생각 비우기 연습-1만여 명을 치유해온 정신과 의사가 엄선한 인생에서 버려도 될 42가지 생각들이노우에 도모스케 지음송지현 역더퀘스트2021년 11월 1일300쪽15,500원분류-인간관계/자기계발아무래도 이런 심리에 관련된 저서는 전문가가 쓴 글을 읽게 된다. 일본의 저명한 정신과 의사로 매달 40개의 기업을 상담하는 정신과 의사인 작가는 많은 사람을 상담하며 대부분이 공감할 수 있는 결론을 도출한 듯 했다.생각해봤자 머리 아픈 것들 때문에 더이상 신경쓰지말라. 신경끄는 연습을 하라. 생각을 비워라.그래서 작가는 이 책을 4장으로 구성했다.1장 인간관계에서 생각하지 않아도 되는 것2장 직장환경에 관해 생각하지 않아도 좋은 것3장 일에 관해 생각하지 않아도 좋은 것4장 마음을 강하게 만들어주는 7가지 습관난 이 책에서 가장 마음에 드는 부분은 바로 제 4장 마음을 강하게 만들어주는 습관들이다.7가지 습관이 있었지만 결국은 몸의 신호를 알아채고 자기 마음의 상태를 파악하는 것, 나 자신에게 집중하는 것이다. 남을 의식하지 않고 자신을 위로하며 자기에게 집중할 수 있는 사람이 건강한 사람이라는 것을 또 느낄 수 있었다. 글쓰기로도 마음을 정비할 수 있다고 적혀있었는데, 거기에도 동감하는 바이다.복잡한 생각을 비우는 연습, 자신에게 집중하고, 쓸데없는 주변에 관한 생각은 꺼라. 이 책을 읽고 내가 느낀 것이다. 그리고 이 책을 읽으면서 위로가 된다. 나만 이런 걱정을 하고 살았던 게 아니라서...아무리 편하게, 행복하게 보이는 사람이라 할지라도, 부지런히 발버둥치고 있다는 것을 이젠 안다.이글은 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 글입니다