심리학을 보다 / 이경민"심리학을 공부하면 다른 사람의 마음을 알 수 있을까요?"이 질문에 저자는 답한다."네. 그럴 수도 있어요. 단, 조건이 있습니다. 내 마음을 먼저 알아야 다른 사람의 마음이 보인다는 거예요."'심리'는 인간의 내면에서 일어나는 감정, 정서, 의식을 말하며 심리학은 이 모호한 것들을 과학적인 방법으로 연구하고 증명한다.우리는 흔히 심리학을 '마음의 과학'이라고 부르지만 심리학은 '마음을 다루는 기술' 이기도 하다.감정을 억누르거나 피하지 않고, 그것을 바라보고 이해하며 변화시키는 기술, 바로이것이 심리학이 우리 삶 속에서 작동하는 방식이다.이 책에는 프로이트와 융, 에릭슨의 이론부터 동기• 자기통제• 행동• 기억• 마음챙김에 이르기까지 사람의 마음을 바라보는 다양한 관점, 일상에 바로 적용할 수 있는 심리학의 원리가 들어있다.심리학의 이론적 바탕을 기반으로 저자는 삶을 바꾸려면 아래와 같은 마음의 기술로 자신을 변화시켜야 한다고 주장한다.✅오늘 실천하는 마음의 기술1️⃣마음의 기술 : 자신을 받아들이다 2️⃣관계의 기술 : 타인과 소통하다 3️⃣자기관리의 기술 : 성장을 이끌다 4️⃣삶의 전환기를 건너는 기술 : 균형과 조화5️⃣나이듦의 기술 : 수용하고 성장하다 6️⃣치유의 기술 : 스스로를 돌보다"내 마음을 알면 세상이 달라집니다"심리학은 결국 나 자신과의 관계를 회복하는 기술이어서 내 마음을 이해하면 타인을 이해할 수 있고, 타인과의 관계를 통해 다시 나를 성장시킬 수 있다고 저자는 주장한다.📍누구나 실천할 수 있는 마음의 기술!!📍당신의 오늘을 새롭게하는 관계와 성장을 위한 심리학!!삶의 모든 순간에 필요한 마음의 기술을 알려주는 이 책을 통해 관계를 단단히 하여 꿈과 목표를 이루고, 변화의 시기가 올때 지혜롭게 넘기는 전략입니다.이 글은 원앤원북스에서 도서 협찬받았지만 지극히 주관적 의견으로 작성하였습니다.