내면아이부터 치료하자.

사춘기 자존감 수업 - 초4~중3, 급변하는 시기를 성장의 기회로 만드는 3가지 자존감 전략
안정희 지음 / 카시오페아 / 2021년 11월

사춘기 자존감 수업
-초4~중3, 급변하는 시기를 성장의 기회로 만드는 3가지 자존감 전략
안정희 지음
카시오페아
2021년11월26일
352쪽
16,000원
분류-가정살림/자녀교육

어긋나는 아이VS성장하는 아이, 핵심은 자존감이다.
사춘기 아이에게는 자신을 믿어주는 어른이 필요하다.

사춘기 아이의 흔들리는 세가지 중심(신체, 정서, 인지)을 잡아주는 부모 행동 가이드

자존감은 사람에게 있어 항상 중요한 키워드다. 하지만 사춘기의 자존감은 왠지 더 중요할 것 같다.
사춘기는 어른이 되기 위해 반드시 거쳐야 하는 단계로,
이 시기를 슬기롭게 잘 해나가면 건강한 어른으로 자라날 수 있다,

이 책은 총 5장으로 구성되어있다.
제1장 사춘기, 왜 자존감이 중요할까?
제2장 몸 자존감, 있는 그대로 존중하고 수용한다
제3장 관계 자존감, 자기 자신이 주체가 된다
제4장 공부 자존감, 삶의 방향을 스스로 정한다
제5장 부모 자존감, 아이를 위해 점검하고 돌본다

난 5장의 부모자존감에 더 관심을 가지고 읽어보았다. 그리고 5장에서 지시한 것처럼 1장부터 4장까지의 내용에서 주어를 자녀가 아니라 '나'로 바꿔서 읽어보았다.
자존감 낮은 엄마이기에, 나의 태도 변화가 아이에게 더 긍정적인 영향을 줄 것 같았기 때문이다.

나의 해결되지 않은 과제가 아이에게로 옮겨가 아이를 괴롭힐 수도 있다. 나의 상처를 내 아이로부터 분리시켜야만 한다. 난 내 상처를 내 스스로 치유해야 한다,
내 안에 충족되지 않은 욕구가 아이를 괴롭힌다고 하니, 겁이 난다. 두렵다.
어떻게 해야 내 안의 상처를 치유할 수 있을까? 치유가 가능하긴 할까?

이 책은 각 챕터가 끝나면 각 챕터에 해당하는 자존감 키우는 5가지 전략을 제시하고 있다.
1.불완전하다는 것을 인정하라.
-부모도 지극히 불완전하고 부족한 사람임을 인정하는 게 부모의 자존감을 키우는 것이다
-완벽함이 아니라, 솔직함으로 자녀에게 다가가라.
2.다른 사람과 비교하지 마라.
-비교는 결코 긍정적인 결과를 가져다주지 않는다. 비교는 우리안의 단점을 부각시키며, 우리를 끊임없이 좌절하고 낙담하게 만든다.
3.정서적 내편을 만들어라.
-부모에게도 위로와 지지가 필요하다. 나에게 위안과 위로를 주는 그 어떤 것이라도 괜찮다
4.가짜 감정과 진짜 감정을 구분하라.
-내 감정의 주인은 나이다. 내 감정에 대한 책임은 나에게 있다.
우리가 감정을 잘 알아야 하는 이유는 우리의 중요한 욕구와 가치가 그 속에 있기 때문이다.
5. 생각과 감정의 주인이 되어라.
-부모는 항상 자신의 생각을 생각할 수 있어야 한다. 상황-생각-감정이라는 공식을 새겨두자.
어떤 순간이든 자신의 생각과 감정의 주인이어야 한다.

책에서 언급한 지금 이수난에 집중하기를 할 것이다. 하루에 한 번 나를 돌아봐 주는 시간, 온전히 나로 살아가는 시간. 그리고 이 시간동안 작가님께서 말씀하신 감사일기를 적어야겠다.

부모가 하는 말보다 부모가 살아가는 모습을 보며 세상을 배워간다는 말에 가슴이 먹먹해진다.

출판사로부터 도서를 지원받고 주관적으로 쓴 글입니다