심리 핵심을 담은 인생 변화의 지침서

불필요한 생각 버리기 연습 - 나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학
스즈키 도시아키 지음, 양필성 옮김 / 클랩북스 / 2023년 6월

저자는 20년 이상의 심리학 연구 경험을 바탕으로, 우리의 미래를 결정하는 고정관념에 대해 이야기하며 고정관념을 이해하고 변화시킬 수 있다고 주장한다. 이 책은 불필요한 생각들로 가득 찬 인생 각본을 바꾸고, 자신을 속박하는 고정관념을 버리는 것이 인생을 변화시키기 위한 핵심이라고 전한다.

각 장에서는 마음의 원리, 마음의 균형, 어쩔 수 없는 일에 대한 생각, 자아의 긍정적인 변화 등 다양한 주제를 다루며 심리적인 자아개발과 변화를 위한 방법을 제시한다. 저자는 독자가 고정관념과 부정적인 사고를 극복하고, 긍정적인 자동사고를 향해 나아가는데 도움이 될 수 있는 다양한 실용적인 연습을 제안한다.

나는 이 책을 읽으면서 자아에 대한 깊은 인식과 변화를 위한 지침을 얻을 수 있었다. 저자의 이론과 예시는 내가 겪은 상황과 내 안에 숨어있던 부정적인 사고 패턴을 명확하게 드러내주었다. 그리고 저자가 제안하는 다양한 연습과 도구들은 나에게 새로운 시각과 해결책을 제시해주었다.

이 책을 통해 나는 고정관념과 부정적인 사고를 극복하고 긍정적인 자동사고로 변화할 수 있는 방법을 배울 수 있었다. 나 자신을 자유롭게 펼칠 수 있는 열쇠를 찾았다는 느낌이 들었다. 저자의 통찰력과 심리학적인 지식은 내게 새로운 가능성과 자아실현을 위한 도전을 부여해주었다.

『불필요한 생각 버리기 연습』은 심리학의 핵심을 담은 지침서로, 불필요한 생각과 부정적인 사고를 버리고 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 큰 도움이 되는 책이다. 나에게 깊은 영향을 미치며 내 삶에 긍정적인 변화를 가져온 이 책을 다른 사람들에게도 강력히 추천하고 싶다.

발달장애 그레이존의 고통과 희망을 담은 책

나는 왜 사는 게 힘들까? - 사회에 적응하기 힘든 사람들의 관계 심리학
오카다 다카시 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 5월

이 책은 현대 사회에서 힘들게 사는 사람들을 다루고 있습니다. 그들의 내면적인 고통과 사회적인 어려움에 대해 이해하고 대처하는 방법을 제시하며, 이를 통해 자신을 받아들이고 삶의 힘을 찾을 수 있는 도움이 되는 내용을 담고 있습니다.

저는 이 책을 읽으면서 그레이존에 속한 사람들의 이야기와 감정을 공감하게 되었습니다. 이들은 겉으로는 평범한 사람처럼 보이지만 내면에서는 불안과 소외감을 느끼며 사회 생활에 어려움을 겪고 있습니다. 이런 사람들의 고통과 현실에 대한 이해를 높이는 데 이 책이 큰 도움이 되었습니다.

이들은 발달 장애가 없지만 일상적인 상황에서도 어려움을 겪고, 주변과의 소통이 어려워 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 이런 사람들의 어려움을 경각심을 갖고 이해하고 지원하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다.

또한, 이 책은 그레이존에 속한 사람들에게 조언과 해결책을 제시합니다. 그들이 어려움을 극복하고 사회에 적응할 수 있는 방법을 안내하며, 자신을 받아들이고 사회적 관계에서 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 힌트를 제공합니다. 이러한 내용은 그레이존에 속한 사람들에게 큰 용기와 희망을 줄 수 있다고 생각합니다.

그레이존에 속한 사람들은 사회적으로 이해받지 못하고 소외되는 경우가 많은데, 이 책을 통해 그레이존에 속한 사람들에게 따뜻한 이해와 지원의 손길이 전해지길 바라며, 많은 사람들이 이 책을 통해 공감과 변화를 경험할 수 있기를 기대합니다.

일상 속에서 피어나는 꿈

엄마의 꿈은 거실에서 이루어졌다
신은정 지음 / 미다스북스 / 2023년 4월

책을 집어든 순간부터 묘한 흡입력에 빠져들었습니다. 엄마, 아니, 그냥 한 '여성'의 감성, 고민, 행복, 그리고 꿈을 담백하게 그려져 있습니다.

