미국 소화기 내과 전문의인 저자는 뇌가 멈추지 않으려면 장부터 바꿔라는 주제로 장은 어떻게 뇌를 움직이는가에 대해 이야기 해요.가족들과 평범한 대화를 나누다 1시간 후쯤 뇌졸중이 발생한 아버지를 모시고 응급실에 갔지만 몸 왼쪽이 완전히 마비된 상태였어요.우리가 먹는 음식들로 장에 영향이 미친다 생각하지만 우리 생활 방식이 모든 측면이 장의 기능에 지대한 영향을 미친다 해요.장 건강과 관련해 고려해야 할 요소 다섯 가지를 제시하는데 영양.운동. 목적의식.공동체 의식. 내면 강화에 대해 알아보아요실제로 진료하며 만난 다양한 환자들이 예시를 들어주고, 아버지가 일상이 가능하도록 돕기 위해 먹었던 장 건강을 지키고 뇌 노화를 막는 레시피를 공개해요.장 장애는 파킨슨병뿐만 아니라 뇌졸중과 알츠하이머병 같은 뇌질환도 관련이 있고, 프리바이오틱스. 프로바이오틱스. 포스트바이오틱스뿐 아니라 녹색 채소와 기타 채소 과일같이 영향이 풍부하고 신선한 유기농 자연식품을 추가 하여 먹고 섬유질이 풍부하고 가공 탄수화물과 나쁜 지방 함유량이 낮은 식단을 추천해요.다양한 번역본을 읽다보면 전문지식들이 남긴 내용들은 번역이 어색하거나 어려운 내용들이 많은데 이 책은 다양한 사례로 이해하기 쉬운 이야기와 현대 의학이 밝혀낸 뇌와 장 사이의 상관관계를 알려 줘요.먹거리는 다양해지고 의술은 발전하지만 빠른 일상을 보내느라 장 건강 챙기기에 소홀했던 분들이라면 꼭 읽어 보세요.🌿 세상은 변하고 있고 우리가 기대할 수 있는 멋진 삶의 기간도 길어지고 있다. 그렇게 되려면 반드시 우리의 사고방식을 바꿔야 한다.사고방식을 바꾸면 이해할 수 있다.우리가 뇌졸증과 알츠하이머병. 파킨슨병을 치료하고 예방할 수 있을뿐 아니라 사람들에게 그들의 삶이 꼭 절망과 고통으로 가득 찰 필요는 없다는 희망도 줄 수 있다는 사실을 말이다.(p244)