모든삶은 실수로 시작된다.

모든 삶은 실수로 시작된다 - 느림보 부자 아빠가 들려주는 30가지 솔직한 이야기
신태순.김현정 지음 / 나비스쿨 / 2023년 10월

■ 북소개

- 제 목 : 모든삶은 실수로 시작된다.

- 저 자 : 신태순

- 출 간 : 2023.10.25

- 출 판 : 나비스쿨

■ 북리뷰

껄무새 아빠의 실수담 에세이.

작가의 껄껄껄 3종 실수 에피소드가 솔직하고 엉뚱해서 재밌다.

집에서는 마냥 말 잘 듣는 아들이고 밖에서는 그냥 호구였지만

스스로 길을 개척하는 아들이자 부자 아빠로 성장한다.

성장의 밑거름은 실수라고 한다.

실수를 통해 삶을 배우는 자세가 멋있다.

그렇다고 실수를 난발하는 삶을 살지 말자.

돌이킬 수 없는 실수도 있고 후회만 남는 실수도 있다.

실수로 힘들어 하는 이에게 위로를 주는 책이니

실수 중 이라면 읽어 보셔요.

■ 독서노트

** 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰 입니다.

집중력 설계자들 - 제이미 크라이너

집중력 설계자들 - 몰입의 고수들이 전하는 방해받지 않는 마음, 흔들리지 않는 태도
제이미 크라이너 지음, 박미경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 8월

■ 북소개 

- 제 목 : 집중력 설계자들

- 저 자 : 제이미 크라이너

- 번 역 : 박미경

- 출 간 : 2023.08.30

- 출 판 : 위즈덤 하우스

■ 북리뷰

산만함은 만나기 싫은 친구지만 항상 곁에 맴돈다.

만나면 나를 산만함에 푹 빠지게 만든다.

그만 끊고 싶어도 못 끊는다.

리뷰를 작성하고 있는 지금도 산만함이 날 괴롭힌다.

산만함이 창조성이 발휘하는데 큰 역할을 한다고 하지만

집중할 때는 딴 생각 없이 하나에 집중하는 힘이 필요하다.

어떻게 해야 산만함과 절교하고 집중력을 높일 수 있을까

1500년 전 중세 시대의 수도자들은 산만함을 악마의 유혹이라고 여겨

평생을 산만함과 투쟁하며 살았다고 한다.

어느 시대 보다 산만한 현대시는 아무도 산만함에 고민하고 있지 않지만

가장 산만함 없을 것 같은 중세 시대의 수도자들은 누구보다 치열하게 고민했다.

수도자들이 어떻게 산만함과 투쟁했고 어떻게 집중의 고수가 되었는지

잘 정리되어 있다.

수도자들의 6가지 극복 방법이 궁금하신 분들은 읽어 보세요.

■ 독서노트

** 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰 입니다.

요실금잔뇨감 -다카하시 사토루

[전자책] 요실금 잔뇨감 - 비뇨의학과 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 대전
다카하시 사토루 외 지음 / 보누스 / 2023년 7월

■ 북소개

- 제 목 : 요실금 잔뇨감

- 저 자 : 다카하시 사토루 외

- 출 간 : 2023.07.10

- 출 판 : 보누스

■ 북리뷰

영화관에서 내가 가장 원하는 자리는 화장실 가기 편한 가장자리다.

2시간 넘는 영화는 꼭 화장실을 가서 그렇다.

그리고 새벽에도 소변 1회는 기본이다.

내 방광에 문제가 있는 거 같다는 생각은 들었지만

딱히 크게 불편한 건 없어 따로 병원을 가진 않았다.

최근에 이 책을 발견하고 내가 원하던 지식이 있겠다 싶어 읽게 되었다.

시도 때도 없이 화장실을 가고 싶어 하는 '빈뇨'가 엄연한 질병이라고 한다

나는 빈뇨라는 질병을 갖고 있었다;

주간 빈뇨 8회 이상 야간빈뇨 1회 이상이

면 위험한 수준이라고 한다.

그리고 방치하면 또 다른 질병을 만들 수 있다고 한다,

하지만 충분히 개선 가능하다.

골반 밑에 골반저근이라는게 있는데 방광과 같은 골반내 장기를 밑에서 받쳐주는 역할을 한다.

이 골반저근이 약해지면 요실금이나 빈뇨가 발생 될 수 있다고 함.

그래서 골반저근을 강력하게 만드는 운동을 해야하고 방법은 책에 자세히 나와있다.

