진짜 나를 찾아라

진짜 나를 찾아라 (양장) - 법정 스님 미공개 강연록, 2판
법정 지음 / 샘터사 / 2025년 2월

진짜 나를 찾아라
법정 / 샘터

*(사) 맑고 향기롭게 30주년 기념 법정 스님 미공개 강연록

지금 들어도 생생한 법정 스님의 죽비 같은 말씀!

나 자신 '진짜 나'가 되어야
진정 내가 누구인지,
내가 어떻게 살아야 하는지 알게 된다.

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워낙 유명하신 법정 스님

좋은 말씀을 많이 하신 분이라 나에게도 너무 익숙한데
인용된 글은 종종 봤어도 책은 제대로 읽어본 적 없었던지라

이번에 진짜 나를 찾아라 를 통해
법정 스님의 이야기를 조용히 들여다볼 수 있어 너무 좋았다

앞의 추천사에서는
이 책이 그동안 눈여겨보지 않았던
법정 스님의 '말맛'을 만끽할 수 있는 책이라고 이야기한다

책 속의 이야기들도
오래전인 1980년에 한 이야기부터
1994년, 2000년, 2003년 등등 다양한데

몇십년전에 하신 이야기임에도
지금 우리가 살아가는 현실속에 너무 잘 적용되니
법정 스님의 지혜에 놀라지 않을 수가 없다

*p16
사람이 산다는 것은 어떤 추상적인 시간이나 공간에서 살아가는 게 아니고 지금 이 순간, 바로 이 자리에서, 이렇게 살고 있다는 것을 의미합니다. 그러므로 지금 하고 있는 일이 가장 중요한 일이어야 합니다.

지나간 과거에 집착해 계속 후회만 하거나
아직 다가오지도 않을 미래를 불안해하느라

막상 내가 살아가는 현재를
제대로 바라보지 못하는 사람들이 많다

지금 이 순간, 바로 이 자리를 잊지말아야 할 것 같다

*p93
사람이 사람답게 살기 위해서는 작은 것과 적은 것에 만족할 줄 알아야 합니다. 작다고 해서 또 적다고 해서 불평하면 안 됩니다. 세상 모든 것이 다 귀하고 소중하고 아름답고 고마운 것입니다.

이런 마음으로 세상을 바라본다면
각박하게만 느껴지는 우리의 삶도
조금은 따뜻하게 느껴지지 않을까 생각해본다

*p222
우리가 사는 일도 바로 이와 같습니다. 한 걸음, 한 걸음 나아가면서 자신의 인생을 살아가는 것입니다. 문제는 어디를 향해 가느냐에 있습니다.

한 걸음 한 걸음 나아가면서 나의 인생을 살아가는 것!

그것이 법정 스님이 이야기하는
진짜 나를 찾아가는 길이 아닐까 싶다

이야기를 지키는 여자

이야기를 지키는 여자
샐리 페이지 지음, 노진선 옮김 / 다산책방 / 2025년 3월

이야기를 지키는 여자
샐리 페이지 장편소설 / 다산북스

*닐슨 북데이터 최다 판매 도서상 수상

"새로운 인생의 기회는 아직 꺼내지 못한 내 이야기 속에 있었다"

타인의 얼룩을 닦아내는 청소 도우미가
고객의 인생에서 수집한 희망과 용기로
자신만의 이야기를 써 내려가는 치유와 감동의 여정

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책을 좋아하는 사람들이라면 흥미를 느낄 것 같은 제목의 책

이야기를 지키는 여자는
과연 무슨 이야기를 왜 지키는 걸까?

케임브리지의 소문난 청소 도우미 재니스,

그녀는 절대 자기 이야기를 하지 않는 대신
누군가에게 들은 이야기를 머릿속 도서관에 모으고 분류한다

다른 사람의 이야기 속에서
불굴의 의지, 용기, 기쁨을 통해 희망을 보는 그녀

괴팍하게 느껴지는 B 부인과 만나기 시작하면서
재니스는 B 부인에게 베키라는 여자에 대한 이야기를 듣게되고
조금씩 부인과 가까워지며 속에 꽁꽁 감춰두었던
자신만의 이야기를 꺼내기 시작한다

중간에 재니스 동생과의 과거를 떠올리는데

난 언니가 한 일을 기억해

라는 동생의 문장으로 이야기는 흥미를 더해간다

*p205
어쩌면 인생에서 중요한 일은 이야기를 갖는 것이 아닐지도 모른다. 훗날 되돌아보며 자랑스럽게 여길 일을 한 가지 해내는 것일지 모른다. 내가 어떤 사람인지 말해주는 일.

