[마이리뷰] 호구의 탄생

호구의 탄생 - 호구력 만렙이 쓴 신랄한 자기분석
조정아 지음 / 행복에너지 / 2023년 3월

호구의 탄생
: 호구력 만렙이 쓴 신랄한 자기분석
조정아 지음
행복에너지
2023년 3월 27일
280쪽
17,000원
분류 - 자기계발(처세술/ 삶의 자세)

호구(범 호, 입 구)
‘호랑이 아가리‘에 들어갈 법한, 이 약육강식의 세상 속에서 너무 착해서 자발적으로 혹은 타의를 이기지 못해 ‘을질‘을 하는 착하고 온순한 이들을 가리키는 함의.
선함과 배려심이 어수룩함이나 대책없음이 된다는 것을 기억하라. - 책 속에서

이렇게 술술 읽히다니, 재미있기도 재미있었지만, 공감하며 읽을 수 있어 좋았다. 귀여운 토끼 그림이 그려져 있지만, 그 토끼는 항상 호구질 당하는 인간이다. 즉, 유순한 초식인간 말이다.
각 꼭지글이 시작하기에 앞서 작가가 감성과 감정을 건드린 대사들을 언급한다. 드라마와 책에 있는 대사나 글귀인데, (주로 드라마 대사이긴 하지만), 이 글들은 주로 갑질을 당하거나, 인간관계에 어려움을 느끼는 사람들이라면 공감을 할 수 있는 문장들이다.

남편이 항상 하는 말과 일맥상통한다. 세상은 나쁜 사람만 있는 것도 아니고, 착한 사람들만 있는 것도 아니다. 하지만 생각보다 착한 사람이 많지 않고, 나쁜 사람들은 그런 물렁한 사람들을 귀신 같이 알아차려 그들의 에너지를 빨아먹는 에너지 뱀파이어가 된다. 세상에 그나마 믿을 수 있는 것이 부모지만, 부모 또한 케이스 바이 케이스라 나에게 집중하며, 내 즐거움을 일단 최우선으로 생각하는 것이 내 정신건강을 위해 좋다고 말이다.

신랄한 자기분석이라는 부제가 달려있지만, 다양한 상담사례들이 해당하는 심리학이론(?), 심리학용어(?)와 함께 쓰여진 책이다. 부모에게 지나친 통제를 받고 자란 아이들은 어른이 되어서도 타인에 의해 통제되기 쉽다. 또한 타인의 시선을 너무 의식해서 착하게 살다보면, 그 미련스러움이 오히려 나를 망친다. 언제나 영원히 착한 사람일수도 없고, 힘든 순간이 없을 수도 없다.

나 자신에게 가장 먼저 집중하고, 못되 쳐먹은 사람에게는 만만하게 보이지 마라.
가스라이팅을 하며 못되 먹은 사람들은 자신이 어떤 사람인지가 아니라, 자신의 주변인을 통해 자신을 입증하려고 한다. 남편의 직업이 무엇인지, 아들이 어느 대학에 다니는지, 자신을 거들떠보지도 않는 친정동생이 의사인지 아닌지 등등
인간관계가 넓은 것도 아니지만, 이런 사람들은 일단 거른다. 꼭 돈을 빼앗을 호구를 찾는 것이 아니라, 에너지 마저 빼앗으려는 악한 자이기 때문이다. 나를 중심에 두자. 무례하지 않은 그런 이기주의자가 되자.

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 내가 가진 것을 세상이 원하게 하라

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라 - 최인아 대표가 축적한 일과 삶의 인사이트
최인아 지음 / 해냄 / 2023년 4월

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라
: 최인아 대표가 축적한 일과 삶의 인사이트
최인아 지음
해냄
2023년 4월 19일
344쪽
17,500원
분류 - 자기계발(성공학/경력관리)

<내가 가진 것을 세상이 원하게 하라>라는 제목이 좋았다. 그리고 이 책의 작가가 책방을 하고 있다는 것이 더 좋았다. 제일 기획의 부사장에서 자발적 퇴사를 하고 다시 시작한 그녀, 그녀는 정말 특별한 사람인 것 같다. 인스타그램으로 최인아책방을 검색해보았다. 정갈한 책방, 다양한 문화를 누릴 수 있는 멋진 문화공간이었다. 그런 장소를 기획하고 꾸려가는 그녀는 어떤 사람일지 궁금했고, 어떤 생각을 갖고 있는 사람인지 부러웠다.

이 책은 2부 7장으로 구성되어 있다.
1부 일 - 나를 위해 일하고 결과로써 기억하라
1장 왜 일하는가
2장 일은 성장의 기회다
3장 내 이름 석 자가 브랜드
4장 태도가 경쟁력이다
2부 삶 - 애쓰고 애쓴 시간은 내 안에 남는다
5장 나에게 질문할 시간
6장 삶의 결정적인 순간을 건너는 법
7장 앞으로도 계속 이렇게 살 것인가?

