휘둘리지 않기 연습

휘둘리지 않기 연습 - ‘자신의 속도’를 확실히 지키기 위한 50가지 힌트
나이토 요시히토 지음, 이진아 옮김 / 꿈의지도 / 2024년 8월

**출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 개인적인 리뷰입니다

현대인들은 소셜 미디어와 인터넷의 발달로 타인의 의견과 평가에 쉽게 영향을 받는 경향이 있다. 또한 개인주의가 강해지면서 자신의 이익과 행복을 우선시하고 치열한 경쟁 속에서 살아가며, 끊임없이 자신을 발전시키고 증명해야 한다는 압박을 받는다. 이로 인해 번아웃과 스트레스를 유발하고, 수많은 정보의 홍수 속에서 불필요한 정보를 걸러내는 데 어려움을 겪고 있다.

현대인들이 과거보다 더 자기중심적이고 나르시스트 성향이 강해졌다는 결과가 있다. 반면 착하고 배려심 많은 사람들은 남에게 잘 이용당하게 된다. 그들은 갈등을 회피하기 위해 상대방의 요구에 쉽게 맞추는 경향 때문이다. 또한 타인의 인정을 받으려는 욕구가 강해질수록 자신의 결정보다는 타인의 의견에 의존하게 되거나, 자신의 의견을 명확하게 표현하지 못하고 상대방의 요구를 우선시하는 경우에 쉽게 휘둘린다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 자신의 감정과 의견을 명확하게 표현하고, 타인의 기대에 너무 얽매이지 않는 연습이 필요하다. 저자는 첫 장에서 휘둘리는 게 당연하다는 말로 시작하지만, 결국 휘둘리지 않기 위해 우리 모두가 각자 '휘둘리지 않기 연습'이 필요하며, 남이 아닌 나에게 온전히 집중하고, 서로를 인정해야 한다고 제안한다.

이 책은 현대인들이 타인의 기대나 사회적 압박에 흔들리지 않고 자신의 속도를 유지하며 살아가는 방법을 제시하는 자기계발서이다. 이 책은 50가지 현실적인 조언을 통해 불편한 타인으로부터 자신을 지키는 방법을 다루고 있다. 바쁜 일상 속에서도 쉽게 적용할 수 있는 실질적이고 구체적인 조언들이 가득해서 가독성도 상당히 좋다.

1장에서는 환경 변화에 대처하는 방법과 경쟁하지 않는 삶의 중요성을 다루고 2장에서는 아침 루틴, 체크리스트 활용 등 자신의 속도를 유지하는 방법을 제시한다. 3장은 타인의 고정과념에서 벗어나 자신의 생각을 전달하는 방법을 설명하고 4장에서는 자세와 행동을 통해 마음의 건강을 지키는 방법을 소개한다. 5장에서는 성공 이미지를 그려가며 긍정적 자기암시와 상상을 통해 흔들리지 않는 자신감을 키우는 방법들을 알려준다. 예를 들어 내키지 않는 제안을 자연스럽게 거절하는 방법이나 불편한 사람과 거리를 좁히는 법 등 평소에 자주 겪는 고민들에 대한 해결책이 제시되어 있다.

음식을 공유하면 서로 마음이 통하게 된다는 내용이 있다. 비즈니스의 세계에서는 회식이 점차 줄고 있지만, 같이 식사를 하는 것은 친목을 다지는 데 무척 효과적인 방법이라고 한다. 가까워지고 싶은 사람이나 불편해서 마음이 껄끄러운 사람과도 같이 식사할 기회를 늘리면 좋다고 한다.

특히, 30%의 사람에게 호감을 얻으면 성공적이다라는 조언은 누구에게나 잘 보이고 싶은 어리석은 나의 욕망을 부셔주는 조언이기도 하다. 이 책은 자기계발서로서 단순한 조언을 넘어 실제 삶에 적용할 수 있는 실질적 방법들이 제공되어 더 나은 삶의 방향을 설정하는데 도움이 된다. 부담없이 읽기에 가볍고 실용적인 책이다.