늘 자신을 드러내야 하는 직업이다 보니, 특별한 관리가 있을 거라고 보는 것도 무리는 아니라고 생각해요. 그래서 조금 더 자세히 설명하려고합니다.
제가 생각하는 ‘기본 규칙‘ 다섯 가지에 대해 말해 보겠습니다.
1 일찍 자고 일찍 일어나기. 수면 부족은 미용의 가장 큰 적입니다!
2 하루 세 끼 꼬박 챙겨 먹기. 아름다움은 먹는 것으로 만들어진다고 믿어요!
3 적당량의 운동 꾸준히 하기. 30세 이후부터는 체형 유지를 위해 절대빼먹으면 안 돼요!
4 변비 예방하기. 불필요한 것은 몸에 쌓이지 않는 게 좋아요!
5 언제나 웃는 얼굴 긍정적인 마인드로 살아가기. 이 상태로 있는 게 기분 좋아요. 자연스러운 미소를 위한 안면 근육 훈련도 되죠! - P37