불안을 바라보는 순간, 마음의 게임이 시작된다『내면 접속』은 불안을 단순히 없애야 할 감정으로 바라보지 않는다. 오히려 불안을 만들어내고 키우는 내 안의 판단과 해석을 돌아보게 한다.특히 ‘판단하는 나’와 ‘지켜보는 나’의 구분이 인상적이었다. 우리는 작은 실수에도 “나는 왜 이럴까”, “또 실패하면 어떡하지”라고 자신을 몰아붙인다. 하지만 그 생각을 사실처럼 믿기 시작하는 순간, 불안은 현실보다 훨씬 커진다.테니스를 하면서도 비슷한 경험을 한다. 한 번의 실수에 연연하면 다음 공까지 흔들린다. 반대로 실수를 있는 그대로 바라보고 다시 공에 집중하면 경기의 흐름을 되찾을 수 있다.결국 중요한 것은 불안을 없애는 것이 아니라 불안을 바라볼 수 있는 마음의 여유인지도 모르겠다.삶이라는 경기에서도 우리는 끊임없이 실수한다. 중요한 것은 완벽한 플레이가 아니라, 매 순간 다시 ‘지켜보는 나’로 돌아오는 것이다.출판사로부터 도서를 제공받았습니다