김유영심리상담사의 아홉 번째 에세이

매일의 태도 - 삶이 버겁고 아직 서툰 어른들을 위한
김유영 지음 / 북스고 / 2025년 8월

김유영의 아홉 번째 에세이 『매일의 태도』는 삶의 무게에 지친 이들에게 따뜻한 위로와 방향성을 제시하는 책이다. 이 책은 단순히 위로에 그치지 않고, 성숙한 삶을 위한 구체적인 태도를 제안하며 독자로 하여금 스스로를 돌아보고 더 나은 방향으로 나아가게 한다. 특히, “나를 들여다보는 태도”에서 시작해 관계, 수용, 그리고 변화에 대한 의지를 강조하는 네 가지 성숙의 태도는 일상 속에서 실천 가능한 지침으로 다가온다.
책의 가장 큰 매력은 간결하면서도 깊은 울림을 주는 운문 형식의 글이다. 작가의 오랜 상담 경력과 다채로운 인생 경험에서 우러난 통찰은, 고단한 하루 끝에 가볍게 펼쳐 읽기 좋은 문장들로 독자를 감싼다. 예를 들어, “진정한 치유란 내면에 넉넉한 빈 공간을 만드는 것”이라는 구절은 삶의 굴곡을 마주하는 태도에 대해 깊이 생각하게 한다. 또한, 어른이 된다는 것이 완벽함이나 문제의 완전한 해결이 아니라, 불완전함을 받아들이고 방향성을 찾아가는 과정임을 강조하며 독자에게 용기를 준다.
이 책은 생존 경쟁 속에서 삶의 의미를 잃어버린 이들에게, 나와 타인을 존중하며 더 넓고 깊은 관계로 나아가는 길을 안내한다. 특히, “부족한 나와 남을 보듬으며 존재 자체로 소중함을 깨닫는 것”이라는 메시지는 현대를 살아가는 많은 이들에게 진정한 성숙의 의미를 되새기게 한다. 『매일의 태도』는 단순한 위로가 아닌, 삶을 더 부드럽고 충만하게 만드는 실질적인 지혜를 전하며, 매일을 조금 더 기대하게 만드는 책이다.

*위 글은 문화충전 서평단으로 도서를 제공받아 읽고 주관적 견해로 작성한 서평입니다*

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살아가다 보면 누구나 아픕니다.

아프지 않은 사람은 없다
이의석 지음 / 바른북스 / 2025년 8월

정신과 전문의가 진료실 안팎에서 마주한 수많은 사람들의 이야기를 담은 치유의 에세이다. "살아가다 보면 누구나, 아픕니다"라는 문장으로 시작되는 이 책은 제목 자체가 위로가 된다. 저자가 자신의 인생을 돌아보며 써 내려간 개인적 경험과 환자들과의 만남에서 얻은 통찰이 절묘하게 어우러져 있다.

이 책의 가장 큰 힘은 아픔을 숨기거나 부인하지 않고 정면으로 바라본다는 점이다. 누구나 겉으로는 멀쩡해 보여도 마음 한구석에 숨은 아픔을 품고 살아간다는 현실을 담담하게 인정하며, 그 아픔을 인정하는 것부터가 진짜 치유의 시작이라고 말한다. 상처를 드러내지 않아도 괜찮다고, 조용히 펼쳐볼 때 곁에서 묵묵히 마음을 어루만져 줄 것이라고 약속한다.

목차를 살펴보면 현대인들이 겪는 다양한 심리적 문제들을 체계적으로 다루고 있음을 알 수 있다. 트라우마와 애도의 과정, 죄책감을 내려놓는 법, 사랑하면서도 상처를 주고받는 관계의 복잡성, 디지털 세상 속 외로움, 번아웃과 마음의 재충전까지 현대인의 정신적 고통을 총망라한다. 특히 의사로서의 전문성과 인간으로서의 따뜻함이 균형을 이루며, 치료자와 환자라는 경계를 넘어선 인간적 공감이 돋보인다. 삶을 조금 더 단단히 살아가기 위한 작은 교훈들이 잔잔한 문장 속에 스며있어, 아픔을 겪고 있는 모든 이들에게 따뜻한 동반자가 되어줄 책이다.

*이 글은 문화충전 서평단으로 책을 무상으로 제공받아 읽고 주관적인 견해를 작성한 서평입니다.*

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진짜 나를 찾아가는 용기 있는 여행

감정을 삼키는 아이 ㅣ 한울림 그림책 컬렉션
사사프라스 드 브라윈 지음, 라미파 옮김 / 한울림어린이(한울림) / 2025년 10월

진짜 나를 찾아가는 용기 있는 여행
『감정을 삼키는 아이』 서평

"착한 아이는 싸우지 않아. 싫어도 싫다고 말을 못하고." 『감정을 삼키는 아이』의 첫 페이지를 넘기며 가슴 한편이 먹먹해졌다. 이 짧은 문장 속에는 현대를 살아가는 수많은 아이들의 목소리가 담겨 있기 때문이다.

우리는 언제부터 아이들에게 '착함'이라는 이름으로 자신을 숨기라고 가르쳐왔을까? 이 책은 바로 그 질문에서 시작한다. 울고 싶어도 "뚝" 하며 눈물을 참아야 하는 아이, 어른들이 시키는 대로만 행동해야 하는 아이의 모습은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 익숙한 풍경이다.

『감정을 삼키는 아이』의 가장 큰 강점은 '착한 아이'라는 사회적 기대 뒤에 숨겨진 아이들의 진짜 감정을 세심하게 포착했다는 점이다. 작가는 현대 사회가 만들어낸 '완벽한 아이'의 허상을 날카롭게 해부하며, 아이의 목소리를 통해 우리가 놓치고 있던 진실을 말한다.

