감정을 정확하게 읽고 있는가? 아님 지배당하고 있는가?

과몰입 사회 - 감정 과잉은 어떻게 우리 삶을 지배하는가
기타 야코프 지음, 장혜경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 9월

『과몰입 사회』는 우리가 감정을 대하는 방식에 대해 생각하게 하는 책이다. 저자는 상담 현장의 사례를 바탕으로 감정의 원인을 지나치게 파고들고, 모든 불편한 감정을 트라우마나 심리적 문제로 해석하려는 태도의 한계를 짚는다.

감정 자체가 문제가 아니라 감정에 대한 과도한 몰입이 문제라는 메시지가 인상적이었다. 불안하면 왜 불안한지 계속 원인을 찾고, 상처받으면 그 이유를 과거의 경험과 연결하다 보면 어느 순간 감정이 나를 설명하는 이야기가 되어버릴 수 있다.

책을 읽으며 나 역시 최근 감정에 너무 예민하게 반응했던 순간들을 돌아보게 되었다. 특히 불안을 없애려고 애쓸수록 오히려 불안에 더 집중하게 된다는 점이 와닿았다. 긍정적인 생각도 불안을 부정하는 것이 아니라 현재의 감정을 있는 그대로 인정하는 것에서 시작해야 한다는 생각이 들었다.

결국 중요한 것은 감정을 느끼지 않는 것이 아니다. 감정을 존중하되 내 감정의 조정간을 타인이나 감정 자체에 넘기지 않는 것이다.

“나는 지금 이런 감정을 느끼고 있구나.”

있는 그대로 인정하는 것.
어쩌면 감정에서 한 걸음 물러나 다시 삶으로 돌아가는 가장 현실적인 시작일 것이다.

우주@woojoos_story 진행으로 우주서평단 단체 디엠방에서 함께 읽었습니다

책을 읽는다는 것의 의미를 다시 생각하다

독서에 전부를 걸어보세요 - 내 인생을 완전히 바꾸는 유일한 길
박가을 지음, 김윤지 그림 / 체인지업 / 2026년 10월

“나는 왜 책을 읽는가?”

『독서에 전부를 걸어보세요』를 읽으며 이 질문을 오래 붙잡게 되었다. 이 책은 단순히 많이 읽는 방법이나 독서의 효율을 이야기하는 책이 아니다. 저자의 삶과 아픔, 회복의 시간을 따라가며 책이 한 사람의 삶에 어떤 의미가 될 수 있는지를 보여준다.

특히 ‘One Book, One Action’이라는 메시지가 인상 깊었다. 한 권의 책에서 하나의 생각을 발견하고, 그것을 하나의 행동으로 옮기는 것. 결국 독서에서 중요한 것은 몇 권을 읽었느냐보다 몇 권의 책이 나를 움직였느냐일 것이다.

좋은 문장을 발견하고 저장하는 것에서 끝나지 않고, 그 문장 하나 때문에 오늘의 행동이 달라진다면 독서는 지식의 축적을 넘어 삶의 변화가 된다.

책을 읽어도 삶이 크게 달라지지 않는다고 느꼈다면, 이 책을 통해 자신의 독서를 돌아보는 시간을 가져보길 권한다.

“그래서 이 책을 읽은 나는, 내일 무엇을 다르게 할 것인가?”

출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 읽고 작성한 리뷰입니다.

주도주의 판단 근거는 무엇이였나?

주도주 함부로 팔지 마라 - 살 때, 버틸 때, 팔 때를 알아채는 시장의 결정적 신호
한지영 지음 / 다산북스 / 2026년 9월

단맘님의 서평단 선정으로 도서를 제공받았습니다.

『주도주 함부로 팔지 마라』는 주식투자에서 ‘무엇을 살 것인가’뿐만 아니라 주도주를 언제까지 보유하고, 언제 그 이유를 다시 점검해야 하는가를 생각하게 하는 책이다.

특히 주도주가 무너질 때 주가보다 멀티플이 먼저 움직일 수 있다는 설명이 인상적이었다. 높은 멀티플 자체가 매도 신호는 아니지만, 높은 밸류에이션과 성장률 둔화가 함께 나타날 때는 주도주를 바라보는 시각을 다시 점검해야 한다는 관점이 흥미로웠다.

