#어린이사회문화 #옥탑방의 문제아들

옥탑방의 문제아들 - 옥탑방에서 펼쳐지는 본격 지식 토크쇼
KBS [옥탑방의 문제아들] 제작팀 지음 / 포레스트북스 / 2022년 4월

#어린이사회문화 #옥탑방의문제아들

집단지성의 힘이 빛을. 발하는 순간

대화의 범위가 넓어지게 된다

남산타워의 조명색이 초미세먼지농도를 표시한다니

비누가 인류의 평균수명을 늘렸다니

근데 200년밖에 되지 않았다니

헐 식물이 소리를 지른다니...

해군마린복에 숨겨진 비밀

실용성과 위기의 상황에서 도움을 주는 타이앗 이거 방송보고 깜놀하며 좋은 방법이라 생각됨

음주운전은. 살인죄

우리나라도. 이거. 적용하면 어떨까.

음주운전한 경력이 있는 사람은 정치인으로 출마하지 못하게

공무원 시험응시제한을. 두면 어떨까

음주운전은 반드시 뿌리뽑아야한다

살상무기가 되지. 않도록 말이다

아침에 침대정리

성공한 사람들의 습관

#워런버핏

10년동안 주식을 보유할 자신이 없다면 단 10분도 보유하지 말라

투자에는 인내심이 필요하다

#미안합니다

부자가 되는 방법???

자신의 실수로부터 배우려는 마음이다

#넷플릭스

성공비법!!

요청받은 것보다 최소 10퍼센트 이상. 더더더 하라

부자되는 방법

절약

자신감

책임

계획

집중

마지막으로~~~~~~

유행에 무관심

음....

#여보세요

전화 인사말을. 만든. 이 #에디슨

#발렌타인데이

2월14일

#안중근 의사가 사형 선고를. 받은. 날

#제네바선언

#수태

수정란일 때부터 인간의 삶이 시작되었다....

음....낙태를 반대하는. 이유이다

#병뚜껑 톱니수 21개

감자칩

오~~~ 캠핑할때 숯에 불이 잘. 안 붙을때 ㅋㅋ 감자칩. 들고가야겠군

ㅋㅋㅌ 모짜르트와 히틀러의 공통점

알쓸신잡을. 뛰어넘는 재밌는 책^^ 방송을 즐겨봐서. 아는 내용도 많지만. ㅋㅋ재밌게. 읽었다

사람들과의 대화가 풍성해지는데 도움이 될 책이다

[100자평] 괜찮아 겁내지 마 널 지켜줄게

괜찮아 겁내지 마 널 지켜줄게 - 끝날 때까지 끝난 게 아니다
최재영 지음 / 행복에너지 / 2022년 2월

너무 가난해서 물로 배를 채웠다고 음 우리가 경험하지 못했다고 해서 그들의 아픔이 우리의 아픔과 다른 것은 아니다. 우리가 충분히 공감해 주지 못한다 하더라도 살아가면서 아픔을 만난이에겐 위로를 건네주고 주위 사람들에게 안부를 물어 주고 함께 견디며 살아가 보자 끊임없는 용기를 북돋우는

괜찮아, 겁내지마 널지켜줄게 /처세술

괜찮아 겁내지 마 널 지켜줄게 - 끝날 때까지 끝난 게 아니다
최재영 지음 / 행복에너지 / 2022년 2월

[100자평] 메모리 코드

메모리 코드 - 고통의 근원을 없애는 하루 10분의 비밀
알렉산더 로이드 지음, 신동숙 옮김 / 시공사 / 2022년 2월

부정적인 생각과 느낌을 긍정적인 생각과 느낌으로 바꾸자
생존을 위한 삶이 아니라 사랑의 삶을 선택해야 한다
어떤 행동을 했든 상관없이 가치있는 한 인간으로서 완전히 사랑받고 소중히 받아들여지는 기분을 느끼고 안심하게 된다 패러다임을 바꾸는 획기적인 발견이다

건강에세이/메모리코드

메모리 코드 - 고통의 근원을 없애는 하루 10분의 비밀
알렉산더 로이드 지음, 신동숙 옮김 / 시공사 / 2022년 2월

#건강에세이 #메모리코드

왜 나는 항상 고통스러울까?