무능력하면서도 자신을 무시하는 남편과
멀리 떨어져 있어 관계가 소원해진 아들

매일 다른집들을 청소하며 다른 사람들의 이야기를 듣는 재니스를 보며
이제는 자신의 삶을 돌아보며 조금은 행복해졌으면 하는 생각이 들었다

재니스가 자주 타는 버스에서 종종 만나는 버스 운전사

서로에게 "어머, 당신이군요." 라는 말을 건네는 둘을 보며
괜히 내 마음에 살랑살랑 봄바람이 불어온다

*p391
이야기를 들려준다는 것은 살면서 좋았던 일을 공유할 뿐 아니라 화자의 나쁜 기억을 내보내는 기능, 바람에 먼지가 흩날리듯 나쁜 기억을 흩어지게 하는 기능도 있는 걸까?

우리는 때로 내가 가진 문제를 누군가에게 이야기하는 것만으로도
마음이 한결 가벼워지고 편안해지는 것을 느낀다

자신의 이야기를 절대 하지 않던 재니스도
B 부인과 가까워지고 감정을 공유하기 시작하며
자신의 이야기를 풀어내고 조금씩 자신을 들여다본다

*p416
"당신을 위해서라면 나도 싸울 수 있어요, 재니스. 하지만 정말로 재니스를 위해 싸울 수 있는 사람은 당신뿐이에요."

많은 문장들이 마음에 남았지만
진심으로 재니스를 위로하는 버스운전사 유언의 말이
계속해서 마음을 쿵쿵 두드린다

한 해 동안 영국에서 가장 많이 팔린 국민 소설!

중간중간 흥미로운 사건들이 등장하지만
전체적인 분위기는 잔잔하고 일상적이며 조용핟

하지만 이야기를 따라가다보면 재니스를 통해
나를 돌아보고 진정한 내 이야기를 할 수 있을 때
온전한 나로 살아갈 수 있음을 느끼게 된다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다
김호성 지음 / 온더페이지

*힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소

"아파 봤기에 압니다. 얼마나 힘들고 외로운지."

절망 끝에서 스스로를 고쳐낸 심리 상담사의 뇌과학 셀프 테라피

상처 입은 마음을 돌보지 못하고 어른이 된 당신에게
16년 차 심리 상담사가 알려 주는 치유와 성장 프로세스

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내 기억 속 부모님은 내가 아주 어렸을때부터 맞벌이를 하셨다

초등학교때까지는 할머니, 할아버지와 함께 살아서
할머니랑 고모댁으로 여행을 가기도 하고
손수 맛있는 반찬 만드셔서 밥도 잘 챙겨주셨지만

주말까지 바쁘신 부모님으로 나는 항상 외로웠다

첫째인데다 꼼꼼하고 완벽주의 성향까지 있던 나는
어렸을때부터 엄마손이 가지 않을 정도로
혼자서 준비물도 챙기고 내 일들을 알아서 잘 해냈다

그런 시간들을 보내다 28살에 결혼을 했고
첫아이를 낳고 30살에 둘째를 임신하면서
힘들어진 나를 도와주시려고 친정엄마가 일을 그만두셨다

그때까지 겉으론 큰 문제없이 친구같은 엄마와 딸로 지냈지만
엄마와 같이 있는 시간이 길어지고 서로 속 깊은 이야기를 하며

내 마음 속 마음아이가 많이 상처받았다는 걸
너무 외롭고 힘들었다는 걸 알게되었고
엄마는 나에게 진심으로 사과하고 그 이후로도
다친 내 마음을 어루만져주었다

이런 기억들이 있기에 이 책이 더 마음 깊이 이해되고 공감되었다


파트1. '뇌'라는 미로 속 '마음아이' 찾기
- 당신의 마음속 아이는 괜찮은가요?

파트2. 상처를 치유로 바꾸는 뇌 활용법
- 치유하면 뭐가 달라지나요?

파트3. 어둠에서 빛으로, 100일의 변화
- 체질이 바뀌는 시간, 100일


파트1에서는 내가 어떤 삶을 살아왔는지 돌아볼 수 있다
마음아이를 찾는 감정지도를 그려보고
마음아이가 원하는 말이 무엇인지를 찾아본다

파트2에서는 뇌의 작동방식을 역이용해서
내 마음 속 힘들었던 상황들을 치유해나간다

마지막 파트3에서는 가족관계, 학창시절, 사회생활을
실제 사례들을 통해 나에게 적용해볼 수 있다

*p23
우리에게 진정 필요한 것은 가슴으로부터의 '공명'입니다. 어느 누구도 아닌, 자기 자신에게 받는 공감이고 공명입니다. 진정한 공명은 '그랬구나'로 끝나지 않습니다. 함께 엉엉 울고, 부둥켜안고, 그래, 네가 원하는 걸 내가 다 해 줄게, 하게 되는 자연스러운 마음이 공명입니다.

