허리만 펴도 다이어트

허리만 펴도 다이어트 - 날씬 체질로 바꿔주는 하루 1분 스트레칭
기즈 다다아키 지음, 김혜영 옮김 / 한빛라이프 / 2014년 6월

고양이 그림이 마음에 들어서 골랐는데 간편한 크기에 그림이 적절히 포함되어 있어 보기에 쉽다.

새우등과 오리궁뎅이 자세가 어떤 영향을 끼치는지, 그리고 어떤 자세를 유지해야 하는지에 대해 나와 있다.

다들 자세가 중요한건 알고 있지만 쉽게 고쳐지지 않는 편일 것이다.

생각보다 허리를 구부려서 얻는 부작용이 심각하다.

이 책을 읽고 나면 다들 곧게 펴서 컴퓨터를  바라보고 있을 것이다. 나처럼.

난 새우등인데 어제 하루 등을 몇번 폈는데 자고 일어나니 아픈것은 뭐냐...ㅡㅡ

자세를 바꾼다고 다이어트 될까는 모르겠지만 몸은 정말 다 연결되어 있다는 것을 바탕으로 생각해보면 건강한 몸을 만들기 위해선 먹는 것뿐만 아니라 자세까지 포함하는 것일것이다.

이 책을 읽은 다음 스텝은 따라 해보고 그리고 유지하는 거겠지 싶다.