이 한마디가 나를 살렸다

이 한마디가 나를 살렸다 - 100번 넘어져도 101번 일으켜 세워준 김미경의 말
김미경 지음 / 21세기북스 / 2020년 3월

누구나 인생을 살면서 들었던 주옥같은 말 한마디가 있을 것이다. 좌절과 실패를 겪다가도 다시 일어설 수 있게 버팀목이 되어준 그 한마디 말이다. 힘겨운 현실 속에서 오뚝이처럼 나를 다시 일으켜줄 실질적인 조언들이 책 속에 담겼다. 어쩔 수 없이 고난과 역경을 동반해야 하는 삶이기에 이런 힘든 세상 속에서 나를 살릴 수 있는 그 한마디에 다시 힘을 얻고 용기를 내어 보는 건 어떨까.

이 책은 나의 마음, 일상, 인간관계, 꿈을 주제로 삶에 공감이 되는 내용에 초점을 맞춰 이야기를 풀어낸다. 강사이자 작가인 저자만의 철학이 고스란히 책 속에 묻어난다. 인생 경험을 통해 독자들에게 들려주는 말 한마디 한마디에서 삶의 지혜가 느껴진다. 인생을 살아가면서 겪을 수 있는 위기를 어떻게 하면 지혜롭고 현명하게 잘 헤쳐 나갈 수 있는지 현실적인 충고를 제시해 준다.

사람에게 해줄 수 있는 따뜻하고 따끔한 말의 힘이란 참 큰 것 같다. 사람을 살릴 수도 죽일 수도 있기에 강력한 말 한마디에서 오는 힘을 무시할 수 없다. 나에게 닥친 시련에 도움을 얻을 수 있는 방법을 책 속에서 찾아보고 유연하게 대처해 나갈 수 있도록 각자의 시간에 잘 적용해보면 좋을 것 같다. 각자가 처한 상황에 맞게 지금 자신에게 도움과 위로가 되는 그 한마디를 발견한다면 다시 일어날 에너지를 충분히 얻을 수 있는 책이다.

힘들고 지칠 때 모든 걸 다 포기하고 싶을 때마다 나를 일으켜줄 한마디가 있다는 건 참 위안이 된다. 저자의 글을 통해 자기성찰의 시간을 충분히 갖고 앞으로 살아갈 날들을 위해 다시 일어설 수 있는 힘을 얻으면 좋을 것 같다. 어쩌면 내게 필요했던 말, 그토록 내가 듣고 싶었던 말을 책을 통해 찾길 바란다. 

내 몸을 살리는 필라테스

내 몸을 살리는 필라테스 - 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램
린 로빈슨.카멜라 트라파.제니 호크 지음, 박선령 옮김 / 도어북 / 2020년 3월

필라테스로 내 몸을 건강하게 지킬 수 있는 법을 배우고 싶었다. 필라테스가 대중화된 요즘 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동이기에 책을 통해 홈트레이닝으로 배울 수 있는 방법이 궁금했고, 어떤 운동법인지 따라 해보고 싶었다. 아직 필라테스를 접해 본 적이 없어서 우선 책을 통해 집에서 따라 해보면 좋을 것 같았다. 건강하게 나이 들고 싶다면 이제 운동은 필수고, 내 몸을 튼튼하게 잘 유지하기 위해선 노력이 필요하다. 건강은 건강할 때 미리 지켜야 한다. 몸의 기초를 탄탄하게 해줄 운동법을 잘 익혀서 내 몸에 근력을 키우고, 올바른 자세와 유연성을 길러보면 좋을 것 같다.

이 책은 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 홈트레이닝 프로그램이다. 아름다움보단 건강에 중점을 두고 필라테스 운동법을 구성하고 있다. 운동을 잘 못해도 몸이 유연하지 않아도 필라테스 운동법에 관심이 있는 사람이라면 누구나 따라 할 수 있는 프로그램이다. 자신의 질병과 불편한 부위의 증상에 맞춘 특별 프로그램도 구성되어 있다. 특히 40세이상의 모든 사람들을 독자층으로 삼고 있다. 노화를 늦춰주고 건강한 생존을 위한 몸을 만들어줄 홈 필라테스를 따라 해보면 좋을 것 같다.

