기적의 지압법

기적의 지압법 - 1분만 누르면 통증이 낫는 ㅣ 기적의 건강법
후쿠쓰지 도시키 지음, 김나정 옮김 / 길벗 / 2021년 12월

진심..최선을 다해서 직장을 다니면서도 운동을 게을리 하지 않았던 거였는데

코로나19로 헬스클럽을 1년을 끊었지만, 결국은 다니지 못하고 사장된 티켓 ㅠ ㅠ

코로나로 운동을 제대로 하지 못하다 보니 몸도 , 마음도 지치게 되고, 몸도 찌뿌둥해서 나이를 실감하는 요즘이다.

많은 이들이 헬스장을 가지 못하다 보니 유튜브를 통한 홈트가 유행하고 있다. 그 대세를 따르면서 단 1분으로 ‘초간단 혈자리 지압법'으로

시간도 돈도 체력도 없는 나를 위한 지압법을 살펴보자.

홈트는 스트레칭 뿐 아니라 전신 운동이 되지만, 어깨가 결리거나 두통이 심할 경우 운동으로는 효과를 얻지 못하게 된다.

기적의 지압법에는 어깨 결림에 효과적인 방법이 자세히 나와 있다.

스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 같은 자세로 하다보면 목부터 어깨, 등 근육이 굳어버려 어깨 결림이 심해지는 현대인의 병을 앓게 된다.

어깨 결림에는 견정과 거골을 누른 뒷, 가장 무쳥 있는 부분을 직접 누르다 보면 혈류가 개선되어 쌓여 있는 젖산 등의 피로 물질이 배출되며 어깨 결림이 완화된다.

목덜미와 어깻죽지 사이의 중심부에 견정이 위치하는데 중지로 혈자리를 6~8회 누르면 굳은 근육을 풀 수 있다.

혈자리를 알아보는 것 뿐 아니라, 올바른 혈자리 찾는법 , 14개의 경락 위치, 흰머리, 탈모, 여성 질환 등 다양하게 혈자리를 누르면서

지친 심신을 풀 수 있다.

아울러, 스트레스, 우울감, 불면증 등의 정신 건강과 생리통, 갱년기 등의 여성 질환, 피부 탄력과 각선미 등 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리 117가지를 모두 소개하여 주니 장소.때와 상관없이 언제 어디서든 쉽고 빠르게 활용할 수 있다.