착하다는 것이 때로는 자신을 지우는 일이 될 수 있다는 것, 순종이 곧 건강함을 의미하지는 않는다는 것을 이 책은 보여준다. 많은 아이들이 경험하지만 제대로 인식되지 못하는 내면의 억압을 구체적이고 생생하게 드러내는 작가의 시선이 인상적이다.

특히 '부글이'라는 캐릭터를 통해 아이의 억눌린 감정을 시각화한 것은 탁월한 선택이었다. 부글이는 아이들이 자신의 복잡한 감정을 이해하고 표현할 수 있도록 돕는 효과적인 매개체 역할을 한다. 복잡하고 어려운 감정의 세계를 아이들의 눈높이에서 자연스럽게 풀어낸 작가의 솜씨가 돋보이는 대목이다.

이 책이 단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않는다는 점이 무엇보다 값진다. "네가 느끼는 감정은 소중해. 그러니 맘껏 보여줘도 괜찮아"라는 메시지는 단순한 위로를 넘어서, 아이들에게 감정 표현의 정당성을 인정해주는 치유적 의미를 담고 있다.

부글이라는 캐릭터는 아이들이 자신의 감정과 친해질 수 있도록 돕는 다정한 안내자 같은 존재다. 이를 통해 작가는 따뜻한 위로와 함께 아이들에게 자기 자신을 받아들일 수 있는 힘을 전해준다. "착한 아이가 아니면 어때? 네 모습 그대로도 예쁜걸"이라는 메시지는 아이들에게 진정한 자유를 선사한다.

『감정을 삼키는 아이』는 감정을 삼키며 살아가는 모든 아이들에게 건네는 따뜻한 포옹 같은 책이다. 이 책을 읽는 아이들이 "착한 아이가 아니면 어때?"라는 질문 앞에서 조금 더 자유로워질 수 있기를, 그리고 어른들은 아이들의 진짜 마음을 들여다볼 수 있는 여유를 갖게 되기를 바란다.

아동의 정서적 성장과 자아 정체성 형성에 중요한 통찰을 제공하는 가치 있는 그림책으로, 아이들뿐만 아니라 부모와 교육자들에게도 아이들의 내면을 이해하는 새로운 시각을 제공할 것이다. 현대 사회의 아동들이 마주하고 있는 깊이 있는 심리적 갈등을 다룬 이 의미 있는 작품이, 더 많은 아이들에게 자신다움의 소중함을 일깨워주기를 기대한다.

진짜 나를 찾아가는 용기 있는 여행. 그 여행의 첫걸음을 내딛는 모든 아이들에게 이 책이 든든한 동반자가 되어줄 것이다.

*이 글은 서평단으로 도서를 제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 서평입니다*

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심리적 불안과 걱정에 위로와 안정감 회복솔루션

안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

불안이라는 감정의 바다에서 허우적거리는 현대인들에게 든든한 구명보트 같은 책이다. 존 볼비의 애착이론부터 매슬로의 욕구이론까지 심리학의 체계적 이론을 바탕으로 불안의 본질을 파헤친다. 저자는 날씨처럼 통제할 수 없는 것에 매달리며 에너지를 허비하기보다는, 내면의 안정감을 키우는 것이 현실적이고 효과적인 접근이라고 제시한다. 불안을 제거하려 애쓰지 말고 안정감으로 돌파하라는 메시지가 명확하다. 인생을 긴 항해에 비유하며 갑작스러운 비바람과 거센 파도는 피할 수 없지만, 탄탄한 안정감이라는 닻을 내리면 흔들리지 않을 수 있다고 격려한다. 걱정과 불안에 지친 이들에게 구체적인 솔루션을 제공하는 유일한 심리 치유서로, 세상과 타인, 나 자신에 대한 의심을 떨쳐낼 실용적 지혜가 가득하다.
이 책은 불안과 걱정에 내가 어떻게 대처해야할지, 회복을 위한 솔루션을 다양하게 제시하고있다. 원인과 분석을 통해서 스스로 회복할 수 있도록 돕는 도서들 중에서 잘 읽었고 더 자주 들여다볼 도서 중 한권으로 분류해두었다.

*위 글은 문화충전 서평단으로 도서를 무상제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 서평입니다*

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Ai로 일러스트를 조금 더 쉽게 접해볼 수 있도록 돕는 활용서

AI 작화법 - 게임 캐릭터, 웹 소설·전자책 표지를 위한 AI 활용의 모든 것
하묘 지음 / 성안당 / 2025년 8월

그림을 그리고 싶지만 기술적 한계에 막혔던 이들에게 희망의 문을 열어주는 실용서다. 현직 일러스트레이터가 직접 AI 도구를 창작 현장에 적용하며 터득한 노하우를 아낌없이 담았다. 단순한 툴 사용법을 넘어 스테이블 디퓨전, 노벨 AI, 니지저니 등 다양한 프로그램별 특징과 프롬프트 구성법까지 체계적으로 설명한다. 만화를 좋아하고 따라 그리기를 즐겼던 독자라면 더욱 반가울 책이다. AI는 그림을 '대신' 그려주는 것이 아니라 상상을 현실로 만드는 새로운 언어라는 저자의 관점이 인상적이다. 창작자의 감각과 시선이 여전히 핵심이라는 메시지도 놓치지 않는다. PDF로 제공되는 예시 프롬프트까지 실무에 바로 활용할 수 있어 실용성이 뛰어나다. 일러스트가 어렵다고 느꼈던 이들에게 용기를 주는 친절한 안내서다.

*이 책은 문화충전 서평단으로 책을 무상제공받아 읽고 주관적인견해로 작성한 서평입니다*

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