특히 다양한 필라테스 기구 없이도 간단한 소도구를 이용해 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 알려준다. 나이가 들어감에 따라 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 지속할 수 있는 방법을 모색해 봐야 한다. 그중 홈 필라테스는 집에서 언제든지 쉽고 간단하게 몸을 움직이며 스트레칭할 수 있는 운동법이다. 필라테스를 따라 하면서 내 몸을 하나씩 알아간다는 생각으로 몸을 단련시켜 강화해나간다면 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 받을 수 있지 않을까 싶다.

나는 차라리 부동산과 연애한다

나는 차라리 부동산과 연애한다 - 10억 부자 언니의 싱글 맞춤형 부동산 재테크
복만두 지음 / 21세기북스 / 2020년 2월

1인 가구가 늘어나는 요즘 혼자 사는 사람들에게 적합한 부동산 재테크 관련 책이다. 최근 들어 부동산에 부쩍 관심이 생겼다. 그전까지는 부동산에 대해 알고 있는 지식조차 없었다. 미래의 혼자인 삶을 대비해 부동산과 연애하듯 어떻게 잘 꾸려나갈 수 있는지 그 방법이 궁금했다. 당당한 싱글로 자신의 삶을 잘 개척해 나가고 있는 저자를 통해 간접경험해보고 싶은 마음에 책을 읽게 되었다.

누구나 고정적인 수입 외에 부수입을 얻을 수 있는 또 다른 방법은 없는지 많이들 찾아본다. 고정 수입만으론 집 한 채 살 수 없는 것이 현실이기 때문이다. 또한 혼자 사는 사람들이 점점 늘어남에 따라 그에 맞는 1인 가구의 삶을 대비할 수 있는 방법도 스스로 찾는 수밖에 없다. 특히 여성 싱글들을 위한 도서로 경제적인 독립을 위해 내 집 마련을 궁극적인 목표로 삼고 금전적인 준비를 해두면 미래에 대한 두려움 줄어들 것이라 조언을 한다.

부동산 투자를 위한 첫 시작을 책을 통해 배울 수 있다. 누구나 도전해 볼 순 있지만 그 시작이 망설여지는 부동산 재테크에 관해 첫 발걸음을 내디뎌 볼 수 있게 가이드라인을 제시한다. 부동산에 관한 생소한 용어와 투자에 관한 지식과 정보를 기초부터 차근차근 알려준다. 투자에 관한 공부는 필수이며 경험을 통해 얻은 노하우를 싱글녀의 관점에서 바라보고 설명해준다. 또한 부동산 방문을 통해 얻은 풍부한 경험과 방문 팁을 책 속에 고스란히 담았다.

홀로 살아가는 삶을 선택했다면 더욱 내 집 마련은 필수다. 최종 목표인 내 집 마련 구축을 위해 싱글이기에 부동산과 더 친해져야 한다. 부동산 투자로 자산을 늘릴 수 있는 방법을 지속적으로 공부하고 다양한 경험을 통해 안목을 늘린다면 이러한 노력이 결국 내 집 마련이란 결실로 맺어지는 지름길이 아닐까.

혼자도 괜찮지만 오늘은 너와 같이

혼자도 괜찮지만 오늘은 너와 같이 - 잠든 연애세포를 깨울 우리 사랑의 기록
나승현 지음 / 21세기북스 / 2019년 10월

라디오 메인작가인 저자가 알고 있는 수많은 청취자들의 사연을 통해 내가 연애를 처음 시작했던 그 설렘을 되찾고 싶었다. 다른 사람들은 어떤 사연으로 연애를 시작해 지금까지 잘 유지해나가고 있으며 또는 어떻게 결실까지 맺게 되었는지도 궁금했다. 연애를 하지 않고 있을 땐 누군가가 옆에 있었으면 좋겠고, 연애를 하고 있을 땐 그 연애로 인해 고민과 갈등을 겪게 되는 일이 대부분인 것 같다. 책을 통해 잊고 있었던 사랑의 의미를 다시 깨우치는 계기가 되었으면 했다.

바쁜 삶 속 우리가 잊고 있던 연애 감정을 느껴볼 수 있도록 다양한 사랑 이야기가 담겨있다. 우리의 사랑이 시작된 순간에서부터 사랑으로 인해 어쩔 수 없이 아픔과 이별을 겪어야 했던 경험까지도 들을 수 있다. 각자의 사랑을 되돌아보고 점검해볼 수 있는 좋은 시간이 되지 않을까 싶다. 혼자인 삶도 충분히 괜찮지만, 둘이 이끌어나가는 삶은 어떤 또 다른 의미를 안겨주는지 배울 수 있을 것 같다.