열심히 적용 시킬 예정이다.

그리고 빈뇨나 요실금 잔뇨감 관련해서 많은 의학지식이 담겨있다.

저 처럼 소변 문제가 있고 관련 지식을 알고 싶다면 읽어보세요.

■ 독서노트 

** 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰 입니다.

운동의 뇌과학 - 제니퍼 헤이스

운동의 뇌과학 - 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
제니퍼 헤이스 지음, 이영래 옮김 / 현대지성 / 2023년 8월

■ 북소개

- 제 목 : 운동의 뇌과학

- 저 자 : 제니퍼 헤이스

- 번 역 : 이영래

- 출 간 : 2023.08.04

- 출 판 : 현대지성

■ 북리뷰

운동의 중요성은 누구나 다 아는데 꾸준히 하기가 어렵다.

나도 헬스장을 자주 다녔지만 1년 이상 다닌 적이 없다.

몇 개월 하면 몇 개월 쉬고 다시 시작한다.

왜 그럴까. 나만 특히 게으른 것인가.

알고 보니 뇌가 문제였다.

뇌는 게으름을 좋아한다. 변화를 싫어한다. 그냥 지금 현 상태로 머무르기를 원한다.

우리의 뇌는 놀랍게도 선사시대 기준으로 맞춰져 있다고 한다.

생사의 갈림길에 서 있을 때만 운동하길 바란다.

하지만 직장인들은 채집과 사냥을 하기 위해 에너지를 쏟을 일이 없다.

사무실에 앉아서 몸보다 머리를 더 사용한다.

스트레스가 쌓여 퇴근하면 뇌는 더 열렬하게 쉬라고 이야기한다.

집에 들어가는 순간 밥 먹고 눕폰만 하다 자게 된다.

그렇게 사냥을 위해 저장해둔 에너지는 사용할 일이 없게 되고

선사시대에는 존재하지 않던 뱃살과 비만을 얻게 된다.

그럼에도 불구하고 게으른 뇌를 이겨내고 성공한 사람들이 굉장히 많다.

그중 한사람이 이 책의 저자 제니퍼 헤이스다.

저자는 뇌과학자로 스스로 운동을 통해 강박장애를 극복했고

운동과 뇌의 관계에 대해 흥미가 생기게 되어 연구하게 되었고

이 책을 출간하게 되었다.

매번 꾸준한 운동에 실패했던 작가가 어떻게 철인 3종 경기를 완주할 정도의

운동광이 되었는지 알려주고 뇌와 어떤 관계가 있는지 연구이야기도 해준다.

꾸준한 운동을 통한 건강한 삶을 살고 싶다면 읽어 보세욬

** 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰 입니다.

마음을 움직이는 보고서 작성법 - 김강욱 X 반병현

마음을 움직이는 보고서 작성법 - 챗GPT 보고서 작성법 수록
김강욱.반병현 지음 / 생능북스 / 2023년 7월

■ 북 소개

- 제 목 : 마음을 움직이는 보고서 작성법

- 저 자 : 김강욱 X 반병현

- 출 간 : 2023.07.21

- 출 판 : 생능북스

■ 북 리뷰

보고서 작성은 어려운 업무 중 하나다

보고서의 유일한 고객님은 결재권자이기 때문이다.

보고자는 결재권자의 의사결정을 도와야 한다.

고갱님 취향에 맞지 않는 걸 들이대면 무한 반려다.

그래서 보고서 작성은 힘들다.

힘들어도 월급 노예들은 매달 노동 값을 받으려면

보고서 작성법을 고민해야 한다.

어떻게 보고서를 작성해야 결재권자의 마음을 움직일 수 있을까

인간이 하는 일에는 신의 경지에 올라간 사람이 꼭 있기 마련이다.

그들 중 또 반드시 본인의 업적을 알리기 위해 책을 쓰는 사람이 있다

이 책의 저자가 그런 사람 중에 한 명이니 저자의 노하우를 읽고 배우고

적용 시켜보자.

보고서의 중요성을 알려주고 작성법 부터 작성 이후의 보고 타이밍까지

알려준다. 항목마다 네 컷 만화도 있어 보는 재미도 있다.

저자는 행정고시에 합격한 공무원이라고 한다.

주 업무가 보고서 작성이라 믿을 만하다.

브런치에 글을 올려 반응이 좋아 출간 제안을 받았다고 함.

보고서 작성이 어려운 분들은 한번 읽어 보셔요.

■ 독서노트

** 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰 입니다.