중독은 연결되고픈 사람의 발악이였다

왜 우리는 멈추지 못할까 - 애착으로 읽는 중독의 심리학
주세진 지음 / 흐름출판 / 2026년 8월

중독은 의지의 문제가 아니라 연결의 문제였다

중독에 관한 책이라고 하면 보통 "어떻게 끊을 것인가"를 먼저 기대하게 된다. 나 역시 그런 마음으로 이 책을 펼쳤다. 하지만 《왜 우리는 멈추지 못할까》는 예상과 다른 질문을 던진다. 왜 끊지 못하는가가 아니라, 무엇이 그 행동을 계속 붙들고 있는가를 묻는다.

저자는 중독을 단순한 습관이나 의지력 부족으로 보지 않는다. 어린 시절의 상처, 외로움, 불안정한 애착과 같은 마음의 결핍이 어떻게 중독으로 이어지는지를 심리학적 관점에서 설명한다. 특히 "중독의 뿌리에 애착이 있다"는 메시지는 매우 인상적이었다.

이 책의 가장 큰 장점은 중독을 비난이나 훈계의 대상으로 다루지 않는다는 점이다. 대신 이해와 공감의 시선으로 바라본다. 또한 회복 역시 혼자의 싸움이 아니라 사람과 다시 연결되는 과정이라고 말한다.

스마트폰, 게임, 술, 관계 의존 등 다양한 형태의 중독을 경험하거나 주변에서 지켜본 사람이라면 많은 공감을 얻을 수 있다. 중독을 끊는 방법보다 중독의 원인을 이해하고 싶은 사람에게 추천하고 싶은 책이다. 결국 회복은 의지의 문제가 아니라 다시 연결되는 것에서 시작된다는 사실을 깊이 생각하게 만든다.

출판사 서평 모집으로 도서를 제공받았습니다

뇌를 알아야 중독에서 빠져나올 수 있다.

나를 지키는 뇌과학 - 도파민에서 불안, 관계까지 뇌과학 명저 33 ㅣ 필독서 시리즈 32
여르미 지음 / 센시오 / 2026년 8월

도파민의 시대, 답은 결국 뇌를 이해하는 데 있다

뇌과학은 흥미롭지만 어렵다. 나 역시 이 책에서 소개하는 33권의 뇌과학·AI 관련 도서 중 일부를 읽으며 전문용어와 복잡한 개념 때문에 여러 번 책장을 되돌렸던 기억이 있다. 그런데 《뇌과학 필독서 33》은 그 어려운 내용을 한층 쉽게 풀어내며 독자의 이해를 돕는다.

특히 인상적이었던 부분은 도파민 중독에 대한 이야기였다. SNS, 숏폼, 게임, 영상 등 우리는 수많은 자극 속에서 살아간다. 저자는 이러한 현상을 단순한 의지력의 문제가 아니라 뇌의 작동 원리로 설명한다. 왜 우리는 자꾸 스마트폰을 확인하고, 충분히 쉬어도 피곤하며, 집중력을 잃어가는지 그 이유를 뇌과학에서 찾게 된다.

이 책은 33권의 핵심 도서를 통해 뇌, 감정, 기억, 관계, AI, 인간다움까지 폭넓게 다룬다. 뇌과학 입문자에게는 좋은 길잡이가 되고, 이미 관련 도서를 읽어본 독자에게는 지식을 체계적으로 정리하는 기회를 제공한다. 도파민 과잉 시대를 살아가는 지금, 자신의 삶을 객관적으로 돌아보고 싶은 사람에게 추천하고 싶은 책이다.

청소년을 위한 책이지만, 어른인 나에게도 위로를 전하는 책

너는 원래 괜찮은 사람이야 - 불안한 시간을 건너는 너에게 들려주는 35가지 다정한 말
윤지영(오뚝이샘) 지음 / 터닝페이지 / 2026년 8월

이 책은 청소년을 위한 자기계발서이지만, 읽는 내내 어른인 내가 더 많이 배우고 있다는 생각이 들었다. 학교생활과 친구 관계, 감정과 선택에 대한 이야기를 다루고 있지만, 그 안에 담긴 질문들은 나이와 상관없이 누구에게나 필요한 삶의 주제들이었다.

특히 가장 인상 깊었던 문장은 “이건 지금만 좋은 걸까, 앞으로도 계속 좋은 걸까?”라는 질문이었다. 우리는 매일 크고 작은 선택을 반복하며 살아간다. 당장의 편안함과 미래의 가치를 저울질해야 하는 순간도 많다. 책은 거창한 성공보다 반복되는 작은 선택이 결국 삶의 방향을 만든다고 이야기한다.

태도에 관한 내용도 깊이 남았다. 같은 상황에서도 “왜 나만 해야 해?”라고 생각할지, “여기서 내가 배울 수 있는 건 뭘까?”라고 생각할지는 결국 자신의 선택이라는 점이다. 긍정을 강요하지 않으면서도, 어려움 속에서 내가 바꿀 수 있는 부분을 찾도록 이끌어 주는 점이 좋았다.