저자의 첫 기억은 어머니가 자신을 위해 목숨을 내놓으신 것?

패러다임을 바꾸는 획기적인 발견

기억 엔지니어링?

#이중맹검

진정한 자기 자신을 기억하기

우리는 사물을 있는 그대로 보지 않는다.

그것이 마치 우리인 듯이 본다.

아나이스 닌

높은 강도의 부정적인 기억은 사건이 끝났따고 해서 그냥 사라지지 않는다.

스트레스 반응

주위 환경에 두려워할 것이 아무것도 없을 때조차 우리의 몸과 마음은 항구적으로 두려움의 상태로 지낸다....

의미있는 말이다. ....

기억

태어난 순간부터 우리 삶을 형성해온 바로 그 요소

이 책에선 문제의 증상이 아닌 문제의 진정한 근원을 진단하고 영원히 해결할 가능성을 높여 줄 거라고 한다.

음... 그게 진짜 가능할까

정신분석도,,, 음 완전하진 않은데..

원천기억

융이 말하는 원형과도 닮은 느낌이다.

분석심리학.... 닮았다.

늘 해오던 방식을 계속 유지하면서 남은 인생을 그저 감내하며 지낼 것인가?

아니면 더 나은 삶을 위해 결단을 내리고 변화를 시도할 것인가?

두려움

두려움에 대한 기억의 강도는 그사건이 벌어지는 동안에 분비된 아드레날린의 양에 따라 결정된다 .

러브코드

질병의 근원이 세포기억이라고

세포에 기록된 기억은 암 정신적 트라우마 중독 우울증등을 겪는 원인이 될 수 있다.

세포기억은 뇌가 있어야 처리할 수 있는 기억에도 영향을 준다.

기억과 이미지는 뇌에만 남아있는 것이 아니라 세포 자체에도 각인되어 있다는 사실을 알필요가 있다

생사반응

인간의 마음은 생존을 위해 정밀히 프로그래밍된 도구이며 위험에서 재빨리 빠져나오도록 도와주는 안전장치를 갖추고 있다

생사반응이 작동하면

코르티솔 스트레스호르몬이 대량 방출된다

증상

둔하고 단순해진다

속이 메스꺼워진다

기력이 없어진다

면역체계가 억제된다

고통이 증가한다

혈압이 상승한다

세포들이 닫힌다

두려움 분노 유울 혼란 수치심을 느끼고 자신감과 자아존중감이 낮아진다

코르티솔에 오래 노출되면

쇼크상태

투쟁 도피 동결

사랑에 기반을 둔 상태

옥시토신

관계가 풍성해진다

부모와의 유대가 깊어진다

사랑 기쁨 평화에 이른다

면역기능이 증진된다

스트레스가 줄어든다

햘압이 낮아진다

세포들이 열린다

성장호르몬을 자극한다

식욕 건강한 소화기능 대사작용을 조절한다

긴장이 풀린 상태

신경학적 활동이 더 활발해진다

내적 스트레스

장기간 스트레스를 겪더라도 우리에게 심리적 적응이라는 훌륭한 안전장치

기억의 오작동

쇼크상태

안전한가 아니면 위험에 처해 있는가?

어떤 법칙을 따르고 있는가?

당신은 누구인가?

기억의 둔감화는 치유가 아니다?

맞다고 생각이 든다

약물치료

대처 메커니즘

인지행동치료

라이프코칭

부정적인 생각과 느낌을 긍정적인 생각과 느낌으로 바꾸자

생존을 위한 삶이 아니라 사랑의 삶을 선택해야 한다

어떤 행동을 했든 상관없이 가치있는 한 인간으로서 완전히 사랑받고 소중히 받아들여지는 기분을 느끼고 안심하게 된다

전문용어도 많아 어렵게 느껴지기도 하지만 저자의 진심이 느껴지는 대목이 많아서 두고두고 볼만한 책이다

출판사로부터 책을 제공받아 작성하였습니다