사실 이 책을 읽고 느낀 점은 내가 많이 부족한 사람이라는 점이다. 그래서 일반인인 나는 크게 공감을 느끼지는 못했다. 아무리 좋은 책도 읽는 사람의 수준 때문에 그만큼의 효과를 얻지 못하는 경우도 있다. 이 책이 그랬다. 이 책의 잘못이 아니라, 나의 부족으로, 너무도 평범한 전업주부의 삶을 살고 있기에 그랬다. 어느 정도 사회적 성취가 높아 다시 고민하는 사람이거나, 최소한 워킹맘은 되어야 이 책을 진정으로 공감하며 읽을 수 있을 것 같다는 생각이 들었다. 정말 대단한 위인같은 여인의 이야기를 담담하게 써내려간 에세이와 같은 글이었다. 일에서의 최고점까지 최선을 다해 도달하는 것은 물론이고, 그것을 훌훌 벗어던지고 새로운 삶을 시작하는 멋진 인생선배라는 생각이 들었다. 인생선배라기 보다 앞서 말한 위인 같다는 느낌이 더 강하게 들긴하지만 말이다.

그래도 내 삶에 접목시켜 실천할 수 있는 방법들을 궁리해본다.
4장의 ˝그냥 했어요˝의 힘에서 울림이 있었다. 묵묵하다는 말의 무게는 우리는 쉽게 생각하고 있는지도 모른다. 어쩌면 누구나 할 수 없는 것이 이 묵묵함의 무게일 것이다. 작가님의 말처럼 온갖 유혹과 좌절과 불확실성들이 나의 의지를 꺾고 다시 멈추게 만든다. 거기에 넘어가지 않는 것이 중요한데, 나는 항상 거기에 넘어가버렸다.
˝그냥 했다˝는 해낸 자만이 할 수 있는 말이라고 한다. 나도 해낸 자, 언젠가 ˝그냥 하는 거야. 그냥 하면 돼.˝라는 말을 할 수 있는 어른이 되고 싶다.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 제로섬 게임 (ZERO-SUM GAME)

제로섬 게임 (ZERO-SUM GAME) - 승자와 패자를 나누는 무의미한 경쟁에서 벗어나라
김윤동.김준기 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 3월

제로섬 게임 ZERO-SUM GAME
: 승자와 패자를 나누는 무의미한 경쟁에서 벗어나라
성공한스푼(김윤동, 김준기) 지음
떠오름
2023년 3월 21일
312쪽
18,500원
분류 - 자기계발 (성공학/ 경영관리)

독서가 더 중요하지만, 이 유튜버 둘을 만나지 않았다면 난 계속 그냥 그저그렇게 살아왔을 것 같다.
케다맘과 오재주. 두 유튜버 덕분에 나도 자기계발을 해야겠다는 생각이 들었다.
나름의 자기계발. 내가 하는 자기계발은 간단하다. 독서와 걷기. 그것을 기본으로 하나씩 추가하고 있다. 최근에 한 가지를 더 추가했는데, 내가 좋아하는 것을 기록으로 남겨보기로 했다.
자기계발을 새로운 인스타계정의 주제로 삼았더니, 동기부여하는 릴스가 자주 뜬다. 이 책의 작가인 성공한스푼이 만든 릴스다.
유명인의 인터뷰 등에서 인사이트를 뽑아낸 릴스가 아주 인상깊어 새계정에 팔로우를 했다.
얼마전 팔로우한 사람이 책을 냈다니, 사람이 아니라 사람들이었구나.

이 책은 chapter 4로 구성되어 있다.
chapter 1 성공은 왜 경쟁을 통해서만 얻는가?
chapter 2 진정한 성공을 이루려면 먼저 비워내라
chapter 3 당신의 숨겨진 유능함을 깊게 궁구하라
chapter 4 당신의 모든 것이 성공요인이다

성공한스푼이라는 저자가 발견한 것은 성공한 사람들의 공통점이다. 그들의 공통점은 성공을 돈과 명예와 결부짓지 않는다. 그들은 자신들의 열망과 자아실현에 중점을 둔다. 타인과의 비교로 인한 것이 아니라, 내가 인정할 수 있는 나만의 성공이 중요하다 말한다.
나는 개인적으로 chapter 4 부분이 가장 마음에 들었다. 목표를 세우는 것은 물론이거니와 실천하고 실현하는 방법들을 서술해놓아 보다 실행력을 높일 수 있도록 만든다.

