼리,아빠,엄마, 할아버지, 할머니

안녕? 고마워, 미안해~ 사랑해!

반가워! 잘자~ 생일 축하해! 참 잘했어!

이제 말을 배우는 민준이에게는 이말만이라도 할수 있다면 참 좋겠다는 생각을 해봤어요.

그림이 큼직큼직하고 선명해서 아이들이 더 좋아하는 것 같아요.

다 좋은데 단점을 굳이 찾으라하면, on/OFF버튼이 없는게 조금 아쉬워요.

아이들이 시도때도 없이 눌러서 자고 있는 밤에 깜짝깜짝 놀래기도 해요.

또 음량조절 버튼이 있었으면 더 좋았을걸 그랬어요.

이 단점들은 어른이 봤을때의 단점이지 아이들에게는 이런것은 아무런 문제가 되지 않는것 같아요.^^

지우가 민준이에게 하나씩 가르쳐 주고 있어요.

지우도 아직 한글을 읽지는 못하지만, 그림으로 보고 버튼을 누르면 소리가 나니까

제법 누나처럼 잘 가르쳐 주네요^^

 아야어여 노래에 맞춰서 흥얼거리는 민준이~~

지우야, 민준이좀 흥얼거리게 두자~~응??

잠깐의 사이좋음 이지만, 두아이가 신나게 놀수 있어서 대만족 입니다.^^

 

<서평> 나는 독한 부모를 연기한다.

나는 독한 부모를 연기한다
월트 래리모어 지음, 김유태 옮김 / 황금부엉이 / 2013년 2월

책의 제목은 나는 독한 부모를 연기한다라고 했지만, 저는 이미 독한부모 일지도 모른다고 생각했어요.

나쁜의미의 독한 부모 말이지요. 엄마가 화가 날때 아이에게 투영된 화냄을 보여주는 나쁜 엄마랍니다.

엄마도 사람인지라 라는 말로 합리화 하려 하지만, 그러기에 저희 아이들은 너무 어린 5살 3살 장난꾸러기 녀석들이에요.

이책을 보면서 더욱더 절실해 지는 아이들에 대한 사랑 베품이 있었답니다.

구체적으로 언급해주고  조언자로서의 역할을 충분히 제시 해주신 작가님 감사합니다.

책을 읽기전 목차를 자세히 보는 편인데, 7장까지 걸쳐서 부모와 아이의 끈을 잡아주고 있었어요.

아직은 두번을 읽었는데, 가까이 두고 더 읽어보려고 합니다.

작가의 말대로 처음에 읽을때는 거침없이 읽어내려 갔고, 두번째 읽을 때는 다시 정독을 하게 되었어요.

1장에서는 부모가 아이에게 울타리가 되어주라는 말씀을 하셨어요.

혼낼때에도 그냥 무작정 혼냄이 아닌 훈육이 되게 하라는 말씀이 제일 마음에 와 닿았네요.

그동안 바쁠때 TV를 켜주고 설겆이 하면서도 아이의 질문에 대답을 건성건성 했었는데, 아이에게 집중해주란 말에 공감했어요.

바쁜 출근길에 아이가 엄마에게 재잘거리면서 하는 얘기에 귀기울이지 않아서, 아이가 오늘 아침 속상해 했던 일이 생각이 났어요. 퇴근해서는 설겆이는 나중에 하더라도 아이와 눈맞춤하면서 아이에게 집중하고 있다는걸 알려줘야 겠어요.

아이가 지금느끼는 사랑이 아이의 일생에서도 매우 중요한 역할을 한다고 해요.

2장에서는 아이의 식사습관 길들이기에 대해 나와있어요.

편식하지 않게 하고 가족이 함께 밥을 먹으면서 식사예절을 지키는것도 중요하다고 합니다.

저는 요즘 다이어트 한다고 아이들 밥만 차려주었었는데, 저도 이제는 같이 먹는 시늉이라도 해야 겠어요.ㅋ

3장에서 나오는 아이건강을 돌보는 팀을 만들라고 했는데, 이부분이 현실에서는 제일 어려운것 같아요.