지금까지 공감이라는 말은 참 많이 들어봤는데
이 책에서 공명이라는 말을 처음 접했다

내 상처를 돌아보고 나를 위로하고 치유할 수 있는 건
다른 누구도 아닌 내가 할 수 있는 일이라는 걸
다시 한번 되새겨본다

어른의 감정일기장도 함께 사용하면
내 마음아이를 더 깊이 들여다볼 수 있는데

총 10주의 여정으로 질문을 통해 나에 대해 알아가고
6일동안은 감정일기를, 7일째에는 치유일기를 적는다

사실 나조차도 내가 어떤 상황에서 어떤 감정을 느꼈는지
제대로 돌아보지 못하고 그냥 막연하게 너무 힘들다!
라는 생각만 하고 넘어가는 일이 자주 있었는데

조용히 책을 읽고 내 감정을 일기장에 적어보며
찝찝하고 답답했던 마음들이 해소되는 기분이 들었다

매일매일 바쁜 삶속에서 지쳐있는 수많은 사람들이
마음 깊숙한 곳에 웅크리고 있는 마음아이를 위로할 수 있기를

그래서 이제는 조금 더 편안해진 마음으로
하루하루를 조금씩 기쁨으로 채워나갈 수 있기를 바래본다

반찬은 식당 성공의 밑천이다

반찬은 식당 성공의 밑천이다
김정덕 지음 / 헤세의서재 / 2025년 3월

반찬은 식당 성공의 밑천이다
김정덕 지음 / 헤세의서재

*연 매출 100억 단지FnB 김정덕 대표의 음식 장사 성공 노하우
*반찬으로 차별화하고 경쟁력 높이는 식당 운영법

반찬의 작은 차이가 식당을 차별화하고 경쟁력을 높인다!

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밖을 돌아다니다보면 보이는 수많은 음식점들

많은 가게들이 새로 생기고 또 그만큼 많은 가게들이 문을 닫는다

코로나 시기를 겪으며 자영업자들이 많이 힘들어졌는데
요즘은 오히려 그때보다 더 힘들어졌다고 한다

제주에 내려오기 전 남편도 카페를 운영했었다

아이들이 어려 처음엔 남편 혼자 하다가
아이들이 어느정도 크고난 후 친정부모님의 도움을 받으며

집 근처에서 함께 디저트 카페를 운영했다

제주에 내려와서도 2년정도 운영하다 지금은 쉬고있는데
그렇기에 자영업자의 고충들이 마음깊이 이해가된다

이 책을 쓴 대표님도 처음부터 성공한건 아니다

롯데리아 관리자부터 교촌치킨, 이바돔감자탕, 돈수백 등을 거쳐
해외 사업을 하려다 쓰디쓴 패배를 맛보게 된다

다시 처음으로 돌아가 새벽 우유배달부터 방앗간,
저녁 치킨 배달까지 하며 3년을 빚만 갚았던 시절이 있었다

아픈 사람의 마음을 제대로 공감할 수 있는 건
똑같은 아픔을 겪어본 사람일것이다

책을 읽으며 김정덕 대표님이
장사에 대해서, 반찬에 대해서 얼마나 진심인지 느낄 수 있었다


1부 : 실패하지 않는 식당의 반찬 경영
2부 : 매출 끌어올리는 반찬 구성 비법


크게 1,2부로 나누어진 이 책은

1부에서는 장사에 대한 이야기를 주로 하고
2부에서는 삼겹살집, 보쌈집과 족발집, 한상차림집, 국밥집으로
구체적인 메인메뉴와 어울리는 반찬들에 대해 이야기한다

종종 가족들과 외식을 하다보면
요즘은 크게 맛없다고 느껴지는 곳들은 거의 없다

그런데도 어디서 밥을 먹으면 너무 만족스러워서
다음에 또 가고 싶다는 생각이 들고
어디는 여긴 이제 오지 말아야지 하는 생각이 든다

책을 읽으며 곰곰히 생각해보니
기본적인 위생상태나 서비스도 중요하지만
전체적으로 메인메뉴와 반찬이 어우러지고
여러가지 다양한 반찬들이 맛있었을 때
그만큼 더 맛있게 밥을 먹고 기억에도 남았다는 생각이 든다

*p143
반찬 하나는 매우 사소하게 보일지 모른다. 그렇지만 신경 써서 정성껏 만든 반찬 하나가 창출하는 효과는 매우 크다. 단지 반찬 하나 더 늘어나는 것으로 끝나지 않는다. 주메뉴의 맛을 더 돋보이게 만드는 반찬 하나를 채택함으로써 식당의 운명이 바뀐다.