누구나 똑같은 다들 비슷비슷한 연애와 사랑을 할 거라 생각했다. 하지만 각자의 삶 속엔 나름의 상황과 이유가 존재하는 것 같다. 다양한 삶 속에 존재하는 사랑 이야기를 들어볼 수 있어서 좋았다. 항상 우물 안의 개구리처럼 내 사랑만 왜 이렇게 힘들고 만족스럽지 못할까란 생각을 줄곧 해왔던 것 같다. 하지만 누구나 힘든 상황은 존재하고 그 상황을 어떻게 지혜롭게 잘 대처해나가는지가 더 중요하단 걸 알게 되었다. 자신의 삶 속에 존재하는 사랑을 잘 유지해나가기 위해선 서로의 노력이란 게 필요하단 것을 말이다.

같은 시대를 살아가는 사람들의 사랑 이야기를 들어보면서 지금의 내 사랑은 어떠한지 점검해볼 수 있는 시간을 갖게 해준다. 새로운 사랑을 시작하고 싶은 사람들에겐 용기가 되어주고, 나와 함께할 수 있는 사람이 곁에 있기에 행복하단 걸 느낄 수 있을 것이다. 사랑의 시작과 사랑을 잘 유지해 나갈 수 있도록 발판이 되어줄 그런 책이다.

나의 첫 다이어트 근육 홈트

나의 첫 다이어트 근육 홈트 - 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수 / 비타북스 / 2019년 6월

건강한 몸과 체력을 만들고 싶어 집에서도 쉽고 간단하게 따라 할 수 있는 운동법을 찾았다. 굳이 운동센터를 찾아가 돈을 내고 운동할 필요 없이 집에서 언제든 시간만 있으면 할 수 있는 어렵지 않은 생활 속 운동법을 알고 싶었다. 지금까지 제대로 된 근육운동을 해 본적도 없을뿐더러 운동은 어떻게 하는 것인지 궁금해서 초보도 금방 따라 할 수 있는 운동 관련 도서에 눈길이 갔다.

근육운동은 모든 운동 중에 기본이고, 기초대사량을 높여줘서 살이 덜 찌는 체질로 바꿀 수 있다고 한다. 하루 10분 3가지 동작을 일주일 정도만 따라 해도 몸매가 변화하고, 꾸준히 20가지 근육 운동을 하면서 살을 뺄 수 있는 효과적인 다이어트 운동법이다. 누구나 쉽게 집에서 언제든지 따라 할 수 있고, 운동 초보였던 저자의 경험을 바탕으로 효과적인 운동법에 관한 기록을 담은 책이다.

혹시나 근육운동을 하면 내 몸에 근육이 예쁘게 잡히지 않으면 어쩌나 걱정을 하게 된다. 하지만 이 책은 기본적으로 예쁜 몸을 만들 수 있는 다이어트 근육을 단련시킬 수 있는 운동법이다. 운동 초보들이 쉽게 오류를 범할 수 있는 잘못된 동작들을 꼬집어주고, 올바른 자세로 잘 따라 할 수 있도록 자세한 설명을 덧붙였다. 운동에 대해 기본적으로 궁금했지만 어디에 물어볼 수 없던 그런 궁금증들도 조금씩 해소할 수 있는 계기가 될 것이다.

허벅지, 엉덩이, 복근, 가슴, 등, 팔, 어깨, 허리 등의 부위에 알맞은 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있도록 구성된 다이어트 근육운동법이다. 귀여운 일러스트 그림 동작과 자세한 설명이 담겨있고, 운동하면서 힘든 동작을 할 때마다 실감 나는 그림을 보며 함께 공감할 수도 있다. 아무래도 자신에게 좀 더 필요한 부위를 집중적으로 운동한다면 빠른 효과를 얻을 수 있을 것이다. 또한 다이어트 식단 및 근육을 풀어주는 스트레칭 방법도 담겨있어 운동할 때 도움을 더 받을 수 있을 것이다. 운동을 시작하고자 하는 초보들에게 제격인 다이어트와 근육운동을 함께 할 수 있는 책이지 않나 싶다.