필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

#서평단도서


자기 계발서는 거의 안 읽는 편인데 요즘 누군가를 미워하는 마음도 생기고, 회사고 뭐고 다 때려치우고 싶다는 생각을 하던 찰나에 내면이 단단해지면 이런 감정과 생각에서 조금은 나아질 수 있을까 싶어서 읽게 되었다.

책에서 고통과 분노, 상실에 대한 이야기, 자유와 삶, 그리고 인간 관계와 가족과의 관계에 대해 다루는데, 어느 정도의 고통과 스트레스는 삶에 필요하고, 진정한 자유는 용기와 어느 정도의 규율에서 나온다는 것. 대부분의 인간관계와 가족관계는 기본적으로 나 자신을 사랑하는 것에서 출발한다는 것이라고 한다.

또한 살면서 안 좋은 일들, 부정적인 감정이 생겨나기 마련인데 이런 것들은 늘 우리 인생에서 함께 한다는 것을 받아들이고 어떻게 잘 극복해야 하는지가 중요하다고 한다. 아는 이야기지만 책을 읽으며 다시 한번 상기시켜서 좋았음..!

필 스터츠의 조언대로 매사에 작은 것이라도 감사한 마음, 나와 상대를 사랑하는 마음을 가지면 평소에 느끼던 부정적인 생각들과 감정에서 조금은 벗어날 수 있을 것 같아서 노력해 봐야겠다.

덧, 웬만한 내용들은 고개를 끄덕이며 수긍했는데 분노를 다루는 부분에서 나를 분노하게 하는 사람에게 마음속으로 사랑의 메시지를 보내라는데 이건 죽어도 안 되겠음,, ㅋㅋㅋ

🌸P.216
자기 약점을 있는 그대로 수용할수록 우리 안에서는 창조적인 힘이 샘솟지요. 이것이 자기수용에 깃들어 있는 실질적인 힘입니다. 그림자의 힘을 이해하면 인생의 목적 또한 달라집니다. 우리가 세상에 나아가 활동하는 목적은 외적인 성공의 기준을 충족하기 위함이 아니라 자기 그림자를 드러내고 그것을 수용하는 방법을 배우기 위함입니다. 그렇게 우리는 남들에게 어떻게 보일지 전전긍긍하는 걱정의 횡포에서 해방되어 자신을 마음껏 표현하게 됩니다.


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