스트레스 심리 연구의 원조, 한스 샐리에Hans Selye 의사는 스트레스를 해로운 스트레스와 유익한 스트레스로 구분했다. 유익한 스트레스는 사람을 즐겁게 하고 생활을 효과적으로 도우며 동기부여를 할 수 있지만 해로운 스트레스는 무기력, 의기소침, 실망감 같은 감정을느끼게 해 신체와 심리 상태에 나쁜 반응을 일으킬 수있다. - P6