나이가 들수록 자주 깜빡하고 쉬운 단어도 떠오르지 않아 불안감을 줄 때가 많다. 디지털 시대에는 정보의 과부하, 집중력 감소, 그리고 짧아진 주의 집중 시간 때문에 뇌 기능이 저하되기 쉽다. 끊임없는 스마트폰 알림과 SNS, 인터넷을 통한 과도한 정보는 뇌에 피로를 주어 집중력 방해와 기억력을 약화시킨다. 또한 뇌로 기억해 내려는 노력 없이 즉각적인 검색과 빠른 정보 획득은 깊이 있는 사고보다는 피상적인 사고 습관을 강화해서 뇌의 장기적인 인지 기능을 저하시킬 수 있다. 이 책은 뇌의 노화를 예방할 수 있는 아주 간단한 훈련법을 소개하는 내용으로 뇌 기능 활성화 비법을 전파하기 위함이다.
저자는 다수의 건강서를 집필한 안과 전문의로 살짝 놀라움을 안겨주지만 뇌 기능과 눈의 기능의 연관성이 높다는 지론을 펼친다. 뇌의 상태를 측정하는 중요한 지표가 바로 '유효시야'이기 때문이다. 유효시야를 단련하기 위해 개발한 것이 이 책에서 소개하는 '뇌 지각 트레이닝'으로 세계에서 유일하게 과학적 증명을 통한 뇌의 노화 예방법이다. 방법도 아주 간단해서 하루 3분, 마크가 흩어져 있는 사진을 바라보기만 하면 되어 누구나 편하고 쉽게 외 기능 활성화에 도전할 수 있다.