[100자평] 우리 아이 뇌를 깨우는 받아쓰기 : 문장편

우리 아이 뇌를 깨우는 받아쓰기 : 문장편 - 우아깨 받아쓰기로 문장을 익혀요 ㅣ 우리 아이 뇌를 깨우는 받아쓰기
리베르스쿨 유아한글연구회 지음 / 리베르스쿨 / 2021년 11월

자음별로 단어, 문장, 받아쓰기를 하면서 성취감도 느끼고 한글공부도 마스터할 수 있네요.

명상에 대한 거의 모든 것

명상에 대한 거의 모든 것 - 일러스트와 함께 따라하기 쉬운 단계별 명상 안내서
지오반니 딘스트만 지음, 서종민 옮김 / 불광출판사 / 2020년 9월

인도에서는 대체로 행복하다는 사람이 많다고하는데 한국은 자살율도 전세계에서 높은편이죠. 여러가지 이유로 마음이 힘들어서 정말 명상이란걸 해야할 것 같아요. 명상을 하게되면 부정적인 마음도 눈녹듯 사라질 것 같아요. 감사일기가 좋다고해서 며칠쓰다가 마음속으로 현실에서 사소한것도 감사하다고 생각하다가 어느새 또 우울이라는 감정이 올라오는데요. '명상에 대한 거의 모든 것'이란 책은 다른 책보다 크기도 크고 고급스럽고 튼튼한 양장표지에 책도 전부 올컬러네요. 책을 받아보고 놀랐어요. 명상에 관한 모든게 다 담겨있어요. 너무 어렵지는 않을까, 고리타분한 내용이라서 읽기싫지는 않을까 이런 걱정도 했었는데 일반 책보다 크기도 크고 도표나 그림, 일러스트가 모든 페이지에 들어가서 책을 보는 내내 눈도 즐겁고 편집이 워낙 잘되어있어서 정말 만족도가 높은 책이에요. 실제본이 되어있어서 튼튼하고 이렇게 편집이 잘 된 책은 처음이라서 불광출판사라는 출판사도 한번 더 눈여겨보게 되고 책 자체에 반하긴 처음인듯 해요. 명상을 하면 집중력 강화, 창의력 향상, 학습 능력 및 기억력 향상, 무의식 알아차림 능력 향상, 필요 수면 시간 감소, 처리 속도 향상이 된다고 해요. 저한테 꼭 필요한 명상인것 같아요. 명상이 정서 건강에도 미치는 영향이 있는데 우울 감소, 불안 및 기분장애 조절, 정서 지능과 회복력 향상, 공감 능력 향상, 자기 인식과 자기 통제 능력 증진, 긍정적 감정과 관계성 조성이 된다고해요. 현대인에게는 스트레스가 없는 분은 없으시죠. 평소에 잘 없애고 있다고 생각했는데 어느새 쌓인 스트레스때문에 힘들때도 많은데요. 명상은 스트레스 반응도 감소를 시켜주고 노화도 억제시켜준대요. 면역력도 강화시켜주며 정신적 스트레스 증상을 완화시켜주고 혈압을 감소시켜준대요. 차분함도 증진시켜주고요. 현대인에게 명상은 매일 조금씩이라도 꼭 해야될 것 같아요. 명상을 하게되면 긍정적인 생각에 집중하고 부정적인 생각은 흘려보내며 지금 이 순간에 더 집중할 수 있다고해요. 저자는 18년간 매일 명상을 해왔으며 80가지 이상의 명상법을 실험했으며 이 중 가장 유명하고 쉬운 기법 39가지를 엄선해 4장에서 소개했어요. 모두 집에서 간단히 따라할 수 있는 기법이며 5장에서는 명상과 일상을 한 데 합치는 방법, 부정적 감정이나 문제 해결 등과 같은 일상적 도전 과제를 해결하는 데 명상을 이용하는 방법, 직장인부터 운동선수까지 다양한 영역에 있는 이들의 실력을 향상시키는 방법까지 나와서 배워볼 수 있어요.  