자기계발서 좀 읽어본 사람들은 알지 않은가? 마치 다이어트 방법은 쫙 깨고 있어도 결국 실천하지 못해서 살이 안빠지는 것처럼 자기계발도 자기계발서만 열심히 읽는다고 되는 것이 아니라는 것을 말이다. 작가들이 릴스나 유튜버 운영으로 많은 소득을 얻는다고 한다. 나도 과연 할 수 있을까?
성공한스푼만의 sns노하우에 초점을 맞추고 싶다.
1) 나의 지적 호기심을 자극하는 분야를 선택한다.
2) 진정성을 갖는다.
3) 악플에 신경쓰지 않는다.
4) 콘텐츠 아이디어가 필요할 때 댓글을 본다.
5) 외부 도구를 최대한 활용한다.
6) 질보다 양에 더 집중한다.
7) 다양한 플랫폼을 활용한다.
8) 새로운 기능을 활용한다.

할 일은 많은 것 같은데, 막상 시작하지도 않고 지쳐있다. 밖에 나가면 커피값 등등 지출이 불보듯 뻔하고, 집에 있자니 할 일들이 눈에 보여서 뭔가 내 일을 시작하기도 전에 열패감이 든다. 하지만 이 번아웃에도 휴식이 전략이라며 조언한다. 할 일의 목록과 우선순위 결정한 다음, 계속해서 일을 하는 것이 아니라 타이머를 25분으로 맞추고 일에 집중하라고 한다. 나처럼 집중력이 바사삭 거리는 사람을 위해 좋은 팁이다. 그리고 25분이 되면 일을 멈추고 5분이라는 휴식을 누리라 말한다. 이 사이클을 4번 정도 반복하고 긴 시간(약 20분)을 쉰다고 하니, 일하고 쉬고도 확실한 듯해서 도움이 될 것 같았다. 내일부터 바로 실천이다.

여타본 자기계발서와 비슷한 것 같기도 하고, 이 책만의 모습도 있는 듯하다. 중요 표시 해둔 부분을 반복해서 읽어봐야겠다.

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업

관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업 - 대상관계전문가가 건네는 단단하고 따뜻한 8단계 심리 조언
권경인 지음 / 라이프앤페이지 / 2023년 4월

부모 심리 수업
: 관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업
: 대상관계전문가가 건네는 단단하고 따뜻한 8단계 심리 조언
권경인 지음
라이프앤페이지
2023년 4월 3일
256쪽
17,000원
분류 - 자녀교육

오랜만에 지인을 만났다. 그녀는 이제 아이들 어린이집 보내고, 취미 생활도 열심히 하고, 운동도 좋아하고, 자신의 시간을 알차게 잘 쓰는 줄 알았다. 나만 육아가 어려운 줄 알았는데, 그녀 역시도 육아가 어려워 스트레스를 풀고자 그런 개인시간을 열심히 보내는 것이었다. 주변에는 완벽한 부모만 보인다. 아이와 어떻게 행복한 시간을 보낼지 고민한다는 소위 슈퍼맘을 지인으로 둔 엄마라면, 그 죄책감과 좌절감은 어느 깊은 수렁보다도 더 깊을 것이다. 부모는 최선을 다한다고 하지만, 더 잘해주지 못해서 미안하고, 막상 아이가 오면 부담스러운 것일까?

이 책은 <엄마가 늘 여기 있을게>라고 하는 북하우스 출판사의 2018년도에 출간된 책을 개정판으로 출간한 책이다.
책의 부제목은 ˝완벽한 엄마보다 그럭저럭 괜찮은 엄마가 필요한 이유˝다.

총 8강으로 구성되어 있는 이 책은 그럭저럭 괜찮은 부모가 되기 위해 부모 자신을 아이보다 먼저 제대로 알라고 이른다.
1강 나 자신과 잘 지내고 계세요?
2강 아이보다 나 먼저 들여다보기
3강 우리는 모두 관계 속에서 성장한다
4강 누구나 처음 부모가 되었다
5강 관계의 힘, 내가 살아갈 이유
6강 삶을 풍성하게 만드는 관계 맺기 원칙
7강 부모가 아이를 아프게 한다
8강 완벽한 부모 vs 그럭저럭 괜찮은 부모

부모와의 관계에서 원인을 찾는 대상관계이론은 아이를 키우는 우리에게 많은 깨달음을 준다. 이 책을 읽으면 나의 과거와 나의 현재와 나의 미래 모두를 만날 수 있다. 내가 왜 지금의 모습과 성격이 형성되었는지, 그래서 내 아이에게 무의식적으로 그런 행동을 해버리는 것인지, 그것을 잘 인지하고 다시 묶인 매듭을 잘 풀어 아이와 좀 더 나은 방법으로 관계를 형성해나갈지 말이다.