저자는 아이를 키우는 일, 살림하는 일에서도 자신만의 성장과 꿈을 찾아낼 수 있다는 메시지를 전합니다. 그리고 그 과정에서 나타나는 변화가 자신을 둘러싼 사람들에게도 좋은 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

평범한 주부의 일상을 담은 이야기인데, 그 안에 담긴 사랑과 노력, 그리고 변화에 대한 욕망이 가슴에 와 닿습니다. 저자의 글은 직접적이고 감성적이며, 독자를 대하는 그의 태도는 겸손하고도 따뜻합니다.

이 책은 주부의 삶을 사는 모든 이들에게, 그리고 그들의 일상을 이해하려는 모든 분들에게 권하고 싶습니다. 주부라는 직업이 무엇을 의미하는지, 그리고 그 안에서 어떤 꿈과 행복을 찾아낼 수 있는지를 보여주는 책입니다.

또한, 이 책은 '꿈'이란 무엇인지, 그리고 그것을 향해 어떻게 나아가야 하는지를 생각하게 만듭니다. 꿈을 이루려면 일상에서 벗어나 위해 무엇인가 거창한 일을 해야 한다는 고정관념을 깨주는 그런 책입니다.

진심을 담아 쓰여진 이 책은 저에게 소중한 인생 교훈을 주었고, 그저 '전업주부'라는 틀을 넘어서 여성이라는 존재로서의 소중함을 다시 한 번 깨닫게 해주었습니다. 작가님의 용기있는 모습에 박수를 보내며, 이 책을 읽는 모든 분들이 작가님처럼 꿈을 향해 한걸음 한걸음 나아가길 바랍니다.

매일매일 과학의 세계로, 지식과 사고력을 키우는 여정

날마다 과학 생각 - 세상을 합리적으로 이해하는 과학적 사고 습관 365
임두원 지음 / 생각정원 / 2023년 4월

도서 <날마다 과학 생각 - 세상을 합리적으로 이해하는 과학적 사고 습관 365>은 저자 임두원 박사의 특별한 콘셉트를 통해 매일매일 과학의 세계로 여행하는 책입니다.

이 책의 좋은 점은 매일 하루에 하나씩 과학 지식을 습득할 수 있다는 점입니다. 임두원 박사는 물리, 생물, 화학, 과학철학, 수학 등 다양한 분야의 과학 주제를 엄선하여 간결하게 압축했습니다. 일상의 친근한 소재를 활용한 흥미로운 이야기와 스토리텔링 서술은 독자가 읽는 순간 지식이 되어줄 것입니다.

이 책을 읽고 매일 새로운 지식을 얻으면서 동시에 과학적인 사고력과 사고방식을 향상시킬 수 있어서 좋았습니다. 과학에 대한 관심과 이해도가 높아지는 것은 물론이고, 일상 속에서 일어나는 현상들을 더 깊게 이해하고 분석할 수 있는 능력을 키울 수 있을 것 같습니다.

이 책은 과학적인 사고력을 키우고 싶은 독자들에게 매우 가치있는 책입니다. 이 책을 통해 세계를 보는 시각과 사고방식을 변화시키며, 지식과 통찰력을 함께 키워가는 독특한 여정을 경험할 수 있을 것입니다.

클래식카 탐험으로 떠나는 자동차 역사 여행

세상 모든 클래식카 ㅣ 탈것박물관 34
안명철 지음, 탈것공작소 기획 / 주니어골든벨 / 2023년 5월

도서 <세상 모든 클래식카>는 자동차의 역사를 탐험하며 다양한 클래식카를 살펴보는 흥미로운 책입니다. 이 책은 1900년대부터 현재까지의 자동차 발전 과정을 소개하고, 각 시대를 대표하는 16종의 클래식카를 자세히 다룹니다.

이 책을 통해 현재의 자동차와 과거의 자동차를 비교해 볼 수 있습니다. 또한, 클래식카의 정의와 세계 최초의 내연기관 자동차에 대한 설명도 제공됩니다. 이를 통해 자동차의 기술적 발전과 디자인의 변화를 이해할 수 있습니다.

각 시대별로 소개되는 클래식카들은 그 시대의 특징을 잘 반영하고 있습니다. 롤스로이스 실버 고스트부터 현대 포니 1까지 다양한 차량들이 소개되는데, 이들을 통해 각 시대의 자동차 문화와 역사를 알 수 있습니다.

또한, 이 책은 클래식카 박물관 탐험을 통해 왕과 대통령이 탄 차량부터 전기자동차의 역사까지 다루고 있습니다. 클래식카를 만나러 가는 과정에서 박물관의 다양한 차량들을 탐험하며 재미있는 이야기를 만나게 됩니다.

개인적으로 이 책은 자동차에 대한 흥미와 열정을 가진 사람들에게 큰 만족감을 주는 책입니다. 클래식카의 아름다운 디자인과 각 시대의 특색 있는 차량들을 살펴보는 과정에서 자동차에 대한 이해도가 높아지고, 역사적인 배경과 이야기들이 더해져 더욱 흥미롭게 읽을 수 있습니다.