최애 컬러링북 도밍의 세계동화 컬러링북

도밍의 세계동화 컬러링북
도밍 지음 / 생각뿔 / 2019년 10월

컬러링북에 관심을 갖게된 건 벌써 몇년이나 흘렀어요.

그동안 수많은 컬러링북이 나왔는데요.

이번에 정말 제 마음에 쏙 드는 컬러링북이 나왔지뭐에요. ^^ ㅎㅎ

생각뿔 출판사의 도밍의 세계동화 컬러링북이에요.

우선 표지부터 강렬하면서도 화려하고 환타스틱한 이 느낌에 압도되지 않나요 ^^.

아~ 그냥 바라만봐도 너무 행복하답니다. ㅎㅎㅎ

우리가 어릴적 많이 듣고 보던 동화를 모티브로 만든 컬러링북이에요.

그림체(그림에 드러나는 개성적인 특색)가 정말 멋지답니다.

 

도밍작가님의 컬러링북 채색방법 팁이 공개 되어있어요.

색상구분 팁이나 물감으로 칠할 경우, 색연필로 칠할 경우, 백설 공주 컬러링 팁이 공개되어 있어요.

 

표지랑 같은 백설공주 그림이 엽서로 한장 있어요. 이건 소장용입니다. 멋있죠?! ㅎㅎ

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​뒷장은 이렇게 되어있어요. 그렇지만 컬러링에 적합한 종이질은 아니에요.

컬러링용으로는 컬러링북을 사용하시면 될 것 같고 이 엽서는 어디까지나 소장용이죠.

바라만봐도 좋은 소장용 엽서요 +.+ 그림체가 정말 멋있지않나요.

우리가 다 아는 백설공주 스토리로 어떻게 이렇게 멋지게 그리셨다니.

감탄이 계속 나오네요.♥

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생각뿔 출판사의 '도밍의 세계동화 컬러링북'에 나오는 그림들이에요.

총30개의 그림이 있어요. 

색감도 강렬하면서 화려하고 환타스틱한 느낌들로 가득한 컬러링북이에요.

그냥 한번 보면 반해서 빠져들수 밖에 없네요.

다 보여드리고 싶지만 4개의 그림만 보여드려볼게요 ^^

우리가 어릴적 동화책에서 많이 보던 동화들

인어공주, 미운오리새끼, 장난감 병정, 엄지 공주

그림도 독특하면서도 멋있고 색감도 어떻게 이렇게 잘 쓰셨나 싶어요.

색도 조화롭고 전 그냥 다 좋아서 푹~ 빠져버렸네요. ^^

180도 제본이 되어서 힘주지않아도 그냥 잘 펼쳐져서

너무나 편하고 좋아요.

왼쪽에 작가님의 색칠까지 다 된 그림이 예시로 있고 예시그림의 사이즈도 작지않아서

따라서 칠하기에 부족함이 없고요. 각 동화마다 짧은 스토리로 소개까지 다 되어있고

영어로도 번역까지 다 되어있어서 외국인들에게도 좋겠어요.

전 수많은 그림중에 제 눈에 제일 환타지적인 그림을 골랐어요.

새등에 앉아서 새를 타고 하늘을 날아다니는 엄지공주요 ^^

신한물감을 주로 사용했고 프리즈마 색연필을 조금 사용했으며

젤리롤펜도 사용했어요. 작가님의 환상적인 그림을 보며 따라색칠하느라

그림 색칠하는 동안도 많은 힐링이 되었어요. 감사해요.

다음에 다른 컬러링북도 내주셨으면 좋겠어요.

즐거운 목공생활. 목공에 빠지다.

목공에 빠지다 - 이런 체험 활동은 어때요?
전국창의목공교사모임 지음 / 원교재사 / 2019년 4월

취미생활에 관심이 많은편인데 그중에서도 손으로 할 수 있는 취미생활에 관심이 많은 편이에요.

