거꾸로 나이법

거꾸로 나이법 - 어려 보일수록 오래 산다
박민수 지음 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2014년 10월

이 책을 통해 한가지 명확하게 알게 된 점이 있다면 동안을 가진 사람이 신체 나이도 젊다는 것이었다.

전엔 동안이면 그저 얼굴이 동안일 뿐이지 신체와 관련이 있다는 생각을 하지는 못했다.

그런데 신체가 젊어서, 건강해서 그 덕분에 얼굴도 동안인 것이었다.

내 주변에도 동안인 분이 계신데 그럼 그 분은 신체나이도 건강한 거구나..라는 생각이 들었고, 내 한창나이인 24살때 30살처럼 보인다는 말을 들었었는데 그때 몸이 좋지 않았던 사실을 떠올렸다.

지금은 내 나이보다는 2~3 적게 보는 사람들도 있고 그냥 내 나이로 보는 사람들도 있으니 나는 그렇게 동안은 아닌모양인데, 20대때 비하면 몸이 아주 많이 좋아진 셈이다.

책은 읽기 쉽게 쓰였고, 어디선가 봤을법한 내용들도 있다.

저자는 신체와 함께 마음 관리, 자세에 대해서도 다루었는데 역시 이둘은 떼어놓을 수 없음이다.

끝부분에 가면 동안을 위한 식단표. 운동 들도 나왔는데 실천할 분들에겐 유익할 듯 하다.

기본적으로 운동하고 해로운 음식 먹지 말고 스트레스 덜 받고 잘 먹고 이러면 되는 건데 우리는 이게 안되서 폭삭 늙어가는 것 같다.

우리는 무엇을 위해서 기본도 지키지 못하면서 살아가는 건지... ^^;