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모두의 영양소 - 우리 몸의 건강 지킴이 ㅣ 대림아이 폭넓은 지식 시리즈
신지현.양연조 지음, 김순영 그림 / 대림아이 / 2023년 6월
평점 :
모두의 영양소 편이 나왔어요.
아이들에게 좀 더 쉽게 다가가는 지식시리즈라
나오는 신간을 챙겨서 보게되는
책중에 하나거든요.
이번에 나온책은 영양소!
필수 5대영양소와 물! 그리고
건강하게 먹는 법까지 이야기를
담아내고 있답니다.
우리몸을 구성하는
탄수화물 단백질 지방 비타민 무기질
5대영양소라고 하죠.
학교다닐때 배웠던 기억이 나더라구요.
포도당, 아미노산, 포화지방산 불포화지방산
다양한 내용이 아이들이
직접적으로 배우기전에 알아두기 쉽도록
설명이 되어있어서 눈에 띄어요.
삽화와 함께 있다보니 이해가 빨리되는건
당연하겠지요~
탄수화물을 구성하는건 포도당!
포도당에 대한 이야기와 탄수화물이
어떤 일을 하는지에 대한
설명까지!
설탕이 탄수화물이라는걸 잊고 있었어요~
새롭게 기억나는 사실.
탄수화물이 부족할때, 많을때 생기는
일들에 대해서도 정리를 쫘악~
이외에도 단백질은 아미노산이 있고
우리몸을 구성하며, 성장호르몬을
만들고 머리카락 피부를
만들기도하고 , 에너지를 생성하는것.
등등
뭐든 과하면 모자란것보다 못하다고 했죠.
그것과 마찬가지로
다양한 영양소들을 많이 먹었을때,
모자랄때를 이야기해주어서
아이가 읽으며 끄덕끄덕 하기도하고
아~ 이래서 엄마가 일찍자랬구나~
먹으라고 했었던거구나~
아~~ 그랬구나 를 연발하더라구요.
특히나 무기질은 처음 들어봤는지
신기해했어요.
나트륨양을 조절하고 혈압도 낮춰주는 일을
한다는것과 달걀노른자를 안먹었는데
이제 먹어야 겠다고 하면서
철이 모자라는 건 철을 갈아먹어도 되지 않나
하면서 엉뚱하게 이야기하고 웃기도 했네요.
3.2.1 법칙으로 물마시기
골고루 먹기~
영양 성분 확인하며 먹기!등
우리몸의 건강 지킴이 영양소에 관한
이야기!
모두의 영양소에서 확인해보세요!
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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]