리본아트, 십자수, 컬러링북, diy명화그리기, 페이퍼아트, 그림그리기, 가죽공예, 꽃꽂이,도자기공예 등 이미 해본것도 있고 다음에 해봐야지하고

버킷리스트로 올려둔 취미생활도 있답니다. 이렇게 손으로 할 수 있는 여러가지에 관심이 있다보니

목공에도 관심이 많은편인데요. 이 궁금함과 의욕을 해소시켜줄 책을 찾았답니다.

전국창의목공교사모임에서 지은 '목공에 빠지다'는 나무에 관한 모든것을 알려주는 책 같아요.

우선 나무기네스북 이야기부터 시작합니다. 우리나라에서 제일 키가 큰 나무는 경기도 양평 용문사에 있는 은행나무로서

조선 세종 때 당상관 (정3품) 벼슬을 받을 만큼 예전부터 소중히 여기는 나무이며 1962년 12월에 천연기념물 제30호로 지정됐다고해요.

우리나라에서 가장 나이가 많은 나무이야기도 있고 세계에서 가장 나이가 많은 나무, 가장 키가 큰 나무, 가장 가벼운 나무, 무거운 나무에

대한 소개가 아주 자세히 되어있어요. 송편을 맛있게 만들어주는 솔잎은 항균 능력이 좋아서 송편이 상하는 것을 막을 수 있고

천연 냉장고 역할을 해주며 솔잎을 떡 사이에 둠으로써 서로 붙지 않도록 해주고 솔잎향이 배어 맛과 향을 좋게 하는 점은 덤이라고 할 수 있다는

잡학지식도 얻을수 있답니다. 그뿐만 아니라 임진왜란을 승리로 이끈 장본인 거북선이야기도 있어요. 우리나라 남. 서해안은 수심이

깊지않고 암초가 많아 배의 밑바닥이 평평한 조선의 판옥선이 일본의 세키부네보다 구조상 전투에 더 유리하게 작용하였으며 배를 만드는데

사용된 재료도 조선의 승리에 일조하였다고 해요. 판옥선의 주재료는 소나무여서 단단하고 두꺼우며 세키부네의 주재료는 가공하기쉽고 무른

삼나무였기에 승리에 일조했다는 재미있는 이야기도 알 수 있었습니다. 나이테에 대해서도 알고있던 짧은 상식보다 더 자세한 이야기가 담겨있고

나무에서 목제품이 되기까지의 과정도 사진과 글로서 자세히 알려준답니다. 우리 주변에서 사용하기 쉬운 목재로 원목과 가공재에 관한 이야기나

친환경 가구와 자재 등급에 대해서 자세히 나오니 꼭 알아주시면 좋을것 같습니다.

목공을 위한 규칙이나 도구에 대한 설명도 담겨있고 제일 중요한 목공실습을 알아볼까요.

혼자만들기와 함께 만들기로 나누어지는데요. 혼자 만들기는 연필꽂이, 공간 박스, 미니 책장, 우드스피커, 스크롤쏘 없이 우드 스피커 만들기

사슴뿔 무드등 만들기가 있어요. 함께 만들기로는 대형 젠가, 평상, 화단 울타리, 나무 벤치, 피크닉 테이블 만들기가 있어요.

책으로는 방법이 나와있는데 재료는 어떻게 구할까싶죠. 책에 나오는 만들기는 모두 (주)원교재사(www.wonn.co.kr)에서 모든 목재와 도구가 판매되고 있으니

즐거운 목공에 빠지실분은 (주)원교재사를 살펴보시면 좋겠어요.

책에는 알아보기 쉽게 사진과 자세한 설명이 있어요.

.137 스크롤쏘 없이 우드 스피커 만들기를 집에서 한 번 만들어보았어요. 사포질도 하고 톱질도 하고 접착제로 붙인 후에 고무밴드감아서

고정중이에요. 바니쉬도 발랐는데 사진에는 빠졌네요.

짜잔~ 완성품이에요. ㅎㅎ

소리가 궁금하시죠? ㅎㅎ

https://blog.naver.com/risianthus_1/221611228541

여기로 오시면 소리도 들으실 수 있어요. 

p.137 스크롤쏘 없이 우드 스피커 만들기보고 만든 우드스피커에요.

