슈퍼모닝

슈퍼모닝 - 매일 아침 내 삶을 리부팅하는 시간
여주엽 지음 / 21세기북스 / 2023년 9월

슈퍼모닝!!

성공을 위한 자기개발의 첫번째는 아무래도 슈퍼모닝이 아닌가 싶다.

본 책 슈퍼모닝의 작가외에도 뭔가 자신의 삶을 개선해 보려고 노력하는 사람들이 가장 첫번째로 시도하는게

아침에 일찍일어나는것이다.

금수저 흙수저, 자신의 배경 모든것을 제외하고 누구에게나 주어진 동등한 24시간이라는 시간

이 책을 읽기전의 나도 슈퍼모닝을 시도하기 위해 여러번 노력을 해보았다.

하지만 왜 계속 실패하는지, 번번히 실패할수 밖에 없는지

이 책을 통해 알게 되었다.

막연했던것같다. 내 삶을 변화시키고는 싶었지만 그 변화에 있어서..

아침에 일어나서 뭘 해야할지 그 시간을 어떻게 활용해야할지 알지 못했다.

또한 왜 일어나야하는지 소크라테스식 질문법을 활용하지 못했다는 생각이 든다. 작가의 말처럼.

작가는 무엇보다 내가 왜 일찍일어나야하는지 그 이유를

스스로가 먼저 답을 찾고 시작을 해야 한다고 한다.

단순히 누구에게 보이기식이 아니라 나만의 동기가 있어야 한다는 것이다.

그래야 오랫동안 지속을 할수 있다는 것이고

이러한 습관이 자동화 될수 있도록 되어야 한다는 것이다.

슈퍼모닝 시간에 꼭 해야할 것을 알려주었는데 그중에 중요한것은 단연코 독서이다.

하지만 독서도 그냥 읽기에서 끝나는것이 아니라

읽은 내용을 3줄로 요약하고 그 후에는 자신의 생각을 3줄정도로 간단히 정리해야한다는 것이다.

그렇게 구조화를 하다보면

생각을 자유롭게 뻗어나가는데 있어 이런 융합적 사고방식이 매우 큰 도움이 된다는 것이다.

실제 소프트뱅크의 손정의 회장은 이런 개념정리로 기존의 문제점을 해결하는 새로운 발명 특허들을 등록했다고 한다.

작가는 어릴때부터 무엇이든 구조화하는 것을 생활화했는데

자기 자신도 구조화를 해야한다고한다.

나는 전혀 생각지 못한 방식이었고 역시!! 라는 생각이 드는 부분이었다.

나라는 대표이사가 가진 최종의 목표를 세우고

각 부서를 만든다. 처음에 작은 회사처럼 몇가지 부서가 없겠지만 조직이 커갈수록 점점 세부화한다.

크게 1. 커뮤니케이션본부, 2.건강본부, 3. 성장본부, 4.수익창출본부로 나누고

각각 세부적으로 건강본부에는 정신건강, 신체건강으로 나누어서 그안에서 세부적으로 하는 목표를 또 나눈다.

작가는 슈퍼모닝을 8년동안 지속해왔고 매일 인스타에 인증함으로써 점점 더 많은 사람들과 슈퍼모닝을 함께한다.

20대에 목표, 30대 목표, 40대목표,50대 목표가 있고

막연한 꿈과 목표가 아니라 구체적인 구조화된 체계를 통해 하나씩 실천해나간다.

막연하게... 새해 첫날이 되면 올해는 뭘해야지..뭘해야지... 하는데

이런 계획말고 나도 나에 대한 구조화를 통해 내년에는 내후년에는.. 5년뒤, 10년뒤에는 더 멋진 나를 만들어보고싶다.

-이 책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-

건강리셋

건강 리셋
주이슬 외 지음, 김태광(김도사) 기획 / 두드림미디어 / 2023년 9월

이 책은 13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 관리. 건강리셋에 관한 책이다.

왜 이렇게 많은 작가가 참여를 했을까 생각했다.

첫페이지를 여는 순간 그 이유를 알게되었다.

