어바웃 유 : 내가 직접 쓴 당신의 이야기

어바웃 유 - 내가 직접 쓴 당신의 이야기
M. H. 클라크 지음, 김문주 옮김 / 센시오 / 2023년 8월

어바웃 유는 내가 직접 쓴 당신의 이야기라고 해요

세셍에 하나밖에 없는 소중한 사람을 위한책이라니

그 사람을 생각하며 하나하나 채워가면 보물같은 책이 완성될것 같아요

그 사람을 생각하면서 페이지를 채워가는 시간도 완성된 책을 읽는 시간도 엄청 소중할것 같아요

이 책은 페이지마다 빈 공간이 있어요

이 공간을 내가 직접 써 내려가는 책이에요

한페이지 한페이지 주어지는 제목에

소중한 내 사람을 생각하면서 써내려가면 됩니다

내가 당신을 왜 좋아하는지, 당신의 어떤 점이 그리도 사랑스러운지, 타임머신을 타고 다시 돌아가고플 정도로 행복했던 당신과의 추억은 무엇인지, 당신으로 인해 나는 어떻게 살아갈 힘을 얻는지, 나는 당신과 어떤 미래를 꿈꾸는지

마음을 전할 수 있는 기프트 북

내가 쓴 당신의 이야기 어바웃 유

누군가에게 어떤 내용으로 채우는가에 따라 달라질거같은 책이에요

무작정따라하기방콕

[전자책] 무작정 따라하기 방콕(2023-2024 최신판) ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
이진경.김경현 지음 / 길벗 / 2023년 7월

두 권으로 즐기는 완벽한 여행, 무작정 따라하기 시리즈

〈무작정 따라하기 여행 시리즈〉는 여행지의 매력을 그대로 느낄 수 있는 감성 매거진 ‘1권 테마북’, 고민 없이 떠날 수 있는 다양한 일정별&지역별 코스가 소개된 ‘2권 코스북’ 두 권으로 구성되어 있어요. 1권은 도시별로 관광, 음식, 쇼핑, 체험 등 놓칠 수 없는 최신 여행 테마를 잡지를 보듯 재미있고 다양한 주제의 읽을거리와 시원한 사진 구성이 특징이에요.. 2권은 다양한 일정별ㆍ테마별ㆍ목적별 여행코스를 최다 구성하여 고민할 필요 없이 그대로 따라가면 되도록 구성이 되어있네요

1권에서 체크한 테마에 대한 여행지 코스를 2권에서 볼 수 있어서 두 권을 연동해서 보면 나만의 여행 코스를 새롭게 설계할 수 있는게 장점인것 같아요!.

1권 테마북은 꼼꼼한 취재를 통해 저자가 수집한 현지의 최신 정보를 담아낸 테마북은, 감각적이고 감성 가득한 새로운 표지와 함께 방콕 여행을 더 풍성하게 만들어 줘요

오랫동안 여행자들의 사랑을 받아온 인기 여행지 방콕. 과거에는 배낭여행자들의 성지로 주목받던 곳이지만, 최근에는 동남아 그 어느 도시보다 빠르게 변화하며, 트렌드를 반영한 핫 플레이스가 늘어나고 있지요. ‘한 번도 안 가본 사람은 있어도 한 번만 가본 사람은 없다’고 말할 정도로 무궁무진한 매력이 가득한 도시 방콕을 후회 없이 여행할 수 있도록 엄선한 관광 명소를 꼼꼼하게 소개해줘요

태국 대표 음식을 중심으로 방콕 현지 맛집이 ! 세계 6대 요리로 꼽히는 태국 요리의 매력을 다양한 각도로 전달하기 위해 면 요리, 로컬 맛집, 해산물 레스토랑, 강변 레스토랑 등의 테마로 식도락 정보가 담겨있어 자신의 스타일에 맞는 음식점을 찾아 여행을 할수가 있어요.

방콕에서 1일 1마사지는 필수! 저는 정말 마사지를 좋아하는 사람인데 이 책은 절대 놓칠 수 없는 가격대별 추천 마사지&스파 정보들이 모여있어요 .

방콕의 또 다른 매력을 선사할 루프톱 바와 라이브 뮤직 바는 물론, 방콕 마니아라면 한 번쯤 해봐야 할 쿠킹 클래스, 1일 투어 정보가 있어 보다

즐거운 여행을 준비할수있게 해주네요!

