[서평]갱선생의 기적의 다이어트

갱선생의 기적의 다이어트
갱선생(이경윤) 지음 / 모티브 / 2026년 5월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

이 책의 저자는 대학 병원 간호사 출신이다. 그래서 건강문제에 더 철저하고 예민하고 더 많은 생각을 할 수 있다. 우리는 건강을 생각하면 약을 먹고 몸에 더 좋은 걸 먹고 살을 빼려고 하면 원푸드 다이어트같은 다양한 다이어트 방법을 생각하고 아니면 굶는 시간을 필수적으로 가져야 한다고 생각한다.

하지만 저자는 그게 아니라 몸이 보내는 신호를 먼저 알아차리라고 강조한다. 몸이 나에게 말하는 몸의 신호가 가장 중요한데 그걸 무시하기 때문에 자꾸 몸이 다양한 부분으로 아프게 만들면서 보여주는 것이라고 한다.

이 책의 제목이 기적의 다이어트라고 해서 획기적인 다이어트법을 알려준다고 생각하면 오산이다. 아무도 몰랐던 색다른 다이어트법을 알려주는 것이 아니라 저자에게 맞는 다이어트법과 건강에 대해 사람들이 잘 몰랐던 부분을 잘 짚어주고 있다.

저자는 굶는 다이어트가 아닌 아침에 버터를 먹으면서 적절한 지방을 섭취하면서 탄수화물을 줄이고 몸의 변화를 자꾸 체크하면서 살을 뺐다. 레몬과 소금을 통해 몸 안의 독소를 재거하고 버터레몬물로 변비를 다스렸고 코코넛 오일로 몸속 독소를 빼냈다.

이 책을 읽다보니 중요한 건 저자가 했던 방법들이 좋다고 해서 나에게도 좋으란 법은 없다는 것이었다. 그래서 저자의 방법들을 따라 할 것이 아니라 내 몸속에서 어떤 소리를 내는지 그 변화를 확실하게 알고 좋은 방법을 찾아내야 한다는 것이다.

이 책은 저자가 앞에 앉아 있는 것처럼 내가 가지고 있는 먹거리와 몸에 관련한 궁금증을 하나하나 풀어주고 있는 것 같아서 즐겁게 읽었다. 굶으면서 힘들게 살을 뺴려고 했다가 다시 요요가 오고 살이 찌고 몸이 자꾸 망가지는 경험을 했던 사람이라면 더 확실하게 잘못된 부분을 짚어낼 수 있다. 병원에서 일해오고 건강에 대한 공부를 꾸준히 해 왔기에 확신을 가지고 자신이 알고 있는 상식들을 확실하게 말해주고 있어서 잘 읽을 수 있었다.