불안이라는 감정의 바다에서 허우적거리는 현대인들에게 든든한 구명보트 같은 책이다. 존 볼비의 애착이론부터 매슬로의 욕구이론까지 심리학의 체계적 이론을 바탕으로 불안의 본질을 파헤친다. 저자는 날씨처럼 통제할 수 없는 것에 매달리며 에너지를 허비하기보다는, 내면의 안정감을 키우는 것이 현실적이고 효과적인 접근이라고 제시한다. 불안을 제거하려 애쓰지 말고 안정감으로 돌파하라는 메시지가 명확하다. 인생을 긴 항해에 비유하며 갑작스러운 비바람과 거센 파도는 피할 수 없지만, 탄탄한 안정감이라는 닻을 내리면 흔들리지 않을 수 있다고 격려한다. 걱정과 불안에 지친 이들에게 구체적인 솔루션을 제공하는 유일한 심리 치유서로, 세상과 타인, 나 자신에 대한 의심을 떨쳐낼 실용적 지혜가 가득하다.이 책은 불안과 걱정에 내가 어떻게 대처해야할지, 회복을 위한 솔루션을 다양하게 제시하고있다. 원인과 분석을 통해서 스스로 회복할 수 있도록 돕는 도서들 중에서 잘 읽었고 더 자주 들여다볼 도서 중 한권으로 분류해두었다. *위 글은 문화충전 서평단으로 도서를 무상제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 서평입니다*#안정감수업 #문화충전 #문충서평단 #쒸쉬안후이 #김소희옮김 #동양북스