어떤 제품에 대해 그 효과를 증빙받은 사람들의 이야기를 쓴 책이라서 많은 작가들이 참여를 한 것이다.

신간도서를 리뷰하다보면 정말 많이 접하게 되는 작가가 있다.

김태광 작가. 한국글쓰기협회라는 회사를 운영하고 작가가 되고자 하는 사람이면 많은 분들이 이분의 도움을 받고 보다 쉽게 작가의 길로

들어서게 되는것같다. (그래서 나도 카페에 가입을 했다는...^^:)

이 책도 김태광 작가가 기획하고 13명의 작가들이 그 경험담을 기록해서 엮은 책이다.

건강에 관한 매개체로 뭉쳐져 있으며 어떠한 제품을 먹고 건강도 찾고 인생이 바뀌는 경험을 한 사람들의 이야기이다.

제품은 독일 피엠주스!!

사실 깜짝 놀란부분이 있었다. 자신의 제품을 홍보하기 위해 유명한 여러 회사들... 네트워크들.. 제약회사등등이 있지만

이렇게 그 경험담을 책으로 엮는건 어느 무엇보다 제품에 대한 자신이 없으면 책으로 엮는건 쉽지가 않기 때문이다.

단순히 :이제품 좋아요~라고.. 어떤 효능이 있어요~ 어떤 효과를 보았어요~라고

간증을 하는 사람은 있지만 책으로 엮는것은 확실한 믿음과 어떤 불편한 뒷말?도 감수하겠다는 그런 확신이 꼭 필요하다.

독일의 피엠주스에 대해 처음으로 알게되었지만

늘 내가 원하는 건강상과 같은 제품마인드였다.

이미 우리나라 땅에서 나는 제품은 지력이 약해진진 오래다.

많은 화학비료로 인해 땅에서 나는 농작물들은 그 영양소를 예전만큼 함유하고 있지 않다.

그래서 현대인이 비타민등을 꼭 챙겨먹어야 하는 이유이다.

실제로 13명의 작가는 손발찬기운, 변비, 하지정맥류, 탈모, 각종 성인병, 소화장애 등등

많은것들이 개선이 되었다.

너무 많은 우리의 혀를 현혹하는 음식들로 인해 우리의 몸이 사실은 썩어가고 있다고 해도 과언이 아니다.

피엠쥬스는 하루에 필요한 영양소. 비타민과 무기질 유산균등 영양소를 모두 함유하고 있다고 한다.

어떻게보면 다른 음식을 섭취하지 않아도 우리가 하루에 필요한 영양소는 이 쥬스하나로 모두 채울수 있다.

이제는 음식이 주는 즐거움을 제외한다면 더이상 어떤 음식으로 채우지 않아도 된다.

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-

젠슈의 발소리

젠슈의 발소리 ㅣ 히가 자매 시리즈
사와무라 이치 지음, 이선희 옮김 / arte(아르테) / 2023년 9월

일본 최고의 호러작가 사와무리 이치의 공포 미스테리

단편 5개로 이루어진 공포미스테리 소설책.

그중에서 <젠슈의 발소리>를 읽는 내내 작가의 상상력에 박수를 보낸다.

상상력으로 공포심을 불러 일으키는 대단한 미스테리 소설.

이책의 여자 주인공인 마코토는 노자키와의 결혼식에 나타난 언니 고토코를 반가워하다가 실수로 넘어지는 바람에

손과 발을 다치게 된다. 손과 발을 다쳐 일을 할수 없게된 마코토 대신에 그 일을 노자키가 대신하게 되면서

위협적인 요괴인 젠슈와 마주치게 되고 젠슈라는 존재와 위협적인 젠슈를 없애기위해 고분군투하는 모습을 그린 소설이다.

무슨일인지 친언니이지만 친언니 답지않은 불편한 관계가 보인다.

언니를 결혼식장에 초대하지도 않았고 언니는 그동안 멀어졌던 관계를 회복이라도 하려는듯이

두툼한 돈봉투를 가지고 결혼식장에 나타난다.

