운동을 통해 어떤 목표를 달성할지 묻고 생각이그리고 마침내 도전을 시작하면 수시로 나를 들여다보게 된다. 운동을 지속하기 위해 퇴근 시간을 조정하고,퇴근 이후 약속도 당분간 잡지 않는다. 스스로를 격려하기 위해 운동도 새로마련하고 틈날 때마다 동기부여 영상도 본다. 습관을 몸에 배게하기 위해 물리적 환경과 시간 등을 세팅하는 것이다. - P202
결국 좋은 습관은 나를 제대로 매니지먼트 해준다. 꾸준히 나에게 몰입해 내 안에 있는 새로운 잠재력을 발견하도록 만드는것이다. 듬성듬성 보면 작년과 똑같은 나인데 촘촘하게 보면 가능성 있는 나, 믿을 만한 내가 보인다. 즉 새로운 나, 다른 나를 발견하고 싶다면 좋은 습관을 가져야 하는 것이다. - P203