자기 자신을 관찰하라자기 자신을 잘 관찰해 보라.마음이 어떻게 움직이는지,무엇을 생각하는지,어떤 감정에 휩싸이는지,진지하게 관찰해 보라.만약 마음이 욕망과 근심에 싸여 있다면 버리라.처음부터 없었던 것처럼 무시하고모든 것을 내려놓으라.-대반열반경 제2장 - P29