그리고 실수로 넘어지는 바람에 언니가 신혼부부의 집으로 들어와 집안일과 마코토의 집안일도 척척해낸다.

제부인 노자키는 이런 처형의 존재를 오히려 더 반겨한다. 음식이며 집안일이며 전과는 다르게 깔끔해진것.

그러던 어느날 알수없는 발자국과 해괴한 소리에 죽어가는 사람이 생겨나고

고토코는 노자키와 함께 그 괴물의 존재를 찾아다닌다.

그러던중 둘도 알수없는 괴물에게 당해 의식을 잃게되는 상황도 오게되고..

어느날 괴물의 존재를 발견하고 쫒아갔으나 그 괴물이 어느집으로 들어가는것을 확인한다.

그리고 그 집에서 그림으로 되어있는 괴물의 존재를 발견한다.

그림속의 괴물이... 집주인이 없을때 현실로 나와서ㅁ 사람들을 죽이고 괴롭히는거.

일본에는 이런 미신이 있다고 한다.

그림속 동물이 현실세계로 나오는 그런 이야기들.

한편으론 그 괴물은 두장의 그림으로 나눠있었고 이 그림이 합체가 되면서 현실로 나오게되고..

괴물은 완성되지않은 자신의 모습을 그려줄 사람을 찾고 있는 과정이었으나

그것이 사람을 죽이게 되는 현실...

언니의 노력으로 괴물의 존재를 찾고 괴물을 없애게 되면서 소원했었던 자매의 관계도 회복이 되어간다.

다른 단편소설 4편도 한국의 공포 미스테리에서는 볼수없는 특이한 요소가 숨어있어서

꽤 흥미로운 책이다.

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-

좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다

좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다 - 일도 인간관계도 버거운 당신에게
김민성 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 9월

남자로서 무용을 전공하고 쇼호스트로 활동하고 있는 김민성 작가의 이야기

많은 자기개발서를 읽고있지만 이분의 책속에서 발견할수 있었던 것은

평범한 속에 숨어있는 성공비결.

단순함 속에 숨어있는 성공비결.

내가 느낀것은 이러했다.

단순히 한 직장에서 월급을 받는것이 아닌 현재는 셀수없을 여러 통로를 통해서 월급이 들어오는 프리랜서.

이러한 수단을 만들기 위해서 무용과라는 그리고 명문대를 나오지 않았다는 편견을 이겨내고

현재의 성공을 이뤄낸 작가가 매우 부럽다.

아무리 열심히 일을 해도 나의 급여가 마음에 들지 않는다면 지금 당장 이직을 하든, 퇴사를 하든, 프리랜서를 하든지

선택하라고 한다.

하지만 이런 말을 들었을때 너무나 많은 제약요소가 떠올라서 쉽게 도전을 하지 못한다.

대부분의 사람들이.

나또한 그런 사람인듯하다.

올해 초, 한직장에서 월급을 받으며 지내지만 만족스럽지 않았고

바꿔보기위해 첫발을 내딛었으나.. 그게 아주 조금만 바꾸는 환경속에서는 그다지 큰 변화가 일어나지 않았다.

그러다.. 정말 큰 제약요소를 만났고

그것들을 포기하면 난 분명 내가 원하는 삶을 살수 있을거라는 .. 믿음이 있음에도

당장 현재의 것들을 포기할 수가 없어서 이러지도 저러지도.. 못하는 삶을 살고있다.

작가는 말한다.

환경을 바꾸어야 급여가 바뀌는 과학적인 이유에 대해서.

먼저 모든것은 내가 선택한것이라는 것을 인정해야한다.

예를들어 설명해보자면 미국 애플에서 일하는 청소부는 시급 3만원을 받고

한국의 빌딩청소부는 시간당 1만원, 후진국인 캄보디아 청소부는 시간당 3백원을 받는다.

이것은 그 사람들의 능력부족이아니며 모두에게 주어진 시간은 하루 24시간으로 동일하다.

너무나 쉬운예로 환경이 바뀌어야 성공한다는 과학적인 근거다.