관계와 감사에 대한 이야기도 따뜻했다. 사람과 관계는 변할 수 있지만 함께했던 시간의 의미까지 사라지는 것은 아니라는 메시지, 그리고 마음속 고마움을 표현할 때 관계가 더욱 깊어진다는 이야기가 오래 남는다.

이 책은 특별한 비법을 알려주기보다 우리가 잊고 지내던 삶의 기본을 다시 떠올리게 해준다. 청소년뿐 아니라 삶의 방향을 점검하고 싶은 어른들에게도 추천하고 싶은 책이다.

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구약성서에 숨겨진 하나님의 진심을 찾아라

구약성서를 읽다
엘런 F. 데이비스 지음, 손승우 옮김 / 복있는사람 / 2026년 7월

구약성서는 늘 어렵게 느껴졌다. 낯선 문화와 역사, 이해하기 쉽지 않은 사건들, 그리고 다양한 해석의 가능성 때문에 읽다가 멈춘 적도 많았다. 그래서 이 책이 설교자를 대상으로 쓰인 책이라는 사실을 알았을 때, 평신도인 내가 끝까지 읽을 수 있을까 하는 생각도 들었다.

그런데 《구약성서를 읽다》는 예상과 달랐다. 저자는 설교 기술이나 화려한 해석보다 먼저 텍스트 자체에 집중해야 한다고 강조한다. 설교자는 본문을 설명하기 전에 먼저 그 말씀을 통해 은혜를 받아야 하며, 말씀 앞에 자신을 세워야 한다는 것이다.

특히 “하나님에 대한 신뢰를 길러내는 것은 오직 말이지, 세게 치거나 분노해서는 결코 불가능하다”라는 문장이 오래 남았다. 모세가 분노로 반석을 쳤던 사건을 통해 저자는 하나님의 거룩함과 신뢰가 어떻게 드러나는지를 깊이 있게 설명한다. 또한 “말씀 앞에 먼저 서라”는 책의 메시지는 설교자뿐 아니라 모든 성도에게 필요한 권면처럼 다가왔다.

이 책을 읽으며 구약을 단순한 옛 이야기나 율법의 기록으로 바라보지 않게 되었다. 그 안에 흐르는 하나님의 언약과 신실하심, 그리고 오늘도 여전히 우리에게 말씀하시는 하나님의 음성을 다시 생각하게 되었다.

구약이 어렵게 느껴지는 독자라면, 그리고 성경을 조금 더 깊이 읽고 싶은 평신도라면 한 번쯤 읽어볼 만한 책이다. 설교자를 위한 책이지만, 성경을 사랑하는 모든 독자에게 유익한 안내서가 되어 줄 것이다.

장미꽃향기 서평단 모집으로 도서를 지원받았습니다

거장들의 삶을 통해서 본 나의 모습

거장의 사생아들 : 레프 톨스토이 x 오귀스트 르누아르 ㅣ 세계문화전집 3
레프 니콜라예비치 톨스토이 외 지음, 홍선기 엮음 / 모티브 / 2026년 7월

《거장의 사생아들》은 단순히 톨스토이와 르누아르의 삶을 소개하는 책이 아니다. 이 책은 두 거장의 작품 뒤에 숨겨진 인간적인 얼굴과 그들이 끝내 해결하지 못했던 삶의 질문을 함께 보여준다.

처음에는 톨스토이의 소설과 르누아르의 그림을 한 권에서 만날 수 있다는 점이 흥미로웠다. 하지만 읽을수록 더 인상 깊었던 것은 두 사람의 삶을 교차하며 따라가는 독특한 구성이다. 인류에게 사랑을 이야기했던 대문호 톨스토이, 행복과 아름다움을 화폭에 담아낸 화가 르누아르. 그러나 정작 가장 가까운 가족과의 관계에서는 많은 상처와 모순을 안고 살아갔다는 사실이 깊은 여운을 남긴다.

특히 《크로이체르 소나타》와 같은 작품에 담긴 톨스토이의 자전적 흔적, 그리고 르누아르의 그림 속에 스며 있는 사랑과 가족의 이야기를 함께 읽는 과정이 흥미로웠다. 글과 그림이 서로를 비추며 하나의 이야기로 이어지는 경험은 일반적인 전기나 예술서에서는 쉽게 느낄 수 없는 매력이었다.

이 책은 거장을 찬양하거나 변호하지 않는다. 오히려 위대함과 결핍이 공존했던 인간의 모습을 정면으로 바라보게 한다. 덕분에 책을 읽는 내내 두 사람의 삶을 따라가면서도 자연스럽게 나 자신의 관계와 사랑을 돌아보게 되었다.

문학과 미술을 좋아하는 독자라면 물론이고, 작품 뒤에 숨겨진 인간의 이야기가 궁금한 사람에게도 추천하고 싶은 책이다. 책을 덮고 나면 결국 한 가지 질문이 남는다. "우리는 과연 무엇으로 살아가는가?"

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 리뷰입니다.