[100자평] 한번도 나를 사랑해 주지 않았다

한번도 나를 사랑해 주지 않았다
이수경 지음 / 청년정신 / 2021년 11월

평범한 하루 평범한 일상이 얼마나 소중한지 절실히 깨닫는 요즘 저자의 책을 읽으며 다시 한 번 감사하며 저자에게 박수를 보내고 싶다. 그냥 착하게 태어난 사람이라 남에게 피해 주지 않으려 하는 마음 따뜻한 사람이라 만나 보고 싶다. 저자를 응원하는 마음으로 내내 읽었다.

에세이/한번도나를사랑해주지않았다

한번도 나를 사랑해 주지 않았다
이수경 지음 / 청년정신 / 2021년 11월

#에세이 #한번도나를사랑해주지않았다

희귀난치병

그리고 세아이의 엄마

힘든 상황속에서 감사거리를 찾고 나 자신을 살펴본다.

스스로를 돌보는 법을 배운 적이 없어

어떤 일이 생기면 스스로를 몰아세워온....

내면아이의 소리에 귀를 기울인다

토닥토닥

스스로 주눅들고 다른 사람들에게 피해를 주지 않으려고 그렇게 자꾸 숨죽이다 스스로 작아진 아이

책을 읽고 머릿속에 자꾸만 저자의 어린시절이 생각이 나 맘이 쓰였다.

사춘기때 한창 예민할 때 돌봄과 보호가 필요한 나이때에 적절한 케어를 받지 못하고 자랐다.

그러나 누구 탓을 별로 한 적이 없는듯

착한아이 착한아이컴플렉스 가 생각이 났다.

스스로를 따뜻하게 바라봐주고 하는 것들 역시 훈련이 필요한 일이다.

그리고 사랑을 받아본 사람이 사랑을 받는 법도 주는 법도 배우기 마련이다.

직장맘으로 동동거리며 살다가 육아맘으로 접어 들었을 때 이것 저것 배우고 싶은 것이 많은 건 당연한데

그리고 막 벌여놓지도 않고 스스로 계획을 세우고 목표를 위해서 미래를 위한 투자를 한 건데

남편의 화는 사실 책을 덮은 후에도 맘이 쓰이는 대목이었다.

다정한 남편이라고 책을 시작쯤에 소개를 해 주었는데... 참 좋은 사람 괜찮은 사람이 위기

각자에게 있는 아킬레스건이 건드려지면...

우리는 포장할 수 있다. 나의 그것만 건드려지지만 않는다면.....

책을 읽다가 저자의 남편에게 서운하다가 좀 밉다가 그런 맘에 내가 왜 그렇게까지 ㅎㅎ 하고 있나를 들여다 보기도 했다....

안 그런 사람이 어디 있겠나

누구나 싫은 것은 있기 마련인데...

남편이 이해가 간다.....

그리고 그런 적나라까지는 아니지만 저자가 솔직하게 적어 놓은 대목이 남편이 불편할 수도 있는데 책으로 낸 건 보면 저자의 남편은 대인배임에 틀림없다.

에세이를 읽다보면 어째 사는 게 그리 녹녹치 않은지....

우리는 책을 읽으며 남의 힘듬을 보고 아 그래도 나 정도면 충분히 괜찮네 나는 감사해야겠다는 생각을 많이 했더랬다.

그런데 책속에 저자의 표현을 보고서 왠지 그 대목이 민안해졌다.

나보다 힘든 상대를 보고 내가 감사하는건지....

비교하지 않고 내가 가진 것에 지금 현재 존재하는 것에 대해 감사해야지 나의 다짐....

미안하지만

저자를 보고 부끄러워졌다.

원래 저자는 착한 사람인 듯하다.

그래서 누군가가 화를 내어도 그게 내 탓인 거 같고

내 잘못이 없나 돌아보는 심성이 고운 사람인듯하다.

저자의 삶을 보며 그 속에서 최선을 다하고 선택을 해 온 그 여정을 박수를 보내고 싶었다.

힘들었던 어린시절을 지나고

비로소 사랑하는 사람을 만나 행복한 가정을 꾸리고 이제 좀 살만해진듯한 이 때에 이런 병이 찾아온건지...

자신의 과거로의 여행을 다녀온 듯한 저자

자신속의 어린아이를 마주하고 위로를 전한다.

좋은 사람들과의 만남속에 위로를 얻고 책을 통해 치유를 받기도 한다.