4장에서는 아이를 세상에 내보낼때 부모가 아이에게 해줄수 있는 역할 부분에 대해 언급했어요.

멘토를 찾아주거나 ,좋은 친구 사귀는 방법을 소개하고 , 사회에서 봉사하면서 더불어 살아가는 방법까지 알려주네요.

5장에서는 아이에게 올바른 자아를 심어주어라고 말했어요.

부모에게 사랑과 관심을 받으며서 자란 아이는 자기 스스로를 가치있게 생각하고 자신감을 가지고 살면서 자주 남을 좋게 평가하는 말을 한대요. 어제 잠깐본 EBS프로인데요. 부부의 문제점을 전문가들의 상담프로그램을 통해서 같이 풀어가는 프로였어요.

심리극을 보는데, 두부부 모두에게 어린시절의 트라우마가 있었어요. 그중에 아내의 트라우마는 엄마에게 태어나면서 부터 부정적인 말을 들어왔고 엄마에게 한번도 인정을 못받아서 어른이 되어서도 그 영향을 미치는 걸 보았어요.

진정으로 부모의 역할이 중요한거 깨닫게 되었어요.밥만 먹여서 키운다고 다 키우는건 아닌것 같아요. 

6장에서는 건전한 놀이를 통해서 아이의 지능을 높이는 방법을 소개하고 있는데, 저는 여기에서 가족여행의 좋은 추억을 만들라는 것이 인상깊었어요. 많은 돈을 들여서 거창하게 가라는게 아니고 집이 아닌곳에서 가족이라는 결속력이 더 생겨서 여행은 좋은 것 같아요. 아이들이 어리다고만 생각해서 여행은 꿈도 못 꿔봤었는데 이책보고 용기내게 되네요.

마지막장에서는 아이에게 칭찬과 격려를 아끼지 말란당부였어요.

이책을 읽고나서는 아이들에게 하루에 한가지 이상은 꼭 칭찬을 해줍니다.

칭찬에 인색했던 엄마의 칭찬인지라 아이들이 아직 어색해하긴 하지만, 칭찬도 습관이 들면 능숙하게할수 있을거에요.

처음부터 잘하는 사람을 없을테지요 육아서를 읽으면 잠시나마 이지만,저를 돌아보게하기도 하기도하고, 점검하는 계기도 되어서 좋은것 같아요. 수동적인 엄마를 능동적으로 만들어주는 힘이 되어주는 육아서 사랑해요.

표지에 손들고 있는 개구쟁이 녀석의 모습에서 다시한번 훈육의 중요성을 깨닫고 가네요.

부모의 확고한 원칙과 일관성이 아이의 미래 경쟁력을 높인다.!!!!

<서평> 왜!이것이 몸에 좋을까?

왜! 이것이 몸에 좋을까? - 365일 24시간, 우리가 잠든 동안에도 쉬지 않는 생명시스템의 비밀
고바야시 히로유키 지음, 전경아 옮김 / 김영사 / 2012년 12월

숟가락에 몸에 좋은 갖가지 채소들이 놓여있는 그림이네요.궁금증을 자아내는 책속으로 들어가 봅니다.

우리몸엔 자율신경이란게 있대요. 자율신경에는 교감신경과 부교감 신경이 있는데, 교감신경은 주로 낮에 활동하는데 쓰이고, 부교감신경은 밤에 휴식할때 쓰인다고 합니다. 이런 자율시경이 균형을 이루어야 우리몸은 비로소 건강할수 있대요.

남자는 서른이 넘어가면 부교감신경이 기능이 저하되고 여자는 마흔이 넘어가면 부교감 신경이 기능이 저하되는데,

 그래서 그 시기가 되면 체력의 저하가 온다고 해요.

부교감 신경이 저하되면 혈관의 노화가 진행되어서 면역력도 떨어지고 병에 잘 걸리게 되는 거랍니다.

