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죽을 것 같아도, 커피는 내립니다 - 무너진 일상 속 나를 지켜낸 작은 루틴들
우재윤 지음 / 미다스북스 / 2026년 7월
평점 :
일시품절
[도서 협찬]
커피에 대한 책이 아니다.
루틴의 실천 보고서다!!
사실, 고백하자면, 제목만 보고 커피가 중심 소재인 줄 알았다. (작가님이 커피 선물도 보내 주셔서 잘 마셨습니다.^^)
읽어 보니,
작은 루틴을 실천하면 삶이 바뀔 수 있다는 생생한 기록이 담겨 있다.
어찌 보면 주제 그 자체는 엄청 새롭거나 획기적인 내용은 아니다.
그런데 읽으면서, 정말 마음에 와닿았고, 글쓴이의 정성된 마음과 진실함이 느껴졌다.
우리 주변 동네에서, 직장에서, 만날 수 있을 듯한 이웃 사람이 직접 겪었던 경험담과 조언을 들려주는 것 같았다.
바쁘게 직장 일에 치여 살다 공황장애가 오고, 낭떠러지 같은 한계상황에 부딪혔을 때, 그것을 헤어나온 방법이 현관의 신발을 정리하는 것, 내일 입을 옷을 미리 챙겨 놓는 것이었다고 한다.
이런 이야기들이 얼마나 내게 위안을 주고 마음에 자극을 주었는지 모른다.
유명한 능력자들이 엄청난 일을 해냈다는 이야기는 나와 많은 거리감이 느껴지는 것과 달랐다.
운동이 곧 명상이라는 말도 좋았고, 생각하지 말고 일단 몸을 움직이라는 말도 실감나게 와닿았다.
실제로 작가가 실행하기도 하고, 실패하기도 한 일들, 아주 구체적인 루틴들을 하나하나 알려주고, 자기 생각과 효과를 증언해 주니 따라하고 싶은 마음이 저절로 우러난다.
어찌 그 많은 걸 다 하는지 대단하다 싶고, 나는 일단 하나라도 해보자는 의욕이 생긴다.
그래서 어젯밤엔 자기 전 일기도 쓰고 30분 일찍 불을 끄고 누웠다. 오늘도 해볼 것이다.
너무나 따뜻하고 힘나는 책을 내주셔서 많이 배우고 도전 의식까지 얻게 되어 기쁘다.
지치고 우울한 내가 아니라, 싱싱하게 충전된 나로 살아가고 싶다.
☕️ 사람들은 루틴을 고지식한 반복이라거나 자신을 옭아매는 규율이라고 말합니다 하지만 무너져본 저는 압니다. 삶이 통제 불능의 상태로 치달을 때, 유일하게 내가 통제할 수 있는 이 작은 약속들이야말로 나를 최악의 상황에서 건져 올리는 가장 단단한 동아줄이라는 것을요.
☕️ 맛있는 커피를 위해서는 반드시 기다림이 필요하듯, 엉킨 마음이 플리는 데에도 시간이 필요하다는 것을요.
☕️ 달리기는 '움직이는 명상'입니다. 몸의 땀을 빼는 게 아니라, 뇌의 독소를 빼는 시간이라고 생각하고 아주 천천히 달려보세요.