쇼핑 마니아들에게는 또 하나의 즐거움이 가득한 방콕! 쇼핑뿐만 아니라 다양한 즐길 거리와 먹거리가 가득한 공간인 대형 쇼핑센터를 중심으로 알려주는 쇼핑 아이템 정보와 스파 코즈메틱, 시장 추천 아이템 정보를 가득 담겨있어 책한권이면 끝납니다 ~

2권은 코스북으로 각 지역마다 알차게 여행할 수 있도록 돕는 알짜배기 테마 코스를 제시하며 그 어떤 여행서보다 꼼꼼하게 방콕을 안내해줘요!

해외여행이 낯설고 불안한 여행자들을 위해 방콕 입국 과정과 공항에서 시내로 이동하는 다양한 교통 정보를 단계별로 꼼꼼하게 소개가 되어있어요.

시내에서 이동 시 사용하는 교통편 이용 방법도 자세하게 소개해 낯선 여행지에서도 헤매지 않고 여행을 할 수 있는 길잡이가 되어줄것 같아요.

시내 각 지역 첫 페이지에서는 그곳의 특징을 한 번에 알 수 있도록 인기도, 관광, 식도랑, 쇼핑, 복잡도 등의 지표를 별점으로 보여줘요. 또 그곳에서 꼭 하면 좋은 체크리스트와 함께 해당 지역을 다닐 때 유용한 교통편 정보도 꼼꼼하게 담겨있어 택시를 제외하고 가장 많이 이용하는 대중교통 수단인 BTS, MRT 역을 기준으로 이동 시 중심지에서 어느 정도의 거리이고 어느 노선으로 연결되어 있는지 한눈에 볼 수 있도록 교통 연결도를 표시가 되어있어요.

저자가 직접 발로 뛰며 하나하나 체크하고 심혈을 기울여 완성한 실측 지도에는 책에 소개된 스폿을 정확하게 실었다고 합니다. 알아두면 좋은 장소들과 랜드마크는 물론 BTS, MRT 역의 출구 방향도 꼼꼼하게 표시가 되어있어 여행객들에게 꼭 필요한 책이라고 생각이 들어요 !

특히 여행자들의 편의를 위해 스타벅스, 버거킹, 맥도날드, 편의점 위치를 표시해 현지에서도 편리하게 프렌차이즈 숍을 이용하고 원하는 목적지를 찾기 위한 기준점으로도 활용할 수 있다니 ,,, 이 친절함 무엇

따라만 해도 되는 최적의 여행 코스와 스폿 정보

최적의 여행 코스를 소개해요. 고민하지 않고 무작정 따라가면 최고의 여행이 될 수 있도록 각 코스마다 최고의 스폿과 효율적인 동선으로 구성되어있어 좋았어요.

또 나만의 코스를 만들고 싶거나 해당 지역의 여행 스폿을 궁금해 하는 여행자들을 위해 각 지역마다 관광ㆍ맛집ㆍ쇼핑ㆍ체험 카테고리에 따른 여행 스폿 정보를 담겨있어 내가 원하는 여행코스를 만들수 있는게 정말 큰 장점이에요 !

딸에게들려주는영어수업

딸에게 들려주는 영어수업 - 하루 30분, 15일이면 영어가 한눈에 보인다!
조영학 지음 / 비아북 / 2023년 6월

딸에게 들려주는 영어수업

하루 30분 15일이면 영어가 한눈에 보인다고 해요

처음에 제목을 들었을때, 어린 딸에게 들려주는 영어수업이라고 생각했는데

책을 읽어보니 어른의 영어공부

어디서부터 어떻게 공부를 해야할지 모르는 어른들을 위한 영어수업이었어요 !

온갖 동영상과 책, 무료 애플리케이션까지, 그 어느 때보다 영어를 공부하기 쉬운 시대라고들 하죠 하지만 많은 선택지가 도리어 발목을 잡아요

무지 어떻게 영어공부를 시작해야 할지 막막한 어른들을 위한 제대로 된 영어공부법을 담은 책이 딸에게 들려주는 영어수업이라고 해요

26살에 처음 영어를 시작해 베테랑 번역가가 되기까지, 온몸으로 터득한 영어공부법을

15일간의 특별한 수업에 녹인다니 !

툭 치면 나올 정도로 문법과 단어를 달달 왼 뒤에도 긴 영어문장만 마주하면 머리가 텅 비는 경험을 해본 적있죠. 이는 읽는 과정과 이해하는 과정이 별개로 작동했기 때문에 벌어지는 해프닝이라고해요.

