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그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다 - 〈내과의사 사이먼〉의 기능의학 처방전
오기창 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 8월
평점 :
*** 서평이벤트로 받은 책을 읽고 적은 글입니다. ***
제목 : 그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다.
지은이 : 오기창
출판사 : 매일경제신문사
나이가 들수록 몸이 예전같지 않다고 느끼면서 건강에 대한 관심이 많아졌습니다.
운동에 관련된 여러 유투브나 글들도 읽고
특히나 영양제나 음식에 대해서는 더 많은 정보들을 찾아보게 되었습니다.
주변에 보면 어떤 영양제를 먹으니 좋아졌더라
어떤 음식을 계속 먹어야 된다더라 하는 이야기들이 많습니다만
누구나에게 다 적용되는 방식은 아니라고 생각이 되더라구요.
이 책은 내과의사이자 기능의학을 공부한 의사가
여러가지 자료와 본인의 치료 경력을 바탕으로
우리가 흔히 만성질환이라고 생각하는 여러가지 병에 대해서
설명하고 그 치료 사례들을 보여줌으로써
이런 방식으로 건강을 관리해야겠구나하는 생각을 하게 합니다.
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특히나 중요하게 강조한 것이 있는데
모든 질병 예방에도 중요하고 몸 상태가 안좋다면 회복도 시켜주는 습관들입니다.
1. 가공식품을 되도록 안먹는 것
2. 운동하는 것. 고강도가 아니라 적어도 하루 30분 걷기라도 하는 것입니다.
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역시나 진리는 멀리 있는 것이 아니고 늘 주변에서 이야기 되는 것인데
단지 내가 받아들이지 못하고 있는 것 뿐이었습니다.
그리고 세부적인 여러가지 방법들을 알려주고 있습니다.
영양제부분으로 들어가면
비타민C, 비티민D, 비타민K2, 요오드를 섭취하는 것을 추천하고 있습니다.
인터넷에 떠도는 여러 건강 정보들을 읽거나 보셨다면
이 책은 그 정보들이 얼마나 정확한지 검증해볼 수 있는 책입니다.