나를 읽어 주는 심리책

나를 읽어 주는 심리책 - 내 안의 참모습을 발견하고, 이해하고, 인정하는 시간
김미숙 지음 / 유노북스 / 2021년 4월

작년부터 나를 위한 책을 많이도 찾게 된다.

오로지 아이들을 위한 책, 직장에 도움되는 책만 찾았더라면

나를 치유해줄 수 있는 에세이나 심리책을 주로 많이 찾았다.

그 이유는 무엇이였던걸까?

상담센터 담당자는 나에게 그러더라.

"착한병은 잘못된거라고. 어린시절부터 꾹 참고 마음에 담아두고 하지 않았던 말들이

나이듦으로써 서서히 튀어나오는거다"라며 갱년기에서나 나올만한 분노조절 표출이 서서히 심해지고 있음을

나 스스로 깨닫고 찾게 되는 마음치유 책.

나를 먼저 알고, 내가 먼저 행복해야 가족도 행복하듯이

내면속 화가 왜 폭발하는지도 궁금하기도 했다.

일명 짠순이..집은 부유한데 그 사람들을 만날때는 꼭 몇 만원치 밥은 내가 사게 된다는..

더치페이하자.

00가 사줘~라고 말 한 마디 못하는 나.

갑자기 지인의 자녀를 맡겨달라며 연락오면 내 일정 취소하고 맡아주는 나.

내 아이가 어려도, 눈 올때 내 아이를 데리고 심부름 가주던 나.

00 사정에서 힘들다. 나도 못할 것 같다며 거절하지 못하는 나.

왜 거절을 하지 못하는지 . 남 눈치를 살피는지에 대해서 나 자신을 새롭게 이해할 수 있는 계기의 심리책인 것 같다.

이 책은 ‘자기 마음의 사각지대를 알아차리고 자신을 있는 그대로 읽어 주라’고 조언한다.

읽어 준다는 것은 나의 행동이 어떠한지, 나의 모습을 스스로 왜곡하지는 않는지, 나는 어떻게 살아왔는지, 있는 그대로 차근차근 알아 간다는 뜻이다. 자기이해 심리학은 나에게 편향된 생각에서 벗어나 자기와 타인, 그리고 세상을 제대로 공감하는 법을 배우도록 차근차근 도와준다.

나에 대해 잘 아는 줄 알았던 나에게, 그래서 마음과 삶이 괴로웠던 나에게 나를 읽어 주는 심리책을 통해 ‘나를 아는 만큼 생각하고 느끼고 행동한다’는 냉철한 위로를 건넨다. 지금 여기에서 나를 똑바로 마주하고 인정하는 것만으로도 자기를 긍정적으로 받아들일 수 있으며 행복해질 기회도 배울 수 있다.

나와 타인, 세상을 알아갈 용기와 힘을 줄 것이다.