저자는 영어공부는 반드시 ‘글을 읽으며 이해하기’부터 시작해야 한다고 말합니다.

읽기부터 시작하는 이유는 읽고 듣는 능력이 쓰고 말하는 능력보다 더 중요하기 때문이에요.

읽고 듣기 능력이 향상되면 쓰고 말하기는 자연스럽게 따라오게 되어 있어요.

그런데 문제는 영어 초보자들에게는 영어 읽기부터가 만만치 않다는 점이죠.

글을 읽으면서 영어를 배워야 하는데, 글을 읽기 전 준비과정이 너무 길어요.

요하다는 문법 지식도 너무 많고 책을 읽으면서 자연스럽게 깨우치면 될 지식까지 모두 이해해야 다음 단계로 넘어가니, 글을 읽기도 전에 지치기 쉽죠.

하지만 이 책은 이러한 문제를 잘 다뤄 영어를 알려줘요

직접 해석해보는 문제가 있는데

문제 밑에 중요단어가 있어 단어 공부하기도 편하고

따로 모르는 단어를 찾아볼 필요가 없어서 좋았어요

그리고 숙어까지 자세하게 나와있어 이책으로 공부를 한다면 단어도 보다 빨리 늘거같아요

영어는 구조, 즉 생김새로 읽어야 하는 언어다. 일단 영어의 생김새를 그릴 수 있게 된 뒤에는 곧바로 읽기 훈련에 돌입하는 것이 최고의 공부법이라고 해요.

. 이를 위해 DAY 01부터 DAY 15까지, 총 15일간의 수업을 통해 영어의 밑그림을 완성할 수 있도록 고심하여 커리큘럼이 되어있어요 !

매 수업에서는 ‘왜’ 이런 규칙이 생겼는지, 실제로는 어떻게 활용되는지 풍부한 예문과 함께 살펴본다. 하루의 수업이 끝나면 ‘실전 연습하기’에서 배운 내용을 바로 복습해볼 수 있어서 좋아요

저자가 직접 엄선한, 낯설고 다양한 지문이 수록된 ‘독해 연습하기’는 이 책의 중요한 특징 중 하나인것 같아요!

. 모르는 단어나 문법이 있어도 중요 단어와 독해 포인트를 참고하여 직접 번역까지 시도해볼수있어 편하고

. 이 책에 수록된 모든 영어 지문에는 저자가 직접 번역한 ‘아빠의 번역’이 붙어 있어, ‘나의 번역’과 비교해볼 수 있어서 실력향상에 도움이 될것 같습니다

친절한 설명을 따라 매일 공부를 하다보면, 어느새 영어라는 언어와 성큼 가까워져 있을 것같아요

저자의 독특한 이력은 이 격려에 강한 설득력을 부여한고해요 !

스티븐 킹, 존 르 카레의 소설 등 100여 권의 문학과 인문서를 번역하며 많은 사랑을 받은 베테랑 번역가이자, 어른이 되어서야 ‘공부할 때’를 맞이한 동지이기 때문이에요!

영어라는 언어를 총체적으로 바라보지 못하면 공부는 끊임없이 벽에 부딪힐 수밖에 없어요.. 그런 의미에서 이 책은 지엽적인 문법과 영어 단어는 모두 제외하고, 저자가 직접 영어를 독학하며 체득한, 영어공부를 시작하기 위한 ‘최소한의 준비’를 갖추어주고자 합니다.

커피셀프토크

커피 셀프 토크 - 잠재의식을 깨우는 하루 5분 루틴
크리슨 헴스테터 지음, 최영민 옮김 / 드림셀러 / 2023년 6월

아마존 글로벌 랭킹등극도 하고 19개 언어 판권계약까지

알진 몰랐지만 유명한 책인가봐요

삶의 변화를 위한 잠재의식을 깨워라 !

크리슨은 경험을 바탕으로 삶을 개척하는 새로운 프로세스를 발견하게 되는데, 그것이 바로 ‘셀프 토크’라고해요

그녀는 자신이 발견한 셀프 토크 프로세스를 통해 경이로운 삶의 변화를 경험하게 되었고, 영혼과 집중력을 찾았다. 무엇보다 긍정 확언을 통한 셀프 토크가 얼마나 마법 같은 인생을 만들어주는지 생생하게 깨달았다고 합니다.

