인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 3

인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 3 ㅣ 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 3
탑클래스 두뇌발전소.대한치매협회 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 8월

치매 예방의 핵심은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식!

행복하고 존엄한 노년을 위한 똑똑한 두뇌 운동,

지금부터 시작해봐요 !

치매를 예방하고 건강하게 두뇌를 발전 시키기 위해서는

꾸준한 훈련을 통해 두뇌 세포를 활성화하고,

바른 휴식 법으로 두뇌 능력을 강화 하는 것이 중요하는데요,

이러한 훈련에 앞서 하루하루 건강하게 변화하는 두뇌를 생각하며

즐거운 마음으로 훈련과 휴식에 임하는 것이 무엇보다 중요하지요.

이런 즐거운 마음 가짐이 훨씬 강력한 치유 효과를 발휘하지요.

<인지건강 증진을 위한 두되 훈련>은 치매 예방의 핵심이 되는

두뇌 훈련게임과 두뇌 휴식(명상)을 중점으로 구성하여

두뇌 능력 강화 효과가 극대화 될수 있어요.

〈인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련〉은

봄,여름, 가을, 겨울 계절별로 매달 한권씩 총 12권으로 구성되어

두뇌 훈련 프로그램이 마무리 될 수 있도로 되어

성취감을 느끼며 두뇌 운동을 지속할 수 있으며

다양한 종류의 두뇌 게임과 추가적인 부가 활동이 수록되어

재미있게 게임을 하면서 다방면의 인지 능력을

고루 향상하고 더 한층 강화할수 있지요.

한 권의 책 안에서 난이도 조절을 통해

효율적으로 두뇌 능력을 개선할수 있지요.

 

이 책은 8가지 인지능력을 바탕으로

13가지 활동영역(두뇌 테스트, 신체활동, 마음 챙기기,

회상, 한글, 미술, 수학, 인지력, 기억력, 사고력, 주의 집중력,

사회 적응력, 시공간 능력)을 훈련하도록 구성되어 있다.

노인들을 대상으로 한 책이다보니 글자가 크고 시원시원 하네요.

작고 빽빽한 텍스트로 이루어지기 보다는

큰 글자와 다채로운 구성이 노인분들도 지치지 않고

재미있게 풀어볼수 있지요

 

기억력문제, 초성문제, 낱말퍼즐문제,계산문제 등

다양한 형태의 문제가 있어 여러 영역에서 두뇌를 훈련하도록 하고 있다.

 

또한 두뇌 훈련 후에 활용할 수 있도록 구성된

명언 명상으로 두뇌 휴식을 하면, 두뇌 훈련의 효과를 최대화할 수 있다.

처음 명상을 접하는 분도 천천히 순서대로 따라 하며

5분이라도 꾸준히 실천하면 두뇌 휴식의 효과를 볼 수 있다.

출렁이는 물결이 잦아들면 고요해진 물속이 깨끗이 보이듯,

바른 휴식을 통해 잡념이 쉬어지면 두뇌의 모든 능력은 저절로 향상된다.

이 책에 수록된 25가지 종류의 다양한 게임 외에도

동영상 게임을 활용해 보다 많은 두뇌 훈련을 할 수 있도록

탑클래스 두뇌발전소가 제작한 동영상 게임들을 QR코드로 수록하였다.

또한 두뇌 휴식을 위한 명언 명상 관련 영상도 QR코드로 수록되어 있어

두뇌 훈련 후 그 효과를 배가시키는 두뇌 휴식법을 쉽게 따라 할 수 있다.

 

 

가랑비에 옷이 젖고 낙수물이 바위를 뚫는다고

미리미리 치매를 예방하고

또 꾸준히 반복하고 연습하여 많은 인지 치료가 필요한 환자들이

하루라도 빨리 원래의 건강을 회복하길 바래요.