행복의 가설

행복의 가설 - 고대의 지혜에 긍정심리학이 답하다
조너선 하이트 지음, 권오열 옮김, 문용린 감수 / 물푸레 / 2010년 7월

행복은 어떤 존재로 살아가고 있고, 어떤 얼굴로 우리를 맞이할 준비를

하고 있는가?

 

거듭될 수록 진화하는 행복의 꿈이 놀랍게도 우리 앞에 펼쳐져있을 때

우리는 행복을 추구함에 있어 느끼는 가치와 의미를 발견하게 되는 과정을

거쳐나가는 것이 아닌가 하는 생각을 하게 되는 거 같다.

복잡하게 얽혀있는 것처럼 보이지만 저마다의 이유와 관계를 통해서

행복의 본질이 과연 어떤 것에 둘러쌓여있는지 발견해볼 수 있으니 말이다.

 

이 책에서는 그런 행복을 찾아 떠나는 여정을 원하는 사람들에게

친절하고 흥미진진한 안내와 설명을 를 곁들이면서 세계 10대의 위대한

사상들을 함께 만나도록 그 사이를 이어주는 역할을 충실히 해주고 있다.

또한 행복을 과연 어디에서 얻게 되는 것인가 하는 깨달음부터 시작해

현대의 과학적 증거들이 제시했던 의문에 대한 답변을 들려주면서 과연

우리의 삶 속에 어떤 경험들을 각인시키며 인지하고 균형적인 행복을

찾아나갈 수 있는지 조언해주고 있음을 알 수도 있고 말이다.

 

고대의 넘쳐나는 지혜와 오늘날의 행복을 향한 긍정심리학은 조화롭게

조우하여 고립된 인생을 변화시킬 수 있는 통찰력과 우리가 살아가는

현재에도 적용할 수 잇는 교훈을 얻어볼 수 있게 해준다.

결코 생각으로 그치는 것이 아닌 우리가 살아가는데 있어 애쓸만한 가치가

무엇인지를 발견하도록 해주고 또 이상적으로만 치우친 것이 아닌 현실속

외부족인 삶의 조건들은 무엇인지를 파악할 수 있어서

좋은 도움을 얻게 되었다.

 

행복에 대한 진리를 논할 때 제일 먼저 우리에게 필요한 것은 나 혼자가

아닌 함께하는 상호주의적인 관계를 형성해 나가는 삶이라는 것이다.

그리고 덧붙여 필요한 것은 자신의 독선을 줄여나가며 세상을 바라보는

왜곡된 시선이 왜 생겨나게 되었는지를 깨닫고 다른 사람들과의 갈등까지도

피해나갈 수 있는 지혜를 얻는 것이라 말할 수 있을 것이다.

 

물론 삶을 걸어가다보면 늘 고비와 선택하기 힘든 고민의 순간에 빠지게

되는 경우를 쉽게 피할 수 없다는 것을 알고있다.

긍정과 부정 편향 사이에서 어떤 결정을 내릴 수 있을지 고민하면서

균형의 시선을 무너뜨리지 않는다면 보다 현명하고 강한 자아를 만들어나갈 수

있지 않을까하는 생각을 해본다.

그래서 마음속 혼란이 사라지지않고 먼가 의지력만으로는 스스로의 변화를

시키기 어렵다면 이를 대처해볼 수 있는 좋은 방법을 자신의 것으로

만들 수 있도록 노력하는 부분이 필요해보인다.

 

그 첫번째 긍정의 명약은 바로 명상이다. 마음속에 자부심과 공감,

신뢰감을 높여주고 기억력도 향상시켜주는 다양하고 부수적인

긍정적 효과를 불어넣어준다.

석가모니의 말씀처럼 "침묵의 고독을 알고 고요의 기쁨을 느끼게 될 때

사람은 두려움과 죄의 사실에서 해방된다"는 것을 바로 명상에서 깨달을 수

있다고 알려주었다.

마음을 길들여나가면서 큰 패배의 고통을 피하고 시달리는 마음을

차분하고 평온하게 할 수 있는 마음과 몸을 유익하게 해주는

좋은 약인것만은 틀림없는거 같다. 이 밖에 인지요법과 프로작요법도

스스를 구원하는 효과적인 수단이 되어줄 것이라고 말해주고

있으니 자세히 살펴보며 짚어낼만하다.

 

마음 속 이기심이 점점 커나가지 않도록 이를 버려나갈 수 있은 이타심을

키워나가도록 노력하며 오고 가는 정을 쌓아가는 신뢰와 관계를 통해서

좋은 삶의 지침으로 삼아볼 수 있다면 삶의 균형은 더욱 온건해질 것이다.

 

행복이란 우리의 마음속에서 올 수도 있고 그 밖에서 올 수도 있다고 한다.

그렇다면 우리에겐 여기서 두 가지 지혜가 필요할 것이다.

하나는 동양에서 말하는 평화와 고요에 이르는 내려놓는 삶을

깨닫는 균형감각이 될 것이며 나머지는 서양의 현대 심리학에서

배울 수 있는 애써 노력하고 추구해야할 대상에 대한 구체적인 지침을

자신에게 일깨워주는 것이라고 하겠다.

그 속엔 역시 소중한 사람들과의 함께 하는 삶의 가치가 같이 나란히

서 있을것이다.

 

모든 일에는 때가 있고 역경과 함께 하는 순간에서 우리는 더 자아를

강하고 훌륭하게 만들어주는 인생의 밑거름을 쌓아갈 수 있다.

그래서 이런 삶의 영역속에서 좋은 인생경험을 쌓아나가며 균형을

잃지않고 자신을 격려하며 더 한걸음 나아갈 수 있는

용기와 지혜를 얻게 되는 성장이 발견할 수 있을 것이다.

지헤로운 삶의 주인공이 되는 행복의 여정, 이제 그 한계를 넘어서는

놀라운 가능성이 열려있는 문을 향해 걸어가보자.