지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라

지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라 - 365일 루이스 헤이의 지금, 여기, 이 순간에 현존하기 위한 말버릇
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미 옮김 / 케이미라클모닝 / 2023년 3월

좋았던 점

매 순간, 매시간 나에게 보내는 긍정의 메시지(긍정 확언) 그 한마디가 내 인생의 기적을 만든다.

매일 아침, 하루에 해당하는 1페이지 긍정 확언을 쓰게 하여 잠재의식에 새겨지도록 하는 책

≪지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라≫이다.

지금 삶에서 걱정이 많거나 부정적인 일이 많다면 특히 루이스 헤이가 말하는 긍정 확언을 해보기를 추천한다.

자신의 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 확언의 힘에 초점을 두고 있다.

부정적 신념을 극복하고 목표를 달성하기 위해 긍정적인 확언의 힘을 활용해 보자.

365일 긍정 확언을 적을 수 있고 하루아침 5분만 투자해도 25번을 쓸 수 있는 문장으로 구성되어 있어

접근하기 참 좋다. 긍정 확언을 필사는 자기애를 키우고 긍정적인 경험을 축적시켜 기적을 일으킨다.

인상깊은구절

나는 모든 과거의 모든 경험을 용서한다. 나는 과거가 사라진 지금, 이 순간, 이곳, 이것이라는 기분 좋은 경험에 살기로 선택한다. p29

사랑은 기적의 치료법이다. 나는 나 자신을 사랑하는 것을 통해 인생에서 기적을 만든다. p48

나는 내 마음의 보물들을 찾기 위해 내면으로 들어간다. p84

나는 나의 세상에서 안전하다. 나는 성장을 하고 변화할 때 마음이 평온하다. p132

나는 새로운 아이디어들을 시도해 본다. 나는 오늘 실천하는 리더가 된다. p201

내 인생의 기쁨은 넘친다. 내 삶은 항상 나아지고 있다. p311

나는 칭찬을 받으면 웃으면서 "감사합니다!"라고 대답한다. 칭찬의 힘을 떨어뜨리기 위한 행동으로 "아니에요"등 다른 말을 하지 않는다. p348

총평

긍정 확언,

부정적인 자기 대화를 긍정적이고 힘을 주는 메시지로 변화시킬 수 있다.

삶에 긍정적인 경험을 끌어들이도록 돕고,

확언을 반복할수록 뇌가 긍정적으로 생각하여 더욱 긍정적인 부분만 끌어당겨

인생에서 성취하고 싶은 것에 집중(몰입) 하게 된다.

자기 자신을 매일 응원해야 한다. 긍정 확언이 좋은 방법 중 하나이다.

감사 일기, 칭찬 일기, 좋은 일&새로운 일 적기 등 자신을 응원하는 방법 중 긍정 확언은

매일 아침에 눈을 뜨면서 '나는 매일 나아지고 있다'라고 말하며 사랑해 주는 것으로 쉽게 시작할 수 있다.

생각과 믿음이 현재 현실을 만든다는 원리를 기초로 하고 있다.

많은 작가들이 눈으로 보는 것처럼 상상하면 그 꿈은 이뤄진다고 하지 않던가.

확언으로 긍정적인 확신을 가지게 되면 무의식이 보다 긍정적이고 힘을 실어주고

악순환이 멈추고 선순환이 계속 일어날 것이다.

나 자신을 사랑하는 것이 긍정 확언에 첫 출발점이다.

하루를 긍정적으로 시작할 수 있는 말 한두 개를 찾아서 꾸준히 반복해 보자.

스스로 삶을 바꾸고 싶다면 먼저 생각부터 바꿔야 하는데 그 시작을 긍정 확언과 필사로 해보자.

'안 돼', '잘 될까?'에서 벗어나 '잘 될 거야', '어떻게 경험을 해보는 게 좋을까' 등

일상 언어를 긍정적으로 변화를 시킨다면

우리는 말하는 매 순간 감사함과 긍정적인 힘으로 웃으며 살아갈 힘을 얻게 될 것이다.

지금 당장 '기분이 좋아지는' 방법을 찾아라.

바로, 긍정 확언이 떠올랐다면 성공이다.

매 순간 자신에게 어떤 말을 하고 있는지 들여다보는 시간을 가져보자.

긍정 확언으로 바꿀 수만 있다면 어제보다 더 나은 삶과 더불어 항상 좋은 날이 찾아올 것이다.

다시 말하자면 ≪지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라≫책은 루이스 헤이 긍정 확언 문장이 적혀 있고

365일, 즉 하루 1일 쓰여있는 긍정 문장을 필사하면서 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것에 있다.

긍정적인 사고를 가지지 위해서는 긍정 확언만큼 접근하기 쉬운 것도 없다.

속는 셈 치고 매일 내게 좋은 말을 해주고, 글로 보여주고, 응원해 주면 된다.

≪하버드 오후 4시 반≫에서 하버드 학생들은 학교 거리에 앉아서 명상을 하거나 긍정적인 메시지 신호를 자신에게 지속적으로 주면서 나 자신에게 사랑한다고 말해주고 있다.

자신을 많이 칭찬하고 인정해 주고 응원할수록 우리는 당연히 행복을 더 자주 찾거나 맞이하게 될 것이다.

자신에 대한 부정적인 언어는 멈추고 지금 이 순간에 집중하고 우리 삶의 긍정적인 측면을 감사하도록

돕는 능력을 긍정 확언으로 키워보자.

≪루이스 헤이의 365일 긍정 확언 일력≫은 매일 보며 읽고 말하는 책이라면,

≪지금 이 순간 가슴이 이끄는 삶을 살아라≫책은 긍정 확언을 잠재의식에 새기기 위해 손으로 직접 새겨 넣는 적극적인 책이라 말할 수 있다.

긍정 확언 문장은 나를 달래고, 나를 응원하고, 나를 안아주고, 두려움을 기회로 바꿔준다.

루이스 헤이 긍정 확언 필사로 지금 이 순간 나를 설레게 만들자.

책이 나에게 하는 질문

진심으로 믿지 않으면서 반복하는 긍정 확언은 응답하지 않는다.

확언이란,

쉽게 말하자면 내 삶에 이루어지기를 원하는 것을 표현하는 말이다.

≪시크릿≫에서 말하는 끌어당김의 법칙처럼

우리가 매일 하는 생각과 언어는 내게 주는 씨앗과 같다.

매일 매 순간 우리는 내게 씨앗을 심고 있다.

삶을 변화시킬 수 있다고 의심하지 않고 자신을 100% 믿을 수 있어야 한다.

반복하는 긍정 확언에서 거부감이나 어색함이 느껴지지 않고 진정 내 것이다고 생각이 든다면

그제야 씨앗은 땅 밖으로 올라와 새싹을 내 보일 것이다.

긍정적인 질문을 하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있다.

삶을 단순하게 바라보고 긍정적인 씨앗이 자라날 수 있도록 역설적인 생각을 해보자.

'나는 왜 나를 사랑하는가?' '나는 왜 잘 되는가?'처럼.

부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 변화시키고, 긍정적인 질문으로 나를 찾는 과정을

지속적으로 해보자. 더불어 성장할 수 있다고 나 자신을 의심치 않게 된다면

긍정 확언으로 충만하고 풍요로운 인생을 만끽하며 살게 될 것이라 믿는다.

'케이미라클모닝' 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성했습니다.

평소 관심 있는 분야의 도서만 신청하여 서평하고 있습니다.