인생을 바꾸는 매일 긍정 생각

인생을 바꾸는 매일 긍정 생각 - 마음을 단단하게 만드는 명사들의 문장 필사
루이스 헤이 지음, 김문주 옮김 / 니들북 / 2025년 7월

 

-출판사로부터 책을 증정받아 작성한 후기입니다.

마음이 어수선하고 복잡할때는 글을 쓰는 것이 큰 도움이 된다. 글로서 마음을 표현하면 복잡했던 생각들이 정리가 되는 것을 느낀다. 하지만 어떤글도 쓰고 싶지 않을때가 있는데 그럴 때 필사는 정말 큰 도움이 되는 심신안정요법 같다. 이 책은 세계적인 인사들의 명문장을 읽고 필사를 할 수 있는 책으로 저자는 1984년 출간 된 ‘치유’ 로 유명한 루이스 헤이는 심리치료전문가로서 세계적인 베스트셀러 작가 이다. 저자의 긍정문장 뿐 아니라 26명의 작가들의 문장까지 더해져 총 5개의 파트로 나뉘어진 이 필사책은 영어와 한글로 되어있어 영어공부까지 덤으로 가능하다.

1.긍정적인 생각이 원하는 미래를 창조한다.

2.오늘의 행동이 나의 행복을 결정한다.

3.나를 이해하고 세상과 소통하자.

4.자기 자신을 믿고 타인을 사랑하자.

5.몸과 마음과 영혼을 하나로 연결하자

각 파트의 제목만 보아도 하루에 긍정적인 자극을 주기에 충분하다. 이 책은 총 500 페이지 가까이 제공되고 각 파트별 40여개 이상의 긍정 문장을 필사할 수 있도록 구성되어 있다. 각각 두 개의 긍정문장이 영어와 한글로 번역되어 제공되어 하루 10분 투자함으로서 긍정적인 생각으로 하루를 시작하거나 마무리 할 수 있도록 되어있다.

set a goal, wight it down, and release the outcome. small steps make a big difference.

목표를 설정하고 이를 기록하고 성과를 공개하라. 작은 한 걸음 한 걸음이 커다란 변화를 만들어낸다.

나는 자주 목표를 설정하고 이를 기록하는데 그동안 성과를 공개한적은 없다. (성과가 없었다..) 하지만 작은 한걸음 한걸음이 작게나마 점차 변화를 만들어낸다는 것은 맞는말이다. 내가 하는 행위들이 옳은일이라는 확신이 들었다.

know that you are the perfect age. Each year is special and percious, for you shall only live it once.

Be comfortable with growing older.

당신은 완벽한 나이임을 깨닫자. 삶은 단 한번만 살 수 있기에 한 해 한 해가 특별하고 소중한 법. 나이가 들어가는 것을 편안하게 받아들이자.

나는 내 나이가 너무 많아서, 시간이 너무 빨라서 조급하고 내내 불안했다. 하지만 내 단 한번뿐인 삶에 오늘은 가장 완벽하고 완전한 하루고 특별하고 소중한 순간이다. 나이가 들어가는것에 대해서 너무 두려워하지말고 그저 시간의 흐름에 자연스럽게 몸을 맡기고 자연의 섭리를 따라 가는것도 필요하다. 필사를 통해 나 자신을 돌아보고 또 불안감과 막연함을 다스릴수가 있어서 실질적으로 도움이 된다는 것을 느낀다.

책의 어느페이지를 펴도 긍정적인 문장들을 읽고 필사함으로서 나 자신에게 긍정적인 문장으로 선물을 해 줄 수 있고 무엇보다 영어를 함께 필사함으로서 영어공부를 병행하고자 하는 나에게는 좋은 책 이었다. 가까운 사람들에게 긍정적인 영향과 영어공부를 병행하는 것이 가능한 필사책이라 좋은 선물이 될 것 같다.