그녀가 개발한 셀프 토크에는 다양한 방법이 있지만, 그중에서도 가장 강력하고 쉬운 셀프 토크는 이 책에서 소개하는,

커피를 마시면서 하는 ‘커피 셀프 토크’에요.

왜 ‘커피 셀프 토크’일까?

물론 다른 음료도 많지만 많은 사람들이 커피를 즐기고 있고, 무엇보다 모닝커피를 깜빡하는 일은 흔치 않죠.

커피를 마시는 루틴에 긍정 확언의 기술을 더한 것이 바로 ‘커피 셀프 토크’에요.

인생에서 거두는 성공 요인의 90%는 효과가 있을 때까지 무언가를 충분히 길게 고수하는 일이죠.

셀프 토크를 커피 마시는 일과 같은 건너뛰기 힘든 일상의 루틴과 연결시키면 장기적이고 실패할 확률이 없어져요!

이처럼 짧은 시간이라도 지속적인 좋은 루틴은 긍정적인 삶으로 변화시켜 자신이 원하는 바를 이룰 수 있게 돕는다고 해요

누구나 바로 따라 실천할 수 있는 상세하고 친절한 셀프 토크 방법을 소개해줘요

‘커피 셀프 토크’ 실천 방법에 대해서도 상세히 담겨 있어 나쁜 습관을 좋은 것으로 바꾸기, 신체를 단련하거나 체중 감량하기, 소중한 인연 찾기, 부와 성공에 이르는 삶 살기, 멋진 부모 되기 등 다양한 주제로 커피 셀프 토크를 할 수 있는 스크립트들을 공유하고있어요

하루에 한 주제씩 나 자신과 셀프토크를 하면 내면에 정말 도움을 줄것같은느낌

나쁜습관을 바꾸기 정말 어려운데 이책의 실펀방법을 통해 게으른습관과 미루는 습관, 365일 다이어트를 성공시키고

멋진 나로 변해가야겠어요

​뜻밖에 좋은 책을 발견했어요 ~ 나를 되찾는 데 정확히 필요했던 책

강력하고, 통찰력 있고, 영감을 주는 이 책은 하루 5분 동안 커다란 꿈을 꾸면서 당신의 잠재력을 실현하는 방법을

알려주는 읽는 동안 정말 유익했습니다

무엇보다 중요한 것은 자신을 사랑하는 것과 자신과의 대화 경험을 의식화해서 정기적으로 반복하는 것이라고 하네요

나 자신과 대화를 의식화해서 한적이 있는가 싶었어요 ,, 음 생각이 잘 안나네요

최대의 효과를 위해 그것을 일상의 루틴으로 자리 잡게 하는 것이 무엇보다 중요하다고 해요

5분은 그리 긴 시간도 아니니 하루에 5분 이 모든 것이 하루 5분의 커피 타임으로도 딱 충분한 시간이에요

2∼3주 정도만 지속적으로 해도 몇 가지의 결과를 즉시 느낄 수 있을 것같아요!

처음에는 약간 거부감이 들거나 소리내어 말하는 것이 부끄러울 수도 있지만 셀프 토크는 나 자신을 변화해줄것같아요

자신을 한층 성장시키고 싶으면 하루에 딱 5분을 투자해서 이책을 읽어보시는걸 추천드립니다 ~

오늘부터 시작하는 건강일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

안녕하세요 오늘은

100만 운동 초보들의 선생님 주원 언니가 알려주는 하루 한 동작!

당신을 당장 움직이게 해줄 운동 그림책인

오늘부터 시작하는 건강일력 365를 읽어봤어요 ~

새해가 되면 새로운 다짐과 함께 등록하는 헬스장 6개월,,

등록한 6개월은 이제 기간이 끝나서 기간연장을 해야할 시기가 되어버렸어요ㅠㅠ

1월부터 6월까지 총 헬스장을 간 시간은 50일이 안되는거같아요 180일중에 50일이라니 ,,

여름이 되어 다이어트 결심과 또 다시 등록 해야하는 헬스장 ,,

헬스장을 등록해도 왜 잘 안가질까 생각을 해보니

일단 ,, 운동으로 다져진 분들을 보면 위축감이 생긴달까요,,,? 그리고 또 일정이 생기면 헬스장에 갈 1시간이 애매하기도 하고

무슨 운동을 어떻게 해야하지도 모르겠어서 하루가다가 런닝머신만 타고 집에오고 다음날은 여러가지 핑계를 대고 운동을 포기했어요

이책은 우리에게 필요한 건 운동의 시작보다 운동이 습관이 되고, 생활이 되는 날까지 이어갈 ‘꾸준함’이라고 하네요 !

