마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들

마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들 - 인생에서 정말 중요한 것만 남기는 내려놓음의 기술
고미야 노보루 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 10월

'인생에서 정말 중요한 것만 남기는 내려놓음의 기술'

사십이불혹 즉 나이 사십이 되어서 미혹되지 않는다는 뜻으로, 세상의 도리를 분명하게 알게 되어 어떠한 일에도 의혹되는 일이 없었다는 공자의 말이다. 마흔에 버렸더라면 더 좋았을 것들...... 은 무엇일까요?

우리는 살면서 내려놓으라는 말을 많이 하기도 하고 많이 듣기도 한다. 어쩌면 내면의 상처를 치유하기 위한 가장 좋은 방법이 내려놓는 것일지 모른다. 우리의 감정을 더 이상 지배받지 않고 다치지 않기 위해서라도 내려놓는 법을 배워야 한다. 더 나은 삶을 끌어안기 위해 불필요한 감정을 버리고 소중한 것만 남기는 기술은 단연코 현대인에게 필요한 지혜라 생각한다.

내가 원하는 인생을 살고자 한다면 나를 제대로 알아가야 할 것이다. 정말 중요한 것이 아니라면 내려놓음의 현명한 자세로 현재에 집중하고 과거에 감사하고 미래를 희망하는 것이 내 삶의 주인이 되는 방법이다. 이 책은 자신을 긍정하면서 충실하고 의미 있는 인생을 살기 위해 도움이 되는 심리 활동도 소개하고 있다. 또한 부록 편에서는 인생의 최우선 가치를 찾아내는 디 마티니 밸류 팩터 시트를 편성해 스스로의 가치관을 명확히 알아보는 기회가 주어져 있다.

저자 고미야 노보루 박사는 30년 넘게 미국, 뉴질랜드, 일본에서 심리학으로 사람들의 마음속 부정적인 감정과 생각을 고쳐주고 자신의 마음에 경청하는 법을 알려주고 있다. 내면의 소리에 귀 기울여야만 '정말 중요한 것'이 보이기 시작한다는 것이다. 내려놓기 위해서는 자신이 가장 중요하다고 생각하는 것을 찾아내어야만 부정적인 습관이나 생각을 지워낼 수 있고, 내려놓을수록 스스로의 위대함을 되살릴 수 있다고 말한다.

살면서 우리는 많은 경험을 한다. 남보다 하나라도 더 갖고 싶어 움켜쥐고 앞만 보고 미친 듯 돌진하다 보면 결국 스스로 지쳐 넘어지는 경험들을...... 내려놓음은 패배가 결코 아님을 이 책은 말해준다. 내려놓음도 처음부터 쉽게 되지 않는다. 하나를 내려놓음으로써 그에 상응하는 무언가를 얻게 된다는 마음의 여유가 필요하다. 내려놓음에서 가장 중요한 것은 먼저 나라는 존재에 대해 정확히 아는 것이 중요할 것이며 그러기 위해 내면의 경청이 아주 의미 있는 행위다. 현대인은 타인의 잡음에 끌려다니고 휘둘려 정작 자신을 잃어가고 있다. 나에게 중요한 것은 무엇인가...... 끊임없이 질문하고 생각해야 할 과제이다.

* 출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.