우리 마음을 향한 위로, 보약 같은 책

감정이 나를 휘두르지 않게 - 멘탈이 강한 사람은 절대 하지 않는 9가지 감정낭비
임경미 지음 / 미래북 / 2021년 10월

임경미 <감정이 나를 휘두르지 않게>

이 책을 처음 집어든 건

차가운 로봇이 되고 싶다는 생각 때문이었다.

요새 들어서 너무 착해지고 있다는 생각이 들었다.

회사 생활하면서 유해지는 느낌.

그런데 나는 오히려 내가 차가운 로봇이 되기를 원하는 쪽이라

감정은 불필요한 과정이라고 생각하곤 해와서

감정에 대해 이야기하는 이 책을 읽게 된다면

좀 더 감정이 정리되면서

차가운 로봇으로 잘 살아갈 수 있지 않을까 생각을 했다.

그런데 이 책은

차가운 로봇을 만드는 책이 아닌,

사람의 따뜻함으로 어루만져주는

위로 같은 책이었다.

감정이 상하는 일들이 많을 때

딱 읽으면 좋을 책이었고,

다정한 위로가 담겨져 있어서

나는 차가운 로봇이 되는 대신

따뜻한 심장을 마주하게 되었다.

그럼에도

오히려 좋았다.

나는 인생을 살아가는 것이

나를 알아가는 과정이라고 생각한다.

의미를 알아가는 과정이라고 생각했는데,

최근 들어서는

의미나 무의미나 동시에 존재하는 느낌이라

삶은 무언가의 의미보다는 그저 나에 집중하여

살아가는 것이 맞다는 생각이 들었다.

그럼에도

내가 나를 모른다는 것을

매번 느끼는 편이다.

'나도 나를 잘 모르겠어'라는 말을

나는 속으로 자주 내뱉는 편인데,

다른 사람과의 인간관계에서 주로 드는 생각인 것 같다.

다른 사람과는 다른 '나'를 알아가는 과정은

조금 힘겹다.

이 책 <감정이 나를 휘두르지 않게>에서는

그런 나에게 굉장히 도움이 되는 말을 전해주었다.

요약하면 '업데이트'와 '변화 인정'이라고 할 수 있는데,

무엇이 좋고 싫은지 등 나에 대한 정보를 스스로에게 질문을 하며

과거의 나와 다른 현재의 나는 어떤지 정보를 업데이트해서

그렇게 얻은 답으로 이게 나라는 생각을 갖게 되고,

시간이 흐르면서 성장도 하고 환경도 변하면서

당연히 예전의 내가 아니며, 자연스럽게 변했다는 것을 인정하면 된다는 말이었다.

이건 시스템 입출력으로 살아가는 내게

꽤나 도움이 되는 입력이었다.

그래서 이 책에서 무조건 건져가야 할 것은

'업데이트'와 '변화 인정'이라는 생각이 들었다.

계속 기억하고 싶은 좋은 말이었다.

또 좋았던 내용 중 하나는

기분이 좋아지는 페이지.

내가 좋아하는 것을 말하자.

상대방은 내가 좋아하는 것을 위해 행동할 것이고

나는 행복감을 얻게 될 것이다.

나 역시 상대방을 위해 행동하게 되고,

상대도 좋아하는 것으로 인해 행복감을 얻는

선순환.

내가 좋아하는 것들을 떠올리게 만드는

기분 좋은 페이지였다.

또 좋았던 페이지는,

여우와 신 포도 이야기를 다룬 페이지였다.

생각의 전환, 이라는 것을

평소에도 중요하게 생각하는 편인데

신 포도를 향한 여우의 태도를

긍정적으로 해석하는 부분이 참 좋았다.

매번 느끼지만

이러한 태도는

절망을 뒤집을 수 있는

쉬운 방법이다.

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그 외에도 좋았던 부분이 많았는데,

살다 보면 갑자기, 문득 이런 불쾌하고 무례한 경험을 맞닥뜨리게 된다. 부지불식간에, 훅하고 쳐들어오는 적(?)의 공격을 어떻게 방어해야 할까.

24

"뭐라고요? 지금 뭐라고 하셨는지 못 들었는데 다시 말씀해주시겠어요?"

...

"그 말은 제게 이런 의도로 들리는데.... 그게 맞나요?"

25

그러나 한 가지 기억해야 할 것은, 화가 나는 것과 화를 내는 것은 별개라는 것이다.

30

부탁은 권리도 의무도 아니다. 반면 우리에게는 거절할 권리가 있다.

80

미움받는 것을 신경 쓸 필요가 없다. 타인의 미움을 사지 않기 위해 행동하면 결국 내가 나를 미워하게 된다.

175

내 감정, 내 생각을 사실대로 말한다고 해서 착하지 않은 것은 아니다.

186

위의 문장들처럼

마음을 어루만져주며

삶의 태도에 대해서 말해주는 부분이 무척 좋았다.

흔들림 없이

내가 나를 챙길 수 있게 해주는

좋은 내용이라는 생각이 들었다.

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<감정이 나를 휘두르지 않게>는

우리 마음을 튼튼히 하는 보약 같은 책이었다.

내 마음의 구급상자, 같은 책이 필요할 때가 있는데

그와 비슷한 느낌으로

이 책은 내 마음을 든든히 감싸주는 보약 같은 느낌이 들었다.

그래서 이 책에 대해서 정리하자면,

'우리 마음을 향한 위로, 보약 같은 책'라고 말하고 싶다.

:)

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* 이 글은 위 도서 추천을 목적으로

컬처블룸을 통해 출판사로부터

도서를 협찬 제공받아

주관적 견해로 작성된 글입니다.