불안 없는 아이 - 하버드 의대 임상심리학자의 내면 근력 수업
메러디스 엘킨스 지음, 고연수 옮김 / 교양인 / 2026년 8월
평점 :
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<출판사로부터 도서를 제공받아 직접 체험후 작성한 후기입니다>



아이를 키우다 보면 참 이상한 순간이 있어요.

분명 아이가 걱정하는 상황인데, 어느 순간 제가 더 조급해지고 더 불안해질 때가 있더라고요.

​

“괜찮아, 엄마가 해줄게.”

“그냥 이번에는 하지 말자.”

“싫으면 안 해도 돼.”

​

아이를 편하게 해주고 싶은 마음에서 나오는 말인데, 《불안 없는 아이》를 읽으면서 이런 반응을 조금 다르게 바라보게 됐어요.

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이 책에서 가장 오래 마음에 남은 건 아이의 불안을 당장 없애주는 것이 꼭 아이에게 도움이 되는 것은 아니라는 이야기였어요.

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아이가 무서워하면 대신 말해주고, 힘들어하면 상황에서 빼주고, 계속 걱정하면 “괜찮아, 아무 일도 없을 거야”라고 안심시켜주게 되잖아요.

​

저도 엄마라면 자연스럽게 그렇게 할 것 같아요.

아이가 힘들어하는 모습을 보고 가만히 있는 게 오히려 더 어려우니까요. 🥹

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그런데 책을 읽다 보니 문득 이런 생각이 들었어요.

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“나는 아이가 불편하지 않도록 도와주고 있는 걸까, 아니면 아이가 불편함을 견뎌볼 기회를 빼앗고 있는 걸까?”

​

이 질문이 참 오래 남더라고요.



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🌱 불안을 없애는 것보다, 통과할 힘을 키우는 것

​

책에서는 불안을 완전히 없애야 할 감정으로 보지 않아요.

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불안은 우리를 위험으로부터 지켜주기도 하고, 새로운 상황 앞에서 자연스럽게 나타나는 감정이기도 하니까요.

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중요한 건 불안이 생겼을 때 무조건 피하는 것이 아니라, 내가 감당할 수 있는 만큼 조금씩 그 상황을 경험해보는 것이라는 점이었어요.

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특히 아이가 새로운 환경을 어려워하거나 실수할까 봐 걱정할 때 부모가 먼저 나서서 해결해주기보다는,

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“무섭구나.”

“처음이라 걱정될 수 있어.”

“그래도 우리 한번 조금만 해볼까?”

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이렇게 감정을 인정하면서도 아이가 직접 해볼 수 있는 공간을 남겨주는 것.

​



 

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저에게는 이 부분이 참 현실적으로 다가왔어요.

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아이를 키우다 보면 공감과 개입의 경계가 생각보다 어렵거든요.

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공감한다고 해서 아이가 원하는 대로 다 해주는 것도 아니고, 반대로 부모가 정한 방향으로 무조건 밀어붙이는 것도 아니고요.

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책에서 말하는 ‘사랑과 한계’라는 표현이 그래서 기억에 남았어요. 💛

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🫶 엄마의 불안도 함께 들여다보게 됐어요

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사실 이 책을 읽으면서 아이보다 제 모습을 더 많이 돌아본 것 같아요.

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아이가 어려워하면 저도 마음이 급해지고, 아이가 힘들어하면 빨리 해결해주고 싶고, 혹시 제가 너무 엄격한 엄마가 되는 건 아닐까 싶어 다시 물러서기도 하고요.

​

그런데 생각해보면 아이의 불안만큼이나 엄마의 ‘빨리 괜찮아졌으면 좋겠다’는 마음도 큰 것 같아요.

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그래서 요즘 아이가 걱정하거나 망설이는 모습을 보면 예전처럼 바로 해결해주기보다 잠깐 멈춰보려고 해요.





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“정말 위험한 상황인가?”

“아니면 그냥 지금 조금 불편하고 무서운 걸까?”

​

그리고 아이가 스스로 해볼 수 있는 부분은 조금 기다려주려고요.

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물론 매번 잘되는 건 아니에요. 😅

엄마 마음이 먼저 움직일 때도 여전히 많아요.

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그래도 ‘대신 해주는 엄마’에서 ‘옆에서 기다려주는 엄마’로 조금씩 바뀌어야겠다는 생각은 분명해졌어요.

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🌼 아이가 불안을 느끼지 않는 세상보다

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책을 덮고 나니 아이가 앞으로 불안을 전혀 느끼지 않았으면 좋겠다는 생각보다는,

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불안해도 다시 해볼 수 있는 아이가 되었으면 좋겠다는 마음이 더 커졌어요.

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새로운 친구를 만날 때도, 낯선 환경에 들어갈 때도, 처음 해보는 일을 앞두고 망설일 때도

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“나는 못 해.”에서 끝나는 게 아니라

“무섭긴 한데 한번 해볼까?”라고 생각할 수 있다면 참 좋겠어요.

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그리고 그 과정에서 엄마가 모든 문제를 해결해주는 사람이 아니라 조금 불안해도 믿고 기다려주는 사람이 되어주면 좋겠고요.

《불안 없는 아이》는 아이의 불안을 다루는 방법만 알려주는 책이라기보다, 저에게는 아이를 믿고 기다리는 연습을 하게 만든 책에 가까웠어요.

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아이를 키우면서 불안해지는 건 어쩌면 너무 자연스러운 일이니까요.

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그래도 오늘부터는 아이가 불안해할 때 한 번 더 숨을 고르고,

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“괜찮아, 엄마가 다 해줄게.” 대신

“괜찮아. 네가 해볼 수 있을 때까지 엄마가 옆에 있을게.”

​

라고 말할 수 있는 엄마가 되어보고 싶어요. 🌷

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