작가가 예시로 들진 않았지만

후진국에서는 우리나라 외국인 노동자로 일을 하러오는것을 매우 꿈꾼다.

한국에서 1년정도 일을 하면 본인의 나라로 돌아가서는 매우 부유하게 살수 있기때문이다.

그래서 한국에 오기위해 한국어 공부를 열심히 한다.

환경을 바꾸기 위한 노력.

그리고 그 뒤에 오는 풍족.

누구나 도전할수 있는 일임에도 누구나가 하지는 않는 현실.

가끔은 유리컵안에 갇힌 벼룩처럼 한계를 알고나면 뛸수 있음에도 유리컵만큼만 뛰는 노력들.

갇혀있지말자.

작가처럼 누구나 도전할수 있고

우리가 원하는 모습으로 우리도 바뀔수 있다.

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-

그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다.

그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다
캐서린 모건 셰플러 지음, 박선령 옮김 / 쌤앤파커스 / 2023년 9월

이책은 한마디로 완벽주의자.

완벽을 추구하는 사람을 위한 정당성을 부여해주기위한 그런 책이라고 보여진다.

우리가 일상에서 여겨지는 완벽주의자라는것은 부정적인 이미지가 강하다.

완벽주의자의 99%가 스스로 문제가 있다고 여기는것이다. 조금더 해방되려고하고 조금더 놓아보려고하지만

쉽게 되지는 않는다.

하지만 그런 완벽주의자가 잘못된사람은 아니라는 것이다.

그러니 완벽주의에서 벗어나려고 노력할 필요는 없다.

본인의 완벽주의 에너지가 좋게 쓰여진다면 세상에는 더없는 선물이 될것이다.

작가는 완벽주의의 유형을 5가지로 나누었다.

전형적 완벽주의자, 낭만형, 게으른, 난잡형, 열정형까지.

간단한 질문을 통해서 나를 테스트해보니 난 열정형 완벽주의자였다.

어느 완벽주의에 해당하든

완벽주의는 힘이다. 작가는 완벽주의를 제발 극복해야 한다는 것은 헛소리이고 머릿속에서 지우라고 한다.

회복이 필요한 부분은 전혀 없다고한다.

완벽주의는 현실적인 것에 구속되려고 하지 않는다. 이점만봐도 완벽주의는 매우 유용하다는것이다.

완벽주의자는 내면에 매우 많은 에너지를 품고 있어서 어떻게 그것을 사용해야 할지 모른다.

완벽주의의 부정적인 어감을 버린다면 정말 많은 에너지를 포함하고 있는것이 완벽주의다.

완벽주의자는 강박증일까?

완벽주의자는 어떠한 일을 대할때 잘하려고 하는 이미지 때문에 강박증처럼 완벽을 추구하는 사람처럼 보이지만

이상주의자와 구별된다.

이상주의자는 자신의 이상에 대해 공상하는 것만으로도 행복을 느끼지만 완벽주의자는 이상을 적극적으로 추구해야하는게 다른점이다.

사람들은 강박장애와 완벽주의를 혼동하기도 하는데 둘은 완전히 다른것이다.

한가지 안타까운건

완벽주의자는 자신이 잘못했을때 자기연민을 하는 대신 자기처벌을 택해 자신을 더 힘들게 한다

이유는 처벌을 하는법만 배웠다.

즉, 자기연민을 하는법을 배우지 못했기 때문이다.

자기연민을 하지 못하면... 치유도 성장도 불가능하다고 한다.

완벽주의 성향을 가진 사람은 자신의 성향을 이용하면 진정한 자아를 찾고 더 큰 성장을 할수있다.

완벽주의 성향은 잘 이용하고 잘 가꾸어서 잘 성장을 시켜야 하는것이지 결코 부정적인 시선으로만 볼게 아닌것이다.

완벽주의에 대해 나도 부정적인 어감부터 드는게 먼저였는데

이것을 잘 활용하고 실수할땐 나에 대해 연민도 하면서 인정하고 좋은방향으로 성장시켜야겠다.

-이책은 출판사로부터 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다-