(주)원교재사의 재료로 만들었고 스피커기능또한 뛰어납니다.

매일 같은 일상에서 작은것에 감사하며 살긴하지만

사실 늘 색다른 즐거움을 찾아서 누리는게 일상의 행복이잖아요.

이번엔 목공에 빠져서 목공의 즐거움을 누려보는것도 행복할것 같아요.

행복을 찾아서

행복을 찾아서
에바 피규어 지음, 에바 알머슨 그림, 박세형 옮김 / 본북스 / 2019년 3월

해운대 모래축제를 보던 날 부산벡스코에서 그림전시회도 하길래 친구랑 보기도 하고

좋아하는 인형전시회를 하는 날 역시나 부산벡스코에서 그림전시회를 하길래 관람한 적이 있다.

수많은 그림 중에서도 유독 느낌이 색다른 그림들이 있었는데 에바 알머슨 화가의 그림들이었다.

에메랄드 바탕에 누워있는 여인의 모습이 그려진 표지는 흡사 에메랄드빛 바다에 몸을 맡기고

배영으로 둥둥 바다에 떠있으면서 이 세상 모든 힘든일 다 잊고 낙원에서 미소지으며 휴식을 취하는 모습같다.

'Evasions_행복을 찾아서'는 저널리스트 에바 피규어의 글에 화가 에바 알머슨이 그림을 그렸다.

Evasion는 사전적 의미로 회피, 모면의 뜻이다. 이 책은 우연한 만남의 이야기입니다.

많은 사람의 마음, 어쩌면 깊은 곳에 숨은 진실을 들여다 볼 수 있습니다.

작은 섬과 같은 이곳에서 우리 자신의 삶을 재발견하고 쉴 수 있습니다.

단어와 그림은 당신의 불행한 삶에서 나오기를 권하는 창문과 같습니다.

뒷표지에 적혀있는 글이다.

자신의 삶에 만족하는 사람이 과연 몇이나 될까

너무 힘들때는 도피하고 싶을때도 있다.

그럴때 단어(글)와 그림은 휴식처가 되어 행복에 가까이 도달한다는 의미로 만들어진 책같다.

에바 피규어의 글도 매력적이며 익히 알려진 에바 알머슨의 그림은 이제 친숙하다.

따뜻한 미소를 머금은 에바 알머슨의 그림만 봐도 그림보는 재미가 있으며

그림들이 하는 행동을 보며 대리만족도 느끼게 된다.

헤드셋을 꽂고 있는 그녀, 수영장에서 휴식을 취하는 그녀, 기차여행을 하며 창밖을 보는 그녀

아이를 품안에 안고 재우는 그녀, 낙원에서 쉬고 있는 그녀, 비행기를 타고 있는 그녀

샤워기에 물을 틀어놓고 스트레스를 날려버리는 그녀, 하늘배경에 해먹에 몸을 맡긴 그녀

에메랄드및 바다에서 배영으로 수영중인 그녀 바다에 떠있으니

무념무상해보이며 웃고있는 미소덕에 굉장히 마음도 편해보인다.

인생은 오르막길이라는 그림도 꽤나 인상적이다. 나체에 눈은 안보이게 검은천으로 묶은듯보이며

배가 고픈듯한 느낌의 여자앞에는 언덕이 있다. 한없이 가파르게 올라만가야하는 길 그러다가

정상의 높이에 도달하면 한동안 그높이였다가 다시 가파르게 내려가는 언덕.

축복받은 금수저이외에는 다 이런 인생살이인듯 싶기도 하다. 그래도 이렇게 힘들게 노력하면서

올라가면 쉬운길, 쉬운 인생살이, 편한 인생살이가 기다리고 있으니 힘내자는 메시지도 받게된다.

그림이 다 독특하고 재미있다. 여러가지 이유로 현실의 삶에서 스트레스를 받고 휴식처를 찾는

당신에게 멋진 휴식처를 제공하는것만 같은 책이다.