영국 심리학과 교수인 저자는 완벽주의로 한없는 성장에만 집착을 보이는 오늘날 우리들에게 자신을 돌아볼 시간에 갖게 해 준다. 타인지향 완벽주의, 자기 지향 완벽주의, 사회부과 완벽주의 세 가지 이론을 통해 우리가 완벽에 집착하는 근본적인 원인에 대해 이야기해 준다. 완벽주의를 부추기는 사회에서 우리의 발전을 위해 노력할 것들을 알려 준다. 그동안 연구를 통해 만난 많은 이들과의 사례를 이야기해 주며 완벽에 대한 압박보다 만족스러운 삶을 위해 우리가 해야 될 것들을 알려 준다.완벽을 권하는 사회에서 힘든 이들에게 좀더 편안하게 행복하게 사는 방법을 알려주기에 추천해요! 꼭 읽어보세요!🌿 불안을 똑바로 마주하는 일은 아마도 가장 중요한 다음 단계일 것이다. 극도로 어려운 일이지만 꾸준히 전념해 보자. 이를 실천하는 좋은 방법은 자신에게 완벽이 어떤 모습인지 목록으로 작성해 보낸 일이다.그런 다음 목록을 훑어 보고 근본적인 불안에 불편한 방식으로 도전할 수 있는 일을 골라 보자(298p 중에서)