내 몸을 안다는 것은, 내 삶을 알아가는 일책을 읽으며 가장 많이 생각한 것은 ‘나는 내 몸을 얼마나 알고 있을까?’라는 질문이었다.어깨가 굳고, 허리가 뻐근하고, 걸음걸이가 달라져도 그동안은 대부분 나이 탓으로 생각했다. 하지만 이 책은 몸에 나타나는 변화를 단순한 증상으로 바라보기보다 호흡·걸음·균형을 통해 몸의 감각을 이해하고 알아차리는 것에서 출발한다.특히 인상적이었던 것은 ‘안다’와 ‘인지한다’의 차이였다. 내 어깨가 굳었다는 사실을 아는 것과, 내가 언제 어깨에 힘을 주고 긴장하는지를 알아차리는 것은 전혀 다르다. 몸을 관찰하기 시작하면 평소 무심코 반복했던 움직임과 습관도 새롭게 보인다.노화에 대한 관점 역시 흥미로웠다. 단순히 나이가 들어서 몸이 약해지는 것이 아니라, 사용하지 않는 근육과 관절은 기능이 떨어질 수 있다는 것이다. 결국 나이보다 중요한 것은 내 몸을 얼마나 꾸준히 사용하고 있는가일지도 모른다.몸이 지치면 마음도 지친다. 몸과 마음은 따로 존재하지 않는다. 그래서 건강을 위해 무언가를 더 하기 전에 먼저 내 몸이 보내는 작은 신호를 알아차리는 것부터 시작해야겠다는 생각이 들었다.몸을 고치기 전에 몸을 읽어보는 시간. 평생 함께할 내 몸을 조금 더 이해하게 해준 책이다.※ 장미꽃향기 서평단 선정으로 모티브출판으로 도서을 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.