이말에 정말 많이 동의합니다

저는 아직까지 운동에 대한 습관이 형성되지 않은거 같아요

집에서 홈트를 했었을때 종종 따라 운동했던 주원언니 !

주원언니는 5년 반이라는 기간동안 50KG을 감량한 경험과 14년 동안 유지한 경험까지 ,,

저도 예전에 단기 다이어트를 해봤었는데 7KG을 감량하고 유지를 못하고 14KG이 다시 찌는 요요가 생긴 경험이 있어요

다이어트를 해본 사람으로써 50KG감량을 하고 14년간 유지를 했다니 정말 대단하다고 생각이 들어요

이 책은 5년 반이라는 기간 동안 50kg을 감량한 다이어터의 경험과 14년 동안 유지한 유지어터의 경험, 그리고 직접 겪으면 느낀 운동법과 노하우를 기반으로 보고 따라 하는 것만으로 건강이 쌓이는 건강 일력을 구성이 되어있어요 !

‘빠르고 효과적인’이 아닌 ‘천천히 꾸준히’이다.

단기간의 효과보다는 내일로 미루지 않고 일단 움직이는 걸을 중점으로

매일 부담 없이 따라 할 수 있는 하루 한 동작으로 〈건강 일력 365〉이 구성되어있어요

단기간 다이어트 후 후폭풍을 받았던 저로는 정말 이말에 너무 동의합니다

"할 수 있는 것부터 하나씩 실천하자 !"

건강을 위해 ‘이것만큼은 따라 하자’라는 최소한의 목표를 가지고

하루 한 동작을 따라 하다 보면 한 달의 목표를 이루고,

한 달, 한 달이 모여 건강한 일 년이 되는 꾸준함의 힘을 느낄 수 있을것 같아요

내일로 미루는 운동이 아닌 생활이 되고 습관이 되는 운동, 하루 한 동작씩 !

표지부터 너무 귀염귀염 했어요

일력 사이지도 콤팩트하고 색상도 노랑노랑

주원언니의 특징을 살린 개성 있는 일러스트와

특유의 재치 있는 말투로 하루 한 동작을 유쾌하게 보여줘요

건강 일력 365은 단순히 그림을 통해 운동 동작을 보여주는 것만이 아닌

운동 이름, 횟수까지 체크할 수 있으며, 구어체로 설명하고 있어 PT 선생님이 직접 옆에서 설명해주는듯한 효과를 느끼게 해주더라구요~

무엇보다 운동별 설명 영상이 함께 수록되어 있어서 너무 좋았어요

QR 코드를 통해 쉽고 간단하게 정확한 동작을 확인할 수 있고

하루 한 페이지 운동을 마스터하기 !

운동 효과를 높이는 호흡법, 누구나 한 번쯤 겪는 정체기 극복기, 가짜 배고픔 이겨내는 법과 같이 운동하는 데 도움이 되는 실용적인 팁부터

기초대사량 테스트, BMI 계산법 등 내 몸을 알아보는 테스트, 하루 한 곡 노래가 끝날 때까지 스쿼트 하기,

시간 정해놓고 물 마시기 등 일상에서 틈틈이 도전할 수 있는 챌린지, 건강 챙기는 음식 레시피,

계절에 맞춰 운동 쉬는 날 즐기기 등 운동 외에도 다양한 내용으로 지루하지 않고

매일매일 한 페이지씩 넘기며 건강 팁을 얻어 가는 재미가 있었어요 !

건강 일력 365는 운동 동작을 보고 번거롭게 다시 검색해 주의 사항을 확인하거나 운동 영상을 찾아볼 필요가 없어서 너무 좋아요

그림으로 운동 동작을 확인하는 것부터 운동 이름을 익히고!

주의 사항을 담은 동작 설명을 읽고!

횟수를 체크 하기까지 한 동작을 한 페이지로!

무엇보다 운동별 설명 영상을 수록해 설명을 읽고 더 자세한 동작을 보고 싶다면

바로 QR 코드를 찍어 운동 영상을 확인할 수 있어서 너무 좋았어요

.일단 움직여 운동 동작을 따라 하고, 운동 영상을 보면서 디테일을 잡아주다 보면

PT를 받듯 정확도 높은 운동을 할 수 있을것 같아요 !