책에서 제시하는 시장 전체 계기판과 개별 주도주 계기판도 유용했다. 상대수익률, 수급, 이익 전망, 밸류에이션, 뉴스에 대한 주가 반응 등을 하나의 신호만으로 판단하지 않고 여러 신호의 흐름으로 살펴보는 방식이 기억에 남는다.

나 역시 주도주라고 생각했던 한화오션을 매도한 경험이 있어 더욱 깊이 있게 읽었다. 책을 읽고 나니 ‘내가 잘 팔았는가’보다 "나는 무엇을 근거로 판단했는가’라는 질문이 더 중요해졌다. 주도주를 바라보는 투자 기준을 다시 정리하고 싶은 사람에게 생각할 거리를 주는 책이다.

인공지능이 벌어준 시간을 어떻게 사용할 것인가?

AI, 변하는 것 변하지 않는 것 결국 남는 것
서지영 지음 / 더퀘스트 / 2026년 9월

AI가 빠르게 우리의 일과 삶을 바꾸는 시대에, 이 책은 ‘AI를 어떻게 활용할 것인가’에서 한 걸음 더 나아가 ‘AI 시대에 인간에게 결국 남는 것은 무엇인가’를 질문한다. 검색, 요약, 글쓰기처럼 AI가 대신할 수 있는 일이 많아질수록 인간에게 필요한 것은 더 많은 지식이 아니라 질문하고 판단하는 힘, 그리고 자신만의 기준이라는 메시지가 인상적이었다.

특히 정체성, 책임, 질문, 윤리, 감정, 안목을 중심으로 기술의 변화와 인간의 삶을 연결한 점이 좋았다. AI가 만들어주는 수많은 선택지 가운데 무엇을 선택할지는 결국 우리의 몫이다.

무엇보다 기억에 남은 것은 기술이 비워준 시간을 무엇으로 채울 것인가라는 질문이다. 더 많은 일을 하기 위해 시간을 사용할 수도 있지만, 가족과 관계를 돌보고 내가 중요하게 여기는 삶을 살아가는 데 사용할 수도 있다.

AI의 발전을 단순히 기술의 관점에서 바라보지 않고, 변화하는 시대에 어떤 사람으로 살아갈 것인가를 생각하게 하는 책이다.

더퀘스트출판사의 서평단 선정되어 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

아이와 부모가 함께 자란가는 여정을 읽다

네가 자란 자리에서 내가 한 뼘 자라났다 - 완벽한 부모보다 단단한 부모를 꿈꾸는 당신에게
정지숙.김병주 지음 / 나무와바다 / 2026년 8월

아이를 키우며 나도 함께 자라고 있었다.

아이를 정말 잘 키우고 싶어서 아이들이 어릴 때 육아책과 아동심리학 책을 찾아 읽었던 기억이 있다. 이제 두 아이가 모두 장성한 시점에서 이 책을 읽으니, 아이들이 자라던 시간과 그때의 고민들이 다시 떠올랐다.

《네가 자란 자리에서 내가 한 뼘 자라났다》는 아이를 잘 키우는 방법만을 이야기하는 책이 아니다. 아이를 키우는 과정에서 부모 역시 성장한다는 사실을 따뜻하게 보여준다.

정지숙 작가가 두 자녀를 직접 양육하며 겪은 생생한 경험과 김병주 작가의 교육자로서의 해석이 만나, 육아의 현실과 의미를 함께 생각하게 한다. 특히 완벽한 부모가 되기보다 흔들려도 다시 중심을 잡는 부모가 되어야 한다는 메시지가 마음에 남았다.

돌이켜보면 아이에게 무언가를 가르쳤다고 생각했지만, 나는 아이를 통해 기다리는 법과 믿는 법, 그리고 놓아주는 법을 배웠다.

아이들은 장성했지만 나의 부모로서의 성장은 아직 끝나지 않았다. 아이를 잘 키우고 싶은 부모라면, 동시에 좋은 부모로 성장하고 싶은 사람이라면 읽어볼 만한 책이다.

장미꽃향기서평단으로 도서를 제공받았습니다