예비 사춘기 자녀있으신 분들에게 필독서입니다

사춘기 자존감 수업 - 초4~중3, 급변하는 시기를 성장의 기회로 만드는 3가지 자존감 전략
안정희 지음 / 카시오페아 / 2021년 11월

#사춘기자존감수업#안정희#카시오페아

어릴적부터 "이모~이모~"하고 따르던 아이들이 어느 순간부터 길에서 만나면
대면대면하게 대한다.

어떤 아이는 하루 종일 거울을 달고 산다하고
어떤 아이는 방문을 꼭 닫기 시작했다 하고
어떤 아이는 핸드폰에 손대는 것도 싫어한다고 한다. (이건 지인들의 이야기)

이 정도는 애교다.
심한 경우, 학교 폭력이 가해자가 되기도 하고
부모와 교사에게 선을 넘는 언행을 하기도 하고
자해를 하는 등의 일탈 행동을 하기도 한다.

#사춘기

급격한 신체 발달을 인지와 정서가 미처 따라가지 못해 오는 불균형으로 인해 많은 문제를 야기하는 시기다.

저자는 '사춘기에 대한 이해와 준비 없이 사춘기 자녀를 대하는 건 산소통을 메지 않고 심연 깊숙이 들어가는 것과 같이 위험한 일'이라고 말한다. (p6)

사춘기 아이들 호르몬의 변화와 뇌 발달을 알게되면 막나가는 우리 아이들을 조금은 이해할 수 있다.

📚남자 아이의 주요 성장 호르몬인 테스토스테론 _ 신체의 극적 성장과 갑작스러운 목소리 변화 등 촉발. 테스토스테론의 수용체인 편도체는 분노, 공격성, 성적 관심 또는 지배 등을 촉발.(p26)

📚여자 아이들의 경우 에스트로겐과 프로게스테론의 영향으로 신체 변화 촉발. 에스트로겐의 수용체인 해마는 기억을 부호화하는 기능. (p26-27)

📚사춘기 자녀의 전전두피질은 리모델링 중으로 일시적 개점휴업 상태라고 한다. 때문에 합리적이고 고차원적인 사고가 일시 정지됨으로 인해 본능적이고 충동적으로 행동한다. 즉, 기분 내키는대로, 앞뒤 재지 않고, 막무가내로. (p33)

생리적으로 사춘기 아이들은 '말 잘 듣기'가 어려움을 인지했다면 이제 자존감에 대해 논할 차례다.

#자존감
자기 스스로 가치있고 소중한 존재이고(자기 존중), 어떤 성과를 이뤄낼 유능한 존재(자기 효능감)라고 믿는 마음이다. 이 자존감이 높은 아이들은 자기 모습을 좋은 나쁘든 있는 그대로 수용한다.(자기 수용)

저자는 몸 자존감, 관계 자존감, 공부 자존감으로 나누어 이야기한다.

📚몸 자신감은 자신의 몸을 있는 그대로 존중하며, 자신의 의식을 지탱해주는 소중한 존재로 여기는 걸 의미한다.(p101)

몸 존중 교육의 중요성과 성교육, 젠더 교육에 대한 부분은 모든 부모님들이 꼭 보면 좋겠다.

📚관계 자존감이란 관계에 있어서 주체는 자신이며 언제든 관계를 맺고 끊을 수 있다는 자신감이다. (p167)
사춘기 아이들은 4가지 방해 요인인 불안한 감정 상태(뇌기능과 신경전달물질의 영향), 공감능력의 저하, 상황을 이해 능력의 부족, 힘에 대한 잘못된 신념으로 관계에 취약하게 된다. (p157-159)

'관계 통장'이란 생소한 단어가 나온다.
어릴 때부터 부모가 자녀의 감정을 편안하게 수용하고 자녀의 말을 경철할 때 통장의 잔고가 올라가는데 사춘기가 되어서 관계 통장이 마이너스인 아이들은 부모와의 관계 회복을 포기하고 그 부족함을 다른 것으로 체운다. (p189)

그럼 마이너스인 부모들은 어쩌란 말인가? 저자는 어떻게 하면 관계 자존감을 키울수 있을지 5가지 전략을 제시하고 있다.

📚공부 자존감이란 자발적으로 공부를 하며, 자신의 노력 여하에 따라 결과를 낼 수 있다고 확신하는 마음이다. (p230)

앞으로 사회는 문제 해결 능력뿐만 아니라 문제 발견 능력을 갖춘 인재를 요구한다고 한다.(p232) 무엇을 알고 모르는지 무엇이 잘못 되었는지 알아내는 메타인지의 다른 표현이라 할 수도 있겠다.

이 역시 공부 자존감을 키우는 전략 5가지가 상세히 소개되어 있다.

저자가 소개하는 전략들은 구체적이고 매우 효과적으로 보이지만 관건은 내가 진심을 다해 노력하느냐 안하느냐이다. 손 안대고 코 풀 수 없다. 지금 이대로 나인 상태로 아이들을 변화시킬 수 있는 마법의 알약같은 건 없다는 말이다. 부모 자신의 상처가 아이와 관계에서 어떻게 부정적 결과를 불러오는지 자기를 먼저 살핀 뒤 다음의 전략들을 활용해 보면 좋겠다.

예비 사춘기 아들을 셋이나 둔 나에게 너무나 감사한 책이다.

@cassiopeia_book 에서 도서를 지원받아 읽고 작성한 솔직한 후기입니다.