비싼 인건비에 물가가 오르며 늘어난 재료비,
어렵기만한 sns광고까지 사장님들의 고민이 엄청난 시대인데

장사를 준비하는 예비사장님들이나
현재 매장을 운영하면서 변화를 시도해보고 싶은 사장님들에게
반찬에 대해, 장사에 대해
현실적인 조언들을 들려주는 책이라 꼭 읽어봤으면 좋겠다

모든 걸음에는 이유가 있다

모든 걸음에는 이유가 있다
김아영 지음 / 북플레저 / 2025년 3월

모든 걸음에는 이유가 있다
김아영 지음 / 북플레저

*"돌아가더라도 우린 결국 닿을 거야"

방황하고 흔들려도 괜찮아
모두에겐 각자의 계절이 있으니까

삶은 저마다의 속도로 흐른다

완벽하진 않지만
괜찮은 날들이 되기를

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더 높은 곳으로 향하라는 사회의 압박에
스스로를 채찍질하며 계속해서 달리는 삶을 살아온 저자

그 결과 대한항공에서 승무원으로,
G1 방송에서 기자로 일하며 한국방송기자대상을 수상하고
MBC에 입사해 8년 차 기자로 커리어를 쌓던 중
퇴사하고 글을 쓰기로 결심한다

각자가 삶을 살아가는 속도와 방향은 모두 다를텐데

왜 우리 사회는 모두에게 빨리, 더 높이를 외치며
성공이라는 같은 목표를 향해 달려가라고 하는걸까..

이 책의 저자는 그 과정에서 힘든 시간들을 보냈다

중고등학생 시절 결벽과 강박이 심해지고
정신과약을 먹게 되고 친구들이 알게되어 멀어지기도 하고
불면증으로 잠못드는 밤들을 보내게 된다

그리고 여행을 통해
치열한 삶의 시간에서 한발짝 떨어져
여유로운 사람들의 모습을 보며 마음에 위로를 얻는다


첫 번째 걸음. 잃었던 행복을 찾아서
두 번째 걸음. 소중한 것들을 찾아서
세 번째 걸음. 나를 살게 하는 것들을 찾아서
네 번째 걸음. 나를 지켜준 것들을 찾아서


대만, 일본, 베트남을 여행하며
카페와 찻집을 찾아다니고
그 나라의 좋은 사람들을 만나 친구가 되는 과정을 통해

아픈 상처들이 조금씩 회복되며
자신만의 속도로 살아나가는 방법을 깨닫게 된다

*p29
같은 목적지를 향한다고 해서 걷는 속도가 같을 필요는 없다. 누군가는 일정한 속도로 걷는 걸 좋아하고, 누군가는 쉬었다가 힘을 끌어모아 전속력으로 질주하기도 한다.

요즘은 나아졌다고 하지만
우리나라는 유독 다르다는 걸 부정적으로 바라보는 시선이 있다

남들과 다른 걸 튄다고 표현하며
그냥 조용히 남들 하는대로 따라가라고 하는데
그저 각자의 개성을 인정하고 받아들이는
그런 포용력이 우리 사회에 필요한 것 같다

*p84
직업은 존재의 이유가 될 수 없다. 아니, 세상에 그 어떤 것도 내 존재의 이유가 될 수 없다. 나는 태어난 그 자체만으로 존중받아 마땅한 사람이다.

*p130
어쩌면 나와 내 친구들은 천직을 너무 이른 나이에 찾아야 한다고 강요받진 않았을까. 천직을 찾는 시기는 저마다 다르게 찾아온다. 꽃은 늘 아름답게 필 준비가 돼 있다.

40이라는 나이가 되어보니
나는 아직도 너무 부족하고 배워야 할 것이 많다는 생각이 든다

지금도 이렇게 느끼는데..
중고등학생, 대학생때는 진짜 까마득하고
그땐 정말 철없는 어린아이였구나 싶다

그런 나이에 좋은 대학, 좋은 회사라는 목표로
마치 그 목표를 이루지 못하면 실패한것같은 기분을 느끼며
살아왔던 나와 지금도 그렇게 살아가는 아이들을 보며
참 안타깝고 마음이 아프다

우리가 살아갈 날들은 점점 길어지고
이제는 여러가지 직업을 거치며 살아가는 시대인만큼
너무 빨리 무언가를 이뤄야한다는 생각보다는

나만의 속도로 나만의 길을 찾아나갈 수 있는 사회가 되었으면 좋겠다