[100자평] 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관

적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 - 우울증에 괴로워해 본 정신과 의사의 나를 바꾸지 않고도 삶을 바꾸는 40가지 멘탈 보호법
바쿠@정신과의 지음, 김윤경 옮김 / 부키 / 2023년 1월

나를 바꾸지 않고도 노련한‘의태‘를 통해 점진적으로 실천하며 사고를 바꾸는 40가지 멘탈보호법. 부정적인상상과 자기부정, 실패의 두려움이 큰 당신에게 권합니다. 우울증을 앓아본 현직 정신과의사가 작지만 효과적인 40가지 습관의 비밀을 제시하며 비교를 멈추고 싶은 당신에게 건네는 위로.