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건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월

누구나 건강하게 살기를 바란다.

평생 아프지 않고 살 수 있다면 얼마나 좋을까?
이 책은 평소 생활을 통해 어느 정도는 예방이 가능하다는 것을 알려준다.

 

KBS의 이진희 PD는 경험을 통해 깨달은 사실을 솔직한 고백과 진솔한 느낌으로 표현했다.

천천히, 꾸준히 실천하면 앞으로 달라진 삶을 만나게 될 것 같아 기대된다.

 

사람들은 말한다.

행복해지기 위해서 재테크를 해야 한다고, 지금까지는 돈에 대한 관념이 없어도 그럭저럭 살았지만 이제는 그럴 수 없다고.

 

나는 말한다.

행복해지기 위해서는 몸테크를 해야 한다고, 지금까지는 건강에 대한 관념이 없어도 그럭저럭 살았지만 이제는 그럴 수 없다고.

 

저자의 몸테크 세우기에 공감한다.

몸에 덜 해로운 음식을 깐깐하게 골라 먹을 줄 알아야 한다.

물론 조리방법도 따져야 한다.

기름진 볶음과 튀김보다는 조림, 찜, 구이가 좋고, 그 중에서도 구이가 안전하다.

 

그동안 무심코 즐긴 패스트푸드에 겁이 난다.

우리 아이에게 서스럼없이 먹었는데, 걱정도 된다.

 

현명하게 편식하는 방법을 배우고 나니, 이젠 장을 볼 때도 긴장하게 된다.

 

①공장에서 만들지는 않았나?

②나의 체질에 맞는 음식인가?

③우리 땅에서 나는 제철 음식인가?

④유기농인가?

 

이 책을 통해 알게된 생협 사이트에 가입도 했다.

우리 가족의 먹거리에 안전성과 건강의 힘을 보태어 본다.