다양한 형태의 현장에서 자신의 마음이 힘든 이유를 알기도 하고 예전에 받지 못했던 위로와 공감을 받기도 한다. 치유의 과정

그리고 글을 쓰며 구체적으로 꿈을 그린다.

저자처럼 글을 써 나가고 싶은 생각이 든다.

....

멋지다.

온라인을 통해 사람들을 만나기도 하고 친구가 되기도 한다.

언택트 만남이 실제로 이어지면서 마음의 동지를 얻는다.

저자의 과거와 현재 그리고 이어지는 삶

저자의 삶을 살짝 들여다본 기분이다.

배울점이 많다. ...

코로나로 이전에 경험해 보지 않은 어려움을 겪고 있는 분들에게 따뜻한 차 한잔같은 위로를 건네주는 책이다.

[100자평] 사람을 움직이는 피드백의 힘

사람을 움직이는 피드백의 힘
리처드 윌리엄스 지음, 고원 옮김 / 글로벌브릿지 / 2021년 11월

피드백안에 담겨진 인간관계를 회복시키는 여러가지 꿀팁들 그리고 누구나 흔히 실수하는 관계를 망치는 부정적 피드백도 살펴보고 조금씩 교정해 나가보자 관계를 살리는 피드백 우리도 실천해 보자 관계가 좋아지는 건 덤 내가 행복해질 것이다.

자기계발/사람을 움직이는 피드백의 힘

사람을 움직이는 피드백의 힘
리처드 윌리엄스 지음, 고원 옮김 / 글로벌브릿지 / 2021년 11월

#자기계발 #사람을움직이는피드백의힘

#직장인필독서

직장생활을 하다 보면 적절한 피드백을 내가 받았을 때 업무의 효율이 오르기도 하고 성취감이 더욱 느껴질 때도 있다. 그 반대인 경우도 더러 있지만 아니 더 많다고 봐야 할지도...

거기에 대해 하고 싶은 말은 무지하게 많지만... 꾹꾹 참고...

아무튼 적어도 나는 상대를 힘빠지게 하는 피드백은 하지 않아야지 생각한다.

최악의 상사는 아니고 싶다.

좋은 상사

후배를 이끌어 주거나 좋은 피드백으로 업무의 효율을 증진시키되 함께 성장해 나갈 수 있는 뭐 윈윈 그런 ^^

이 책에서는 체계적으로 정리를 잘 해 놔서 핵심포인트만 잘 캐치해도 직장생활할 때 서로에게 도움이 되는 관계가 될 수 있지 않을까 기대한다. 강추강추

삶을 바꾸기 위해 필요한 것들이 여럿 있겠지만 이 책의 저자는 단언코 단 하나 바로 피드백이라고 강력히 주장하고 있다. 그럼 그 근거는 무엇인지 좀 더 구체적으로 살펴볼 필요가 있겠다.

모든 인간관계의 시작

대인관계의 피드백은 삶의 영양소 공기 물 먹을 것 이 세가지 다음으로 오는 것

그렇다면

중요한 것을 인지했다면

근본적으로 검토가 필요하다.

나의 피드백의 양적 질적 문제는 없는지

그것이 타인에게 얼만큼의 영향을 미치는지도 책속에 나오는 이야기를 통해 나를 비추어 보는 것도 좋을듯하다.

사람이 살면서 어려움을 겪게 되는 것 중에 제일 큰 게 대인관계에서 오는 어려움이 아닐까?. 관계

참 어렵다

나를 지키면서 타인에게 정중하게 나의 의사표현을 하고 그것이 효율적인 접근법으로 좋을 결과가 나오려면...

피드백의 10가지 요소

계획짜기 명확하게하기 시간과공간배려 균형 침착하게 효과적인 기술익히기 효과적인 스타일개발하기 느낌표현하기 경청하기

.....

....

음 나랑은 상관없는 이야기라 생각하는데.. 내용을 살펴보니 음.... 여섯번재 침착하게 한다에서 내용을 보니 지금 이 곳에서 생긴 일에 대해서만 피드백을 해야지 옛날 일까지 끄집어.... 이건 참 부모들이 자녀들에게 야단칠때 자주 하는 오류 최대 실수이다.... 나의 경우는 가족관계에서 잘 벌어지는 실수.. 직장에서는 그렇지 않은듯하다. 물론 상대방에게 물어봐야겠지만 말이다.

