저자는 일본 의학박사이자 기능성 면역력 연구소의 대표로 면역과 감염증에 관한 강연을 하고 있으며 에이즈 근절을 위한 자원봉사 활동에 적극 참여하고 있어요.요즘 관심사가 된 가속노화를 막기위해 해야할 방법들을 알려주며 최신 의학 소식들도 들려줘요.몸속 노폐물을 줄이고 조절 면역을 늘리고 장내 환경을 위해 노력해야 할 것들을 실천해봅니다.수경 재배보다는 흙에서 자라난 채소들이 더 좋은 이유를 알았고, 장내 세균을 지키기 위해 식이섬유를 챙겨 먹고 하루 8천보이상 걸으며 아침 기상후엔 입헹구기나 양치를 실천해 봅니다.채소가 맛있고 저렴해진 계절이라 자연식으로 챙겨먹고 매일 8천보걷기 노력하는 일상들을 지냈어요.늘상 피곤하고 지쳐있는 바쁜 현대인들의 망가진 노화 시계를 다시 세팅 해보고싶은 분들 읽어보세요.