부교감신경이 자극을 받으면 림프구가 활성이 되어 면역력이 높아진답니다. 림프구는 밖에서 들어오는 나쁜 병균들을 몸속에서 지켜내주는 병사와 같은 거에요.^^

부교감 신경은 호흡과 연관이 있어서 깊은 호흡이 말초세포나 신경까지 산소와 영양분을충분히 공급하게 됩니다.

그래서 운동을 할때도 빨리 달리기 보다는 호흡을 길게 쉴수있는 걷기가 더 건강에 좋다고 합니다.

보통 운동을 하면 근육운동을 많이 하는데, 이런 근육도 근육을 움직이는 신경과 근육에 영양을 공급하는 혈관등을 적절하게 제어하는데 이것을 가능케하는 것이 자율신경인것입니다.혈관이 젊어지는것이 젊게 사는 비결이래요.

긴장하거나 초조해서 눈앞이 캄캄할때는 숨을 느리게 쉬는 호흡을 하고,

의욕이 나지 않을때는 숨을 빠르고 짭게 내쉬는 호흡을 하면 자율신경의 균형을 이룰수 있습니다.

하루에 세끼를 다 챙겨먹는것이 좋구요. 물론 아침과 저녁이 꼭 밥일 필요는 없지만, 씹을수 있는것이라면 좋대요.

이중에서도 아침은 꼭 먹어줘야하는데, 아침의 중요성은 부교감신경을 활성화시키고(소화시키는데 관여하는것이 부교감신경이래요. )혈류가 좋아지고, 바쁜 아침시간에 밥먹는동안이라도 잠시나마 여유를 가질수 있어서 자율신경이 균형을 이룰수 있다고 합니다.부교감신경을 활성화 시킬수 있는 키워드는 바로 웃음입니다. 이 웃음은 면역력을 높여주는 림프구를 많이 생성시킨다고 하니까, 의식적으로라도 많이 웃어야 겠어요. 화를 다스리고 여유를 갖는다면 자율신경의 균형은 바로따라온다고 합니다.

참 많은것을 생각하게 하고 많은 깨달음을 주게 하는 책이었습니다.

다소 두서가 없었지만, 핵심키워드는 긴장과 여유의 균형입니다. 이것이 교감신경과 부교감신경의 균형이랍니다.

 

< 자율신경을 조절하는 네가지동작>
1. 손끝을 잡고 몸을 위로 힘껏 뻗는다.손을 올려서 반대쪽 손 쪽으로 끌어당긴다.

2. 손끝을 잡고 옆으로 늘인다. 양팔을 앞으로 내밀고 한 손으로 다른 손끝을 잡는다.

3. 팔꿈치를 고정학 손목을 돌린다. 한쪽씩 번갈아 가면서 시행한다.

4. 무릎 위에 발목을 올려놓고 돌린다. 무릎에 올린쪽 발목을 돌린다.

<서평> 하나만 더?

하나만 더? ㅣ 베스트 세계 걸작 그림책 8
I. C. 스프링맨 지음, 브라이언 라이스 그림 / 알에이치코리아(RHK) / 2012년 12월

예쁜 까치 한마리가 구슬을 들고 있는 모습이 시작이에요.
 

아무것도 없던 까치가 구슬 하나가 생겼어요.
 

 조금씩 모여~~조금씩 모여~~이제 집이 좀 채워 지는듯 해요.

 하나를 가지니 욕심이 생긴 까치는 집으로 이제 뭐든지 가져다 날라요.

 좀 많나? 많아도 너무 많아~

 

온집에 잡동사니로 가득차서 까치는 잡동사니들로 깔려버리고 말았죠.
 

쥐들의 도움으로 적당히 욕심을 버리고 홀가분해진 까치

응, 이거면 충분해!!

그림이 사실적으로 표현되어 있어서, 세밀화를 보는듯한 느낌이 들구요.

교훈까지 있는 훈훈한 책이랍니다.

욕심을 부려서 집이 무너지는 까치를 보고서 "과유불급"이란 사자성어가 떠올랐네요.

지나친 욕심은 화를 불러오구여. 나중에 버릴수 있는 용기를 보여준 까치가 멋있었네요.