여덟번째 효과적인 스타일을 개발하는 건 누구나 시간이 필요하다 살면서 체득해 나가야 하지 않을까

열번째 경청은 어디에서나 빠지지 않는다.

그만큼 중요하지만 그만큼 어렵다는 얘기

나는?

시선을 마주하는 것도

수다도 역시 피드백?

피드백 통에 구멍이 났다?

구멍이 났다면 메워야지

피드백 통의 구멍을 메우는 방법

1.지적 능력 향상

2.양질의 피드백 제공

3.성과에 대한 칭찬과 인정

4.업적 축하하기

5.의사결정권 위임

다음 스텝은 나아가보자

신뢰를 쌓는 단계로~

이해와 신뢰 사이에 필요한 것

효과적인 인간관계를 만드는 4단계

#의사소통 #이해 #존중 #신뢰

그리고 그 안에는 자신의 잘못을 알았을 때 인정하는 용기가 필요하고 진심을 담은 사과가 필요하다.

우리가 다 알고 있는 부분인 거 같지만 직장에서 상하관계에서 상사가 잘못을 한 경우에는 좀처럼 잘 하기 어려운 부분이다.

누구나 그렇지 않을까? 실수하지 않는 사람이 어디 있을까?

고마움을 표현해 보기..

이건 좋은 꿀팁 고마운 마음을 그 때 그 때 표현하기

다른 사람의 장점을 보는 연습하기

칭찬과 격려

우리는 다 알고 있다 실천이 어려울 뿐...

그 결과는 다 예상하듯 ..때로는 상대의 외모가 바뀐다? 나의 관점이 바뀐 탓도 있겠지만 상대를 긍정적으로 바뀔 수 있게 한다.

*지지적 피드백의 3요소

무엇인가?

무엇이 아닌가?

어떻게 주는가?

피드백은 전혀 새로운 것이 아니다.

중요하고 기본적인 것

피드백을 주거나 피드백 통을 채우는 행위의 중요성을 깨닫지 못했을 뿐... 밑줄 쫙!!!

잘한 것은 칭찬하고

못한 것에 대해서는 아주 조심스럽게 지적해야 한다

지지적 피드백의 4단계

1.구체적인 행동을 설명

2.행동의 결과를 설명

3.행동에 대해서 어떻게 느꼈는지 설명

4.왜 그렇게 느꼈는지 설명

... 설명이 필요하다. 아주 구체적으로.. 육하원칙

행동을 변화시키는 5단계

1.우선 지지적 피드백 사용

2.유도적 질문 사용

3.개선이 필요하다고 말하기

4.적절한 규율 사용

5.한계선 긋기

지지도 필요하지만 변화가 필요할 때는 말을 해야 한다. 어떻게?... 감정은 빼고

명확하게 말해 보자

질문법 아주 중요...

어떤 수업에서 들은 적이 있다. 자녀가 스스로 하루를 계획해서 살도록 하기 위해 그날그날 질문하라고 했다. 오늘 한일은 무엇인지 그리고 내일은 무엇을 할 건지

그냥 질문만.... ^^

따뜻한 대화가 관계를 바꾼다.. 충고는 부드럽고 단호하게 어렵지만 ....기억하기 실천하기 꼭꼭꼭

책을 읽으면서 내내 적용해야지 하는 부분들이 몇 가지 있다.

이전부터 알았지만.... 실천하지 못했던....

잔소리 투척 금지하고 작은 잘한 것에 대해 칭찬하기 충고는 아주 조심스럽게 하기

조심스럽게 ..

어쩌면 사람과의 관계는 성격차이때문이 아니라 어떻게 서로가 피드백을 하느냐에 따라 달린 것 같다.

어렵지 않다. 해 보자~~ 직장내 인간관계 가족관계 친구관계에서 어려움을 느끼는 분들 모두 읽으면 좋을 듯하다.

[100자평] 지난밤 꿈에 말이야

지난밤 꿈에 말이야 - 꿈, 잃어버린 당신 삶의 1/3
이수경 지음 / 우리에뜰 / 2021년 2월

프로이드의 꿈보다 쉽게 다가갈 수 있는 책 꿈과 우리의 의식의 흐름 수면과 텔레파시에 대해서도 이야기한다. 융의 분석심리학도 쉽게 풀이되어 있어 심리학에 관심이 있고 꿈에 대해 궁금하신 분에게 완전 강추하는 책이다.