진정한 자유는 내면의 자유!

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

진정한 자유란?

#필스터츠의내면강화

#필스터츠 지음

#다산북스

인생은 선택의 연속이죠. 그런데 자녀를 양육하게 되면 그 선택의 순간이 기하급수적으로 증가하고요. 사소하게는 어떤 기저귀나 로션을 살 것인가부터 시작해서 좀 더 진지하게 어떤 어린이집에 보낼지, 더 복잡하게는 어떤 양육 방식으로 아이를 키울지 같은 것들이죠. 그중에 단연 어려웠던 것은 ‘양육 방식’이었고요. 이론적으로도 배웠지만, 예전에 일했던 발달센터에 온 아이들과 그 부모님을 보며 부모의 양육 태도가 아이의 행동과 정서 발달에 얼마나 큰 영향을 주는지 뼈저리게 느꼈기 때문에 특히 그 부분에 더욱 신중할 수밖에 없었어요.

필 스터츠의 글을 읽으며 크게 공감했던 부분은 사람들이 ‘자유’에 대해 뭔가 오해하고 있다고 말하는 점이었어요. 저 역시 아이의 의견을 존중하고 자율성을 주는 건 물론 필요하지만, 아이가 결정할 능력이 없는 부분에서까지(위험하거나 남에게 피해를 주는 등을 고려할 수 없는 나이) 아이의 뜻대로 하게 두는 건 무책임한 일이라고 생각하거든요. 실제로 그런 부모님의 아이는 규율이나 통제를 못 견뎌했고, 오히려 불안이 높은 경우가 많았고요.

“권위 없는 부모 아래에서 자란 아이는 자신을 둘러싼 세상에 대처할 경험과 관점이 부족해집니다. 부모의 역할은 적극적으로 한계를 설정하고 스스로 자제하는 법을 가르침으로써 자녀를 올바로 인도하는 것입니다.” _162

필 스터츠는 “진정한 자유는 망상으로부터의 자유”라고 합니다. 외부로부터 완벽한 자유를 얻을 수 있다는 것 자체를 망상으로 보는 겁니다. 물질적인 풍요와 조건들로부터는 결코 진정한 자유를 얻을 수 없다고 말해요. 인간은 가진 게 많아 아무리 다양한 선택지가 주어진다고 해도 결국은 ‘시간’이란 한계에서 벗어날 수 없다고요. 내면의 자유를 가진 사람은 앞으로 나아가기 위해 선택하고 포기하는 다른 하나에 대해 책임지는 사람이라고 해요. 지나친 자유와 존중은 오히려 당연시 여겨왔던 도덕과 기본적인 규율들을 깨트리고 더 불안정한 사회를 불러왔다는 그의 의견에 저도 일부분 공감이 갔어요.

-

가끔 이런 생각이 쓰나미처럼 몰려와 감정이 소용돌이 칠 때가 있는데요.

“어떻게 나한테 그럴 수가 있어? 나는 이렇게 노력하는데?!”

사실 정말 못나게도 저는 아이한테 이런 감정을 느끼곤 했어요. 내가 이렇게 바쁜 시간에 이렇게 마음을 쓰고 애를 썼는데 쟤는 어떻게 하나도 노력을 안 할 수가 있지?하고요.

필 스터츠에 의하면 당연히 그럴 수 있고 모든 나쁜 일이 나에게도 얼마든지 일어날 수 있다고 해요. 악담을 퍼붓는 게 아니고요. 사람들은 ‘갈등을 피할 수 있다’고 잘못 생각하고 있다는 거예요. 사람들은 내 좋은 마음을 인정받을 수 없는 건 물론이고, 나도 이유 없이 누군가로부터 공격당할 수 있고 억울한 누명을 쓰거나 오해를 받을 수 있다는 사실을 애써 외면하고 산다는 거죠.

하지만 그는 이렇게 말합니다.

“갈등에 놓이지 않으면 누구도 자신의 더 깊은 자아를 발견하지 못해요.” _55

‘스타들의 정신과의사’로 알려진 필 스터츠는 40년간 정신과의사로 일하면서 자신이 터득한 것들로 동료 배리 미첼스와 함께 “툴스”라는 새로운 유형의 심리치료를 만들어 냈어요. 기존 심리치료와 결정적 차이는 ❝실제로 효과가 있다❞는 거라고 해요.

인생은 좋고 나쁜 사건의 연속이므로 그 사건을 인정하고 역경에 압도되지 않고 자기 나름대로 이롭게 활용할 수 있는 영적 기술을 강조해요. 내면의 악마(X영역:부정적인 힘)로부터 우리를 지켜줄 더 강한 힘인 감사에 대해 말하죠. 고차원적인 힘과 내면의 힘을 강조합니다. 신앙인으로서 저는 그의 주장이 근본적인 해결책이 될 수 있을 거라 공감합니다. 하지만 현실적으로 얼마나 적용할 수 있을지, 정말 간절한 사람이 아니라면 그런 노력을 기울이려 할지 생각해본다면 결론이 긍정적이진 않네요.

그래도 전 이 책을 추천하고 싶네요. 부정적인 생각에 사로잡혀 자신의 몸과 영혼을 갉아먹으며 살아가는 사람들에게 조금이라도 동기부여가 될 수 있길 기대하는 마음으로요.

다산북스 @dasanbooks 에서 도서와 소정의 원고료를 지원받아 작성한 글입니다.

@ekida_library #서평단

#스터츠 #내면강화 #도서협찬 #인문 #심리학 #성장 #마인드셋 #책 #책스타그램 #책리뷰 #얼리서평단 #하다