완벽한 아이, 완벽한 부모는 어디에도 없다. 오히려 완벽한 부모가 있다면, 완벽한 아이가 있다면 더 힘들지 않을까? 아이를 키우면서 힘들지 않은 순간이 없기를 바라는 것은 어불성설이다. 모든 좌절을 없애주는 부모는 아이에게 독이 된다. 좌절이 있어야 아이가 제대로 성장한다는 저자의 말에 공감하고 동의한다.

내 아이가 남의 아이보다 잘 해야하고 앞서 나가야 한다고 생각한다. 나 역시도 그랬다. 하지만 아이들이 자라면서 그런 마음이 아무 소용없다는 것을 점점 체득하는 것 같다. 경쟁심 가득한 마음보다 아이를 정서적으로 지지해주는 정서적 돌봄이 더 중요하다. 그러기 위해선 나를 제대로 이해하는 것이 우선이다. 내가 부모에게 칭찬 받은 적이 없기에 칭찬하는 것을 잘 못한다는 것을 깨닫는다. 그래도내가 아이들을 위해 노력하고 있다는 것을 인정해주자. 완벽하진 않지만 나도 괜찮은 엄마이자 아내라는 것을 깨닫는 순간, 우리는 전과 다른 관계가 되어 있을 것이다.

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 맨발걷기의 첫걸음

맨발걷기의 첫걸음 - 자연으로 돌아가라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 3월

맨발걷기의 첫걸음 : 자연으로 돌아가라
박동창 지음
국일미디어
2023년 3월 15일
288쪽
17,000원
분류 - 건강에세이

지인 중에 맨발 걷기를 종종 하는 이가 있다. 지긋지긋한 가려움과 피부 변형들. 내 어렸을 적부터 같이 동거동락하던 아토피가 그 집 작은 아이도 걸렸나보다. 풍욕이라는 것도 하고, 여러가지 민간 요법으로 아이의 회복을 돕는 것 같다. 부지런한 지인은 아이들을 데리고 동산에 올라 맨발걷기를 한다. 맨발 걷기하는 사진들을 인스타그램 피드에 종종 올린다. 그녀 덕분에 맨발 걷기라는 것이 있다는 것을 알게 되었다.

이 책은 총 11장으로 구성되어 있다.
1장 맨발을 통한 대지와의 교감
2장 맨발 걷기와 자연의 순환
3장 맨발의 기원과 역사
4장 맨발로 걷는 이유
5장 맨발 걷기의 경이로운 치유효과
6장 맨발 걷기로 인해 변화하는 일상
7장 당신의 고민을 해소하는 맨발 걷기
8장 체질개선과 성인병 치유효과
9장 맨발로 하는 일곱 가지 걸음걸이
10장 맨발 걷기 실천방법
11장 맨발로 느끼는 다양한 감촉

맨발 걷기의 기원과 함께 맨발 걷기의 중요성, 맨발 걷기의 다양한 종류 등등 이 책 한 권을 통해 맨발 걷기에 대한 다양한 정보를 얻을 수 있다. 하지만 내가 당장 실천할 수 있는 것을 필요로 하기에 이 책에 나온 걷기의 시간과 걷기 목표를 앞으로의 내 목표로 삼기로 했다. 책에서 말하는 얼마나 매일 걸어야 하는지가 나에게는 가장 중요했다. 작가의 추천은 걷기 1시간 내지는 7,000보이다. 혹은 13,000보까지는 열심히 걸어도 괜찮다고 말하는데, 13,000보가 거뜬해지도록 노력해보자는 생각이 든다. 지금은 들쑥날쑥 5000보도 겨우 채울 때가 많지만, 다음주 제주도 여행을 다녀와서는 본격적으로 건강관리에 힘써야겠다.

출산한지 오래되었지만, 그때부터 내 체력은 자꾸 떨어지기만 했다. 체력이 자꾸 떨어지다보니, 헬스다 뭐다 하는 운동을 하기가 겁이 났다. 걷기부터 제대로 하자 싶어 걷기에 관심이 많아진 요즘이다. 어떻게 걸어야 좋은 것일까? 라는 의문이 있었는데, 조금 힘들더라도 걷기에 매진하자는 생각이 든다. 5000-6000보 목표로 걷고 있지만, 그건 턱없이 부족한 걷기 였다.
책에서 처럼 맨발로 걸을 수 있는 곳이 적어서 맨발 걷기를 실천하기는 쉽지 않겠지만, 편안한 운동화와 함께 1시간씩, 7000보 걷기는 꼭 성공해야겠다. 스트레스를 줄이고, 건강을 되찾을 수 있도록 걷기에 힘쓸 것이다.

이 책은 컬러풀에서 눈에 잘 들어오거니와 걷기에 대해서 다양한 방식으로 접근하여 읽는 이로 하여금 맨발걷기에 대해 이해하기 쉽도록 구성되었다. 아무쪼록 무리한 운동보다 걷기부터 제대로 시작하기